Sekso patarimai ir pamokos

Sekso patarimai ir pamokos – tai suaugusiesiems skirta tema, padedanti geriau suprasti intymumą, seksualinį malonumą ir partnerių tarpusavio poreikius. Seksualinis gyvenimas apima ne tik fizinį artumą, bet ir emocinį ryšį, pasitikėjimą bei gebėjimą atvirai kalbėtis apie savo norus. Tinkami sekso patarimai gali padėti geriau pažinti savo kūną, suprasti erogenines zonas ir atrasti malonesnius intymumo būdus. Daugelis porų domisi naujomis sekso pozomis, glamonėmis ir seksualinio susijaudinimo technikomis, galinčiomis paįvairinti jų bendrą patirtį. Intymumo pamokose svarbią vietą užima abipusis sutikimas, pagarba asmeninėms riboms ir dėmesys partnerio savijautai. Supratimas, kaip veikia seksualinis susijaudinimas, gali padėti sumažinti įtampą ir geriau pasiruošti artumo akimirkoms. Seksualinio gyvenimo kokybę gali veikti fizinė sveikata, emocinė būsena, aplinka ir tarpusavio bendravimas. Atviras pokalbis apie fantazijas, lūkesčius bei patinkančius prisilietimus padeda kurti jaukesnį intymų ryšį. Kiekviena pora gali atrasti individualiai tinkamus artumo būdus, todėl nereikia vadovautis vien kitų žmonių patirtimi ar išankstiniais lūkesčiais. Šioje kategorijoje rasite sekso patarimų, intymumo pamokų ir informacijos apie sąmoningesnį suaugusiųjų seksualinį gyvenimą

Sekso etiketas

paskelbė
Neuro dizainas: paprastumo principas

Sekso etiketas panašus į bet kurį kitą etiketą. Jeigu jūs žinote, kaip elgtis su dantų šepetėliu ir kas pirmas paduoda ranką, tuomet tikimybė prašauti - labai maža. Be to, seksas yra ta sritis, kurioje išimčių gali būti daugiau nei taisyklių. Džentelmenas praleidžia damą pirma savęs. Moters fiziologijos ypatumai lemia, kad jai seksualiai atsipalaiduoti reikia daugiau laiko ir pastangų nei vyrui. Šventa vyro pareiga - pirmiausiai pasirūpinti jos orgazmu, o jau paskui savuoju. Išimtis. Geriausi skiepai nuo nuobodulio ir jausmų atšalimo - "egoisto diena", kurią galima paskelbti kartą per mėnesį. Tas, kuris pasirinko būti egoistu, privalo pamiršti bet kokias altruizmo apraiškas, o partneriui, atvirkščiai, dera rūpintis dienos herojumi ir demonstruoti pasiaukojimo stebuklus. Tačiau orgazmo pirmenybė, suprantama, nekeičiama. Trapezos metu laikomasi valgių eiliškumo: salotos, sriuba, antrasis patiekalas, desertas. Tai kertinis sekso pedagogikos literatūros akmuo: pirmiausiai - "aperityvas", tai yra bučiniai, apsikabinimai, lengvai pereinantys į ryžtingesnes glamones, o jau paskui "pagrindinis patiekalas". Kitaip liksite be deserto. Išimtis. Būna, kad noras gauti desertą toks didelis, jog preliudijos nė nereikia. Kartais spontaniškas seksas gali būti ryškesnis ir malonesnis už ilgas įžangines glamones - čia veikia netikėtumo, "draudžiamo vaisiaus" dėsniai, ypač jei suartėjama pusiau viešoje vietoje.

Šeimas ardo seksualinių poreikių ignoravimas

paskelbė
Kiek seksualinių partnerių per gyvenimą yra „normalu“?

