Sekso patarimai ir pamokos

Sekso patarimai ir pamokos – tai suaugusiesiems skirta tema, padedanti geriau suprasti intymumą, seksualinį malonumą ir partnerių tarpusavio poreikius. Seksualinis gyvenimas apima ne tik fizinį artumą, bet ir emocinį ryšį, pasitikėjimą bei gebėjimą atvirai kalbėtis apie savo norus. Tinkami sekso patarimai gali padėti geriau pažinti savo kūną, suprasti erogenines zonas ir atrasti malonesnius intymumo būdus. Daugelis porų domisi naujomis sekso pozomis, glamonėmis ir seksualinio susijaudinimo technikomis, galinčiomis paįvairinti jų bendrą patirtį. Intymumo pamokose svarbią vietą užima abipusis sutikimas, pagarba asmeninėms riboms ir dėmesys partnerio savijautai. Supratimas, kaip veikia seksualinis susijaudinimas, gali padėti sumažinti įtampą ir geriau pasiruošti artumo akimirkoms. Seksualinio gyvenimo kokybę gali veikti fizinė sveikata, emocinė būsena, aplinka ir tarpusavio bendravimas. Atviras pokalbis apie fantazijas, lūkesčius bei patinkančius prisilietimus padeda kurti jaukesnį intymų ryšį. Kiekviena pora gali atrasti individualiai tinkamus artumo būdus, todėl nereikia vadovautis vien kitų žmonių patirtimi ar išankstiniais lūkesčiais. Šioje kategorijoje rasite sekso patarimų, intymumo pamokų ir informacijos apie sąmoningesnį suaugusiųjų seksualinį gyvenimą

Kasdieniai lytiniai santykiai gerina spermos kokybę

paskelbė

Kasdieniai lytiniai santykiai gerina vyrų spermos kokybę, todėl yra rekomenduojantiems kūdikį norinčioms pradėti poroms, rodo neseniai atliktas tyrimas. Iki šiol gydytojai nesutarė, ar vyrai turėtų kelias dienas susilaikyti nuo lytinių santykių prieš mėgindami pradėti vaiką su savo partnerėmis, kad padidėtų apvaisinimo tikimybė. Tačiau Sidnėjaus dirbtinio apvaisinimo centro daktaro Davido Greeningo neseniai atliktas tyrimas rodo, kad susilaikymas nėra geriausias sprendimas. Gydytojas ištyrė 118 vyrų, kurių spermatozoidų DNR pažaidų kiekis buvo didesnis už vidutinį, ir nustatė, kad jų spermos kokybė gerokai pasitaisė, kai ejakuliacija įvykdavo kasdien per septynių dienų laikotarpį. Iš pradžių tiriamųjų asmenų DNR fragmentacijos indeksas, rodantis spermos kokybę, buvo vidutiniškai 34 proc., o po bandymo sumažėjo iki 26 proc., D.Greeningas antradienį sakė Europos žmonių reprodukcijos ir embriologijos draugijai Amsterdame. Dažni lytiniai santykiai sumažina išsiliejančios sėklos kiekį, tačiau daugeliui vyrų tai nekelia rūpesčių. "Panašu, kad galima drąsiai teigti, jog poros, kurių vyrų sėklos parametrai palyginti normalūs, turėtų mylėtis kasdien likus savaitei iki numatomos ovuliacijos dienos, - sakoma D.Greeningo pranešime. - Vaisingumo terapijos atveju, ši paprasta priemonė gali padėti pagerinti spermos kokybę ir galiausiai užtikrinti nėštumą".

