Seksas ir sveikata: 5 priežastys, kodėl mylėtis naudinga

Jeigu jums trūksta motyvacijos užuot pasyviai sėdėjus priešais televizorių imtis karšto veiksmo lovoje, štai kelios priežastys, kodėl vertėtų tuo užsiimti šiąnakt ir kasnakt. Tiesą sakant, mylėjimasis galėtų būti vienas iš nedaugelio gyvenimo malonumų, kurie išties yra naudingi organizmui. Daugybė tyrimų patvirtina teigiamą seksualinio aktyvumo poveikį sveikatai, nuo nuotaikos gerinimo iki širdies ligų prevencijos.

1. Geresnė nuotaika ir sumažėjusi depresijos rizika

Mylėjimosi metu organizmas išskiria endorfinus, neuromediatorius ir hormonus, tokius kaip oksitocinas ir seratoninas. Oksitocinas, dar vadinamas „apsikabinimų“ hormonu, skatina ramybę ir miegą, o seratoninas veikia kaip natūralus antidepresantas. Tyrimai rodo, kad seksualiai aktyvios moterys ilgalaikiuose santykiuose yra mažiau linkusios į depresiją. Netgi spermoje esantys hormonai gali turėti teigiamą poveikį nuotaikai.

2. Sveikesnė širdis ir kraujagyslės

Seksas gali būti laikomas fizinio krūvio forma, panašia į greitą pasivaikščiojimą ar laiptų kopimą. Tyrimai rodo, kad reguliarus lytinis aktyvumas (tris kartus per savaitę) gali sumažinti infarkto ar insulto riziką. Ypač vyrams, reguliarus seksas padeda sumažinti homocisteino kiekį kraujyje, kuris yra rizikos faktorius širdies ir kraujagyslių ligoms.

3. Stipresnis imunitetas

Tyrimai rodo, kad reguliarus seksas gali padidinti imunoglobulino A (IgA) kiekį seilėse ir nosies gleivinėje. IgA padeda mūsų imuninei sistemai kovoti su peršalimo ir gripo virusais. Žmonės, kurie mylisi kartą ar du kartus per savaitę, gali turėti stipresnį imunitetą.

4. Ilgesnis gyvenimas

Tyrimai rodo koreliaciją tarp reguliaraus seksualinio aktyvumo ir ilgesnio gyvenimo trukmės, ypač vyrams. Tai gali būti susiję su dehidroepiandrosterono (DHEA) hormono poveikiu, kurio lygis padidėja prieš orgazmą ir ejakuliaciją. DHEA vaidina svarbų vaidmenį kitų hormonų gamyboje.

5. Pagerėjęs vaisingumas

Dažnesnė ejakuliacija gali pagerinti spermos kokybę ir judrumą, padidindama pastojimo tikimybę. Atlikti tyrimai rodo, kad kasdienė ejakuliacija sumažina DNR pažeidimus spermoje. Tačiau svarbu atsiminti, kad pastojimas priklauso nuo daugelio faktorių.

Seksas ir smegenų funkcija

Tyrimai rodo, kad reguliarus seksualinis aktyvumas gali teigiamai veikti vyresnio amžiaus žmonių smegenų funkciją, gerindamas žodyną ir vizualinį suvokimą. Seksas stimuliuoja smegenų zonas, susijusias su mokymusi.

Svarbu pastebėti: Šiame straipsnyje pateikta informacija yra bendro pobūdžio ir neturėtų būti laikoma medicinine konsultacija. Jeigu turite klausimų apie savo seksualinę sveikatą, kreipkitės į savo gydytoją.