„Materialių vertybių ir jausmų painiava sukelia daug problemų šiuolaikinėms šeimoms“, - teigia Edmundas Katanas, neseniai pasirodžiusio lietuviško romano „Moterys ir meilužiai“ autorius. Šio keturiasdešimtmečio rašytojo romane dėmesys sutelktas vien į lyčių trauką ir priešpriešą, į moteriškas gudrybes ir vyrų geidulius. „Norėjau parodyti kuo realesnius vyrus ir moteris, be pagražinimų, - sako E.Katanas. - Per daug nerealūs emociniai lūkesčiai - pagrindinė skyrybų priežastis“. - Romane „Moterys ir meilužiai“ daug dėmesio skiriate moterų kovai dėl vyrų. Manote, kad jos daug aktyvesnės ir agresyvesnės nei įprasta įsivaizduoti? - Moterims labai svarbūs santykiai su vyru. Juolab svarbu - turėti šeimą. Jei pasitaiko tinkamas kandidatas, jos panaudoja labai daug moteriškų gudrybių tikslui pasiekti. Vyrai dažnai to nesupranta: naiviai mano, kad santykiai rutuliojasi savaime, nerūpestingai, be jokių užslėptų minčių. Tuo tarpu moteris aptaria su draugėmis kiekvieną pasimatymą, kiekvieną vyro poelgį ir planuoja tolesnius veiksmus, padėsiančius labiau užkariauti vyrą. Vilionių dramoje veikia du nelygiaverčiai varžovai: patiklus vyras ir gudri, kiekvieną smulkmeną apsvarstanti moteris. Jeigu kelyje į tikslą trukdo konkurentė - žmona ar sugyventinė, - neretai moterys griebiasi bet kokių priemonių, kad atitolintų ją nuo vyro. Prasideda kova be sentimentų. Vadovaujamasi principu - nugalėtoja neteisiama, todėl svarbiausia - nelikti pralaimėjusia.

Neištikimybė: ar visada santykių pabaiga?

paskelbė
Prieštaringas klausimas: ką reiškia gyventi su depresija? Ką reiškia gyventi su depresija. Kuo tai pavojinga ir ar galite sau padėti? Išsiaiškinkime straipsnyje.

Kaip tyčia grįžusi prie kompiuterio ir naršydama internete užtikau straipsnį. Jame suomių mokslininkai tvirtino, kad atlikus tyrimus paaiškėjo, jog jų šalyje vasarą net dukart padaugėja neištikimybės atvejų. Psichologas Olegas Lapinas sako, kad Lietuvoje tokių tyrimų neatlikta, tačiau pagal kitų Europos šalių duomenis galima spręsti apie padėtį ir mūsų šalyje, nes įvairiose gyvenimo srityse iš esmės esame panašūs. „Ne kiekvienam žmogui darnūs santykiai yra vertybė. Yra dviejų tipų vyrai: vieniems svarbesnė laisvė ir savęs realizavimas, kitiems – savikontrolė. Pastariesiems net ilgai gyvenant toli nuo šeimos ir kasdien sutinkant moterų, kurios tiesiog kariasi ant kaklo, svarbiau neišduoti savo principų, teisingumo jausmo. Tai nereiškia, kad branginantys laisvę niekada neveda. Jie tai daro dėl giminių, draugų spaudimo ar todėl, kad pradeda vaikelį. Tačiau santuoka – spektaklis, ritualas, jaunavedžiai – kaip aktoriai, atliekantys savo vaidmenis, o toliau gyvenimas teka savo vaga. Tokie žmonės labiau vertina flirtą, žaidimą, santuoka jiems asocijuojasi su spąstais. To jie bijo ir ieško vis naujų partnerių, kad galėtų patys sau įrodyti esą nepriklausomi. Moterys būna neištikimos žymiai rečiau, nes nenori įskaudinti partnerio ir sukelti grėsmės santuokai“, – tvirtino O.Lapinas.

Sekso badas

paskelbė
29 neįprasti būdai moterims masturbuotis rankomis, sekso žaislais ir daiktais. Kaip glamonėti save rankomis. Mėgstamiausios vandens procedūros. Daržovės ir vaisiai. Buitiniai ir vibro daikčiukai.

Gal Shonas Elderis pučia muilo burbulą? Deja. Medikai iš pacientų vizitų spėja, kad porų gyvenimas be sekso plinta lyg epidemija. Pasak jų, pora, per mėnesį seksui skirianti 10 minučių, laikoma šeima, gyvenančia be sekso. Tokių abstinentinių šeimų Lietuvoje gali būti net iki 20 proc. Vyrai skundžiasi, kad miega ne tik su žmona, bet ir su vaikais, jų žaislais bei šunimis. Tačiau, matyt, problema — ne prigrūsta lova. “Į darbo reikalus panirusiems sutuoktiniams net seksas nepadeda atsipalaiduoti, nes kūną yra užvaldžiusi darbo įtampa, — aiškina psichologas Mindaugas Stalioraitis. — Viena aktyviai gyvenanti dviejų vaikų mama skundėsi, kad ją gerokai išsekino noras visur spėti. Trisdešimtmetė krinta į lovą it pakirsta ir kietai užmiega. Kai vyras siūlo pasimylėti, moteris teisinasi per dieną ir taip nusivariusi nuo kojų.” Psichologas aiškiai netiki, kad mes esame pavargusios. Matyt, namie neplauna indų. Po įtemptos darbo dienos vyro aistrai pakurstyti pakanka nuogo užpakalio TV ekrane, o mes niekaip negalime išmesti iš galvos ir lovos rūpesčių bei įkyrių minčių. Seksologų teigimu, kad pajustum gyvenimo pilnatvę, reikėtų mylėtis bent tris kartus per savaitę. Gal turėtume seksą dozuoti kaip vaistus? O kur aistra ir spontaniškumas? Ar privalu teikti partneriui malonumą, jei pati jo nejauti?

Seksualinio priekabiavimo aukos baiminasi etikečių

paskelbė
Sad young girl with smudged makeup sits on floor.

Seksualinį priekabiavimą darbe patiriančios moterys, nors ir ginamos įstatymų, linkusios tylėti. Švietimo sistemoje dirbanti 25 metų klaipėdietė Inga pasakojo nuolat turinti kęsti kolegos priekabes: sėdynės žnaibymą, kojų glostymą ar "netyčinį" prispaudimą prie sienos, prasilenkiant koridoriuje. Netekėjusi mergina nepatenkinta tokiu vyresnio kolegos rodomu dėmesiu. Inga apie tai bandė kalbėti su juo pačiu. Nors vyro buvo išvadinta senmerge, tačiau priekabės trumpam liovėsi. Po kurio laiko situacija toliau kartojosi. Nedideliame kolektyve, kur dauguma moterų, Ingos skundų vyresnės kolegės nesuprato. Pasak prevencinės programos prieš moterų seksualinį išnaudojimą "Darbe saugu" atstovės Loretos Pakutkės, jei mergina dėl tokio kolegos elgesio jaučia diskomfortą, reikėtų reaguoti: kreiptis į "Socialinės atsakomybės centro" nemokamai konsultuojančius psichologus arba į Lygių galimybių kontrolierės tarnybą. Anot L. Pakutkės, moterys retai išdrįsta ginti savo teises. Ne kiekviena ir supranta, kad diskomfortą keliantis kolegos ar viršininko dėmesys - seksualinio priekabiavimo užuomazgos. Praėjusiais metais į Lygių galimybių kontrolierės tarnybą dėl seksualinio priekabiavimo kreipėsi trys moterys (tarp jų nebuvo nė vienos Klaipėdos regiono gyventojos), šiemet - nė vienos. Pasak tarnybos patarėjo viešiesiems ryšiams Valdo Dambravos, šie trys atvejai - tik ledkalnio viršūnė.