Vienos nakties nuotykis

paskelbė

Sakoma, kad šiais laikais dievo Eroto strėlės dažniau pataiko į strėnas, nei paliečia širdį. Daugelis šiuolaikinių jaunų moterų perima tradicinį vyrų vaidmenį: nebenori būti užkariautos ar dvasiškai pavergtos, tad pačios renkasi ir dažnai keičia lytinius partnerius. Moksliniai tyrimai liudija, kad dailioji lytis apdovanota tokiu pačiu poligamijos instinktu kaip ir stiprioji, juk reta kuri nepasvajoja apie seksą su žaviu nepažįstamuoju. O jei pasitaiko proga... „Šventėme bendradarbio įkurtuves puikiame name. Priešais mane sėdėjęs žavus vyriškis visą vakarą linksmai bendravo su ponia iš dešinės, bet tuo pačiu metu mudu žaidėme žvilgsnių karą. Kai publika pakilo šokti, jis čiupo mane už rankos ir timptelėjo laiptų link. Lyg susitarę pasileidome žemyn, užsidarėme saunos kambarėlyje... Niekad nepamiršiu, kaip jis nuo kūnais sušildytų grindų klūpėdamas rinko trūkusio vėrinio karoliukus" (31-erių metų moteris). Vokiečių leidinys „Die Welt", apklausęs per tūkstantį 25-39-erių metų moterų, skelbia: „Seksą su paslaptingu nepažįstamuoju sapnuoja 77 proc. moterų ir tik 32 proc. vyrų." Pasak psichoanalitikų, sapnas atskleidžia slaptas mintis ir troškimus, - tai, kas gali nutikti, persekioja lyg manija. Kas ketvirta moteris savo erotinius sapnus sugeba įgyvendinti.

Pasimatymai mirė - JAV studentai iškart mėgaujasi seksu

paskelbė

Saldi amerikietiška klasika. Vaikinas pakviečia merginą į pasimatymą. Jie kartu žiūri filmą. Po to užsuka į greito maisto restoraną suvalgyti mėsainio ar picos. Vaikinas parveža ar palydi merginą namo pėsčiomis. Idealiu atveju, prie jos tėvų namo įvyksta pirmasis bučinys. Pasirodo, Holivudo filmuose vis dar populiarus scenarijus dabartiniams JAV studentams atrodo toks pat juokingas, kaip pūstos barokinės damų suknios ar renesansiniai vyrų perukai. Jie paprasčiausiai nebevaikšto į pasimatymus. Pasimatymai amerikiečių jaunimui tėra atgyvenęs jų tėvų kartos užsiėmimas. Daugelis studenčių prisipažįsta, kad jų joks vaikinas niekuomet nėra pakvietęs pietų ar į kiną. „Pasimatymai mirė“, - atvirai sako antrakursė Melanie Watkins. Šie jos žodžiai tapo amerikietės sociologės Kathleen Bogle knygos „Hooking up: Sex, Dating and Relationships on Campus“ leitmotyvu. „Nors universitetų vadovai norėtų manyti, kad koledžas yra vieta mokslui, daugeliui studentų socialinis aspektas yra ne mažiau svarbus, greičiausiai dar svarbesnis“, - rašo K.Bogle. Jos teigimu, tikėtis, kad liovęsi vaikščioti į pasimatymus, studentai puolė prie knygų, būtų tiesiog naivu. Todėl kyla natūralus klausimas, kuo, jei ne vaikščiojimu į pasimatymus ir „lengvo“ sekso paieškomis, užsiima šiuolaikiniai studentai? K.Bogle praleido nemažai laiko stengdamasi perprasti naują reiškinį, kurio termino net nėra daugelyje šiuolaikinių anglų kalbos žodynų.

Lenkėms seksas - didžiulė mįslė

paskelbė
woman in gray coat and black leggings standing on gray concrete floor during daytime

Lenkų dienraštis „Dziennik" tikina, kad Lenkijoje moterų žinios apie seksualumą ir kontraceptines priemones yra apgailėtinos. Pranešama, kad kas antra lenkė yra įsitikinusi, jog išvengti nėštumo galima nutraukus lytinį aktą. Kas dešimta lenkė nesinaudoja jokiomis kontraceptinėmis priemonėmis, nors vaikų gimdyti nenori. Pasak specialistų, nereti net tokie atvejai, kai moterys gimdo nė nesupratusios, kad laukėsi. Gydytojų nuomone, situacija šalyje šiuo klausimu yra labai bloga. Lenkės neturi net elementariausių žinių apie savo kūną, nes seksualinis švietimas šalyje yra labai prastas. Tačiau, pasak dienraščio, blogiausia yra tai, kad lenkai vis dar gėdijasi atvirai kalbėti apie seksą.

Seksualinis suderinamumas pagal kraujo grupę

paskelbė
Happy couple snuggling under the covers, showcasing love and tenderness.

Kai atsiranda problemų lovoje, natūraliai iškyla klausimų apie partnerių seksualinį suderinamumą. Šį subtilų dalyką lemia daugybė faktorių, o štai japonai mano, kad sekso kokybė iš esmės priklauso nuo abiejų partnerių kraujo grupių. Taigi, kokio pobūdžio meilės žaidimai patinka vieną ar kitą kraujo grupę turintiems vyrams ir moterims? O (I) kraujo grupę turintys vyrai ir moterys - pasižymi didžiausiu seksualiniu aktyvumu, apie seksą jie pagalvoja kas devynias sekundes. Be to, šią kraujo grupę turinčios moterys dažniausiai linkusios savo seksualumą dovanoti vieninteliam partneriui - savo vyrui. A (II) kraujo grupės moterys pasyviausios, turinčios verslo moters ar "geležinės ledi" reputaciją. O šios kraujo grupės vyrai yra neryžtingi ir uždari, seksas be gilaus emocinio ryšio jiems neegzistuoja. B (III) kraujo grupės moterims seksas nėra kažkas ypatingo. Jos į tai žvelgia lengvai, nepretenzingai, lovoje neretai jaučia nuobodulį. Daugybė kitų užsiėmimų joms teikia daugiau džiaugsmo nei seksas. Panašus požiūris būdingas ir šios grupės vyrams: seksas jiems - pramoga, negeresnė ir neblogesnė nei bet koks kitas hobis. AB (IV) kraujo grupės moterys gali justi pasitenkinimą beveik su kiekvienu partneriu, lengvai prisitaiko prie skirtingo temperamento vyrų, jų libido itin stiprus. Šios kraujo grupės vyrai moka išvesti moteris iš proto, skirtingai nei I kraujo grupės atstovams, seksas jiems yra ne instinktas, o menas.

Kalbos po sekso

paskelbė

Bendravimas po sekso kartais gali būti žiaurus. Tokie klausimai kaip: "Ar tau tai patiko?" - neretai skamba kaip blogai išmoktas vaidmuo. Primygtinis klausimas: "Ar tau buvo?" - dažnai skirtas tik tam, kad klausiantysis jaustųsi patenkintas savo pasirodymu. Tačiau tinkamai aptarę, ką darėte, galite pasijusti nuostabiai. Pasakę: "O Dieve, kaip man buvo gera, kai pradėjai..." - galite savo nuožiūra aptarti detales ir šitaip gauti galingą užtaisą kitam kartui. Jeigu jūs atsargiai ištaikysite pasakyti dalykėlius, kurie tikrai baisiai užkaitino jums kraują, tai jūsų partneris mažų mažiausiai įsidėmės tai ateičiai. Pagaliau, kalbėdami apie tai, aistrai atslūgus, prailginsite intymumo akimirkas ir neskausmingai sugrįšite į neseksualinį pasaulį. Gali atrodyti keistokai, jeigu po ką tik abiejų išgyventos intymios seksualinės patirties, kuris nors staiga pašoka, kad užkaistų virdulį, nes nė vienas nežino, ką toliau sakyti ar daryti. Būtų geriau ilgėliau pagulėti ir prisiminti keletą malonių akimirkų - šitaip jūsų sekso pabaiga bus kur kas švelnesnė.

10 blogybių, žlugdančių seksą

paskelbė

Tau pasisekė, jeigu žinai, koks turi būti GERAS SEKSAS. Jeigu dar nežinai, tau pasisekė, nes gali sužinoti, ko reikėtų vengti norint, kad seksas nebūtų blogas... Kuklumas kartais puošia, tarkim, užkandžiaujant prie švediško stalo kviestiniame vakarėlyje, kai viešai paskelbtas startas pasistiprinti ne savo sąskaita nuvilnija lėkščių tarškesiu ir entuziastingu maisto gėrybių krovimu į savo lėkštę. Visai kas kita, kai perdėtas kuklumas pasireiškia kitose sferose, tarkim, lovoje. Ir frazė „iš kuklumo nemirsi“ čia įgyja kitą atspalvį – „iš kuklumo“ gali būti numarintos pačios erotiškiausios ir šelmiškiausios tavo fantazijos, kurios kartais gali tituluoti tave gyvenimo moterimi, verta ne tik „grieko“, bet ir žygdarbių, besitęsiančių visą gyvenimą. Būna, kad norisi imtis iniciatyvos, bet vidiniai pančiai sukausto ir paverčia nedrąsia tylene, išgąstingai mirksinčia blakstienomis mėnesienoje. Lygiai tokie patys nemalonumai užklumpa ir vyrus. Ir tuomet teks pasistengti abiem – kalbėtis kalbėtis, kol ... prisikalbėsit. Pradėjