Daugkartinis orgazmas vyrams

Ginekologas Arnoldas Kėgelis 6-ajame dešimtmetyje sukūrė paprastą pratimą, padedantį moterims nuo šlapimo nelaikymo, kuris gali būti gimdymo pasekmė. Šis pratimas sustiprina šlapimo pūslę atidarančius ir uždarančius raumenis.

Kėgelio pratimas - tai gaktinių-stuburgalinių (GS) raumenų, kurie tarsi raištis sieja gaktą ir stuburgalį, Įtempimas. Baigdami šlapintis ir nutraukdami čiurkšlę suspaudžiame būtent šiuos raumenis. Tai ir yra Kėgelio pratimas.

Seksualiniu požiūriu Kėgelio pratimas vertingas tuo, kad tie patys raumenys, kurie nutraukia šlapimo čiurkšlę, sustabdo ir ejakuliaciją o tai leidžia ilgiau išsilaikyti balne bei atveria kelią Į daugkartinį orgazmą. Taip pat šis pratimas sustiprina erekciją bei orgazmo intensyvumą.

Gimnastikos salėse nerasite Kėgelio treniruoklio, bet jo ir nereikia. Pradėkite nuo „spragtelėjimų". Paprasčiausiai 10 kartų staigiai įtempkite ir atleiskite GS raumenis. Po to mėginkite GS raumenis palaikyti įtemptus 15 sekundžių. Pratimo kartojimo skaičių pamažu didinkite tol, kol per dieną 10 kartų atliksite po 10 „spragtelėjimų" ir 10 kartų palaikysite įtempę GS raumenis po 15 sekundžių.

Kad GS raumenys įgytų reikiamą formą, prireiks maždaug mėnesio ar pusantro. Pradėję juos lavinti netrukus pratimą darysite beveik automatiškai.

Pasiekti daugkartinį orgazmą leidžia tai, kad orgazmas ir ejakuliacija nėra tas pat.

Ejakuliacija sukelia lokalinį fizinio sėklos išsiliejimo pojūtį, tuo tarpu orgazmas yra visą kūną apimantis išgyvenimas.

Egzistuoja kur kas labiau holistinis dviejų orgazmo stadijų, kurias prieš keliasdešimt metų aprašė sekso tyrinėtojai Mastersas ir Džonson, aiškinimas. Pirmąją stadiją jie pavadino „pradiniu išskyrimu" - tuo metu iš sėklidžių išsiskiria spermatozoidai, o iš prostatos -sėklos skystis ir taip organizmas pasiruošia ejakuliacijai. Antroji stadija yra pati ejakuliacija.

Egzistuoja kur kas labiau holistinis dviejų orgazmo stadijų, kurias prieš keliasdešimt metų aprašė sekso tyrinėtojai Mastersas ir Džonson, aiškinimas. Pirmąją stadiją jie pavadino „pradiniu išskyrimu" - tuo metu iš sėklidžių išsiskiria spermatozoidai, o iš prostatos -sėklos skystis ir taip organizmas pasiruošia ejakuliacijai. Antroji stadija yra pati ejakuliacija.

Mastersas ir Džonson tvirtino, kad, vyrui pasiekus pirmąją orgazmo stadiją, antroji stadija ateina neišvengiamai. Tačiau kiti specialistai su tuo nesutinka. Jie tvirtina, kad pirmosios stadijos orgazmo pojūčius galima patirti ir be ejakuliacijos, net jei šias dvi pakopas skirtų vos keletas sekundžių. Kiekvienas vyras, kuris atskiria orgazmą nuo ejakuliacijos, gali patirti daugkartinį orgazmą.

Visi sutaria, kad po ejakuliacijos vyrams prasideda nereagavimo į erotinį dirginimą periodas, kai erekcija laikinai negalima. Šio periodo trukmė priklauso nuo įvairių veiksnių, tarp kurių yra amžius, seksualinių santykių dažnumas ir, be abejo, jūsų partnerės poveikis.

"Vyrų sveikata"
Mitchell Beazley