Moterys, susidūrusios su seksualiniu priekabiavimu, ginti savo teisių neskuba

paskelbė

Nors Lietuvoje ir išplėtota teisinė bazė prieš seksualinį priekabiavimą darbe, moterys susidūrusios su šia problema neskuba ginti savo teisių. Tai parodė kovo mėnesį Lietuvoje pradėta įgyvendinti prevencinė programa prieš moterų seksualinį išnaudojimą "Darbe saugu". Praėjusiais metais Lygių galimybių kontrolieriaus tarnybai buvo pateikti tik trys skundai dėl seksualinio priekabiavimo darbe, o prasidėjus programos "Darbe saugu" įgyvendinimui, į "Socialinės atsakomybės centrą" dėl tos pačios problemos kreipėsi daugiau kaip 60 moterų. "Socialinės atsakomybės centre" moterys yra nemokamai konsultuojamos psichologų ir supažindinamos su darbe kylančiomis seksualinio priekabiavimo problemomis. Pasak Aušrinės Burneikienės, Lygių galimybių kontrolierės, tai dar kartą paliudijo, kad moterys, susidurdamos su seksualinio priekabiavimo darbe problema, vis dar nedrįsta visapusiškai ginti savo teisių. "Visuomenėje seksualinio priekabiavimo tema vertinama nevienareikšmiškai. Moterys, išdrįsusios apginti savo teises, yra smerkiamos, neretai joms pradedama klijuoti ir laisvo elgesio moters etiketė. Toks žemas visuomenės sąmoningumas ir lemia tokį mažą teisinėmis priemonėmis su šia problema išdrįsusių kovoti moterų skaičių. Kaip parodė kampanija "Darbe saugu", moterys šią problemą ryžtasi spręsti tik su psichologais", – teigia A. Burneikienė.

Gyvenimas po antklode: naudingas, kenksmingas ir gresiantis kalėjimu

paskelbė
Neuro dizainas: paprastumo principas

Neseniai buvo paskelbti duomenys, kad reguliarus lytinis gyvenimas teigiamai veikia protinius sugebėjimus. Hamburgo mokslininkai išsiaiškino, kad lytinio akto metu stimuliuojama ne tik tai, apie ką dabar pagalvojai, bet ir pilkosios smegenų medžiagos ląstelės. O jei dar seksas yra reguliarus, tuomet šios ląstelės aktyvios būna ilgą laiką. Priminsim ir dar vieną dalyką: nuo intelekto lygio tiesiogiai priklauso gyvenimo ilgumas ir kokybė. Škotijos psichologai, ištyrę daugiau kaip 3 000 europiečių, pareiškė, kad aktyvus lytinis gyvenimas gerokai sulėtina senėjimo procesą. Pasak stebėtojų, besimylintys tris kartus per savaitę ir dažniau atrodo net 10 metų jaunesni už savo bendraamžius. Mokslininkai tai aiškina paprastai: dažniau mylintis tirpsta riebaliukai, o smegenys daugiau išskiria laimės hormono endorfino, kuris, be viso kito, veikia ir kaip nuskausminamieji, ir kaip raminamieji vaistai. Žmogaus išvaizdą trimis ketvirtadaliais lemia jo gyvenimo būdas (šiuo atveju akcentuojamas lytinis gyvenimas) ir tik ketvirtis lieka genams. Tačiau galima ir atvirkštinė hipotezė: galbūt aktyvų lytinį gyvenimą gyvena seksualiai patrauklūs ir jauniau atrodantys žmonės?

JAV: seksas lėktuve gali brangiai kainuoti

paskelbė
white clouds under blue sky during daytime

Britų porelė, lėktuvu skridusi į Jamaiką atostogauti, buvo suimta dėl sekso tualete ir konflikto su lainerio įgula. Jai gresia didelė bauda. Įsimylėjėliai keliavo verslo klase ir iki soties vaišinosi alkoholiniais gėrimais. Gerokai įkaušę jie kartu nuėjo į tualetą, iš kur netrukus ėmė sklisti nedviprasmiški aikčiojimai ir dejavimai. Stiuardesės pareikalavo, kad aistros apimti keleiviai grįžtų į savo vietas. Šie išėjo iš tualeto, bet, užuot vykdę nurodymą, sukėlė muštynes su įgula ir iškoneveikė juos nuraminti mėginusį pilotą. Moteriai ir vyrui buvo uždėti antrankiai, o lėktuvo vadas pakeitė skrydžio maršrutą ir nutūpė Bermudų salose. Iš ten artimiausiu lėktuvu įsimylėjėliai buvo išsiųsti į Angliją. Ten triukšmadariai buvo apkaltinti tvarkos pažeidimu skrydžio metu. Jie gali būti nubausti 59 tūkstančių dolerių bauda, kad būtų galima padengti lėktuvo maršruto pakeitimo išlaidas.

Naujasis etiketas: mažiau kalbų apie seksą

paskelbė
Mano namai yra mano pilis: kaip atsikratyti alergenų bute

Anksčiau žmonės kankindavosi bandydami išmokti naudotis stalo įrankiais ir deramai kreiptis į aukštą personą, kad neapsigėdytų padorioje draugijoje, o štai šiandien svarbiau žinoti, kad nedera vaikščioti nuogam sporto salės persirengimo kambaryje arba bučiuoti savo bosą į lūpas "socialinėje situacijoje". Jeigu kalbėsime apie "socialinius bučinius" apskritai, Paryžiuje jų gali būti keturi, tačiau Britanijoje - ne daugiau kaip du. Moterys, kurių lūpos nuteptos storu sluoksniu dažų, privalo vengti fizinio kontakto ir pasitenkinti tik oro bučiniais. Patarimai, kaip nepakliūti į keblią situaciją ir nepatirti konfūzo 21-ajame amžiuje, surašyti naujajame žinyne "Neotiketas" (Noughtiquette), publikuotame žurnalo "Good Housekeeping" lapkričio mėnesio numeryje. Šis vadovas aprūpina moteris naudingomis frazėmis, padedančiomis atsikirsti į nepatogius klausimus. Pavyzdžiui, į klausimą "Kodėl jūs iki šiol neištekėjusi?" moteriai patariama atsakyti taip: "Todėl, kad nepanorau tenkintis pretendentu, užėmusiu antrąją vietą". Tačiau moterys perspėjamos, kad jos neturėtų žiūrėti į egzistuojančius santykius kaip į savaime suprantamus. Nedera flirtuoti su kuo nors kitu savo partnerio akivaizdoje. Be to, pasakoti apie savo seksualinius santykius - labai blogas tonas. Maisto pavydas yra labai nemalonus, todėl moterims patariama kavinėje vis dėlto užsisakyti tai, ko norisi, o ne daržovių salotų. Paprašykite bifštekso su keptomis bulvėmis.

Klebonas įtariamas seksualiniu priekabiavimu

paskelbė
Neuro dizainas: paprastumo principas

Seksualinio priekabiavimo skandalas sudrebino vieną Ukmergės rajono vidurinę mokyklą. Nuo pamokų nušalintas tikybą dėstęs klebonas. Pirmokėlės mergaitės savo tėvams pasakoja, kad kunigas jas glamonėjo. Ukmergės policija pradėjo ikiteisminį tyrimą dėl mažamečių tvirkinimo, pranešė LNK žinios. Mokyklos vadovo teigimu, įtarimai 43-ejų metų klebonui krito, kai dviejų pirmokėlių motinos parašė prašymus, kad neleis mergaičių į klebono dėstomas tikybos pamokas. "Iš tėvų gavau informaciją, kad pamokų metu (klebonas) elgėsi nepedagogiškai ir trumpai atlikus tyrimą nušalinau, kol bus baigtas ikiteisminis tyrimas“, sakė mokyklos direktorius Stasys Kaplūnas. Pasak pedagogų, klebonas mokykloje turėjo tik vieną savaitinę pamoką, ją lankė vos 7 pradinukai. Įtariama, kad kunigas per tikybos pamokas priekabiavo prie dviejų pirmokių. Nuo pamokų nušalintas klebonas jam metamus įtarimus neigia. “Nežinau aš tų kalbų pagrįstumo, nieko, mano manymu, nebuvo negražaus", - telefonu LNK žinioms sakė klebonas. Panevėžio vyskupas tikina, kad įtarimų užkluptas kunigas - vienas uoliausių vyskupijoje. Esą jis aiškino, kad tėvų pareiškimai atsirado po to, kai per tikybos pamokas sudrausmino vaikus. Vyskupo žiniomis, klebonas tariasi su advokatais ir ruošiasi gintis.

Seksas ne lovoje

paskelbė

Kas nesvajojo apie meilės džiaugsmus ne jaukioje lovoje, o pavyzdžiui, 1000 m aukštyje arba girdint monotonišką traukinio ratų dundėjimą? Paeksperimentuokim?! Naujausiais seksologų duomenimis, daugiau nei 70 proc. apklaustų vyrų ir moterų tvirtino, kad daugiausiai jie prisimena tą seksą, kuris įvykdavo netikėtai, tikrai tam nepritaikytose vietose. Nepatogumai ir rizika būti netikėtai užkluptiems suteikdavo ypatingą aštrumą ir naujoviškumą. Ir jei tai darote ne sportiniais sumetimais, o iš aistros, verta pabandyti pasimylėti ten, kur aistra jus užklupo. Pirtyje arba saunoje. Drėgni garai, šiluma ir apnuogintas kūnas atbukina mintis ir paaštrina norą. Ant įkaitintų akmenų užpilto žolių nuoviro ar keleto lašų eterinio aliejaus svaiginantis aromatas sukuria atsipalaidavimo atmosferą. Jei jūs mėgaujatės sauna dviese, tai kodėl gi čia ir nepasimylėti? Ko reikėtų saugotis? Atsiduodant aistrai įkaitintoje pirtyje jūsų širdies kraujagyslių sistema dirbs visu pajėgumu ir seksas tokiomis sąlygomis gali sukelti širdies priepuolį netgi jauniems ir sveikiems žmonėms. Todėl kai aistros pasieks aukščiausią lygį, geriau pereiti į vėsesnę vietą - dušą ar baseiną. Tarp kitko, nereikia pamiršti ir vantos, kuria pliaukšėdami suteiksite įvykiams pikantiškumo. Daugelis moterų tvirtina, kad netgi tik moteriškame kolektyve tai suteikia joms su niekuo nepalyginamų malonumų ir būseną, panašią į orgazmą. Traukinio ratų bildesys nuteikia romantiškiems nuotykiams.

Kodėl natūralus šeimos planavimas? (2 dalis)

paskelbė
Neuro dizainas: paprastumo principas

Vieną NŠP privalumą prieš kontracepciją jau aptarėme: jis skatina asmenybės augimą, gebėjimą valdyti savo galias. Kaip rašė prancūzų rašytojas Francois Mauriacas, galia pasauliui prasideda nuo galios pačiam sau – vadinasi, skaistus vyras, nugalėjęs gamtą savyje, lengviau nugalės ją ir savęs išorėje. Kas yra toji gamta, stichija už jo asmenybės ribų? Pirma, tai seksualinė stichija. Išties, Naujosios Gvinėjos džiunglėse ji, regis, yra labiau pažabota negu “kultūringame” pasaulyje, kur jos primityvus siautėjimas laikomas vos ne civilizacijos laimėjimu. Savo minčių ir žvilgsnio nemokantis valdyti vyras yra silpnas šios stichijos priešininkas, ir ištikimybė žmonai jam yra sunkus uždavinys. Pasidairykite karštomis vasaros dienomis į tai, kaip mieste rengiasi moterys… O kur tos situacijos, kada tenka laukti vienas kito ligos ar ilgalaikės išvykos atveju? Prie kontracepcijos “privalumų” pripratusį vyrą tokios situacijos išmeta į bangas nemokantį plaukti… Antra, pačioje santuokoje seksualinis geismas gali trukdyti dviem žmonėms susitikti ir iš tikrųjų mylėti vienas kitą. “Kada atsisakėme kontracepcijos, - rašė viena moteris, - po daugelio metų pirmą kartą pasijaučiau kaip karalienė. Vyras guli šalia švelniai mane apkabinęs, ir nieko iš manęs nenori”. Juk iš tiesų kartais atsitinka taip, jog pora nebežino jokio kito prisilietimo, kaip tik reiškiantį norą lytiškai santykiauti, kad nebelieka vietos kitokiam švelnumui ir rūpesčiui.

1 2 3 … 253 254 255 256 257 258 259 … 262 263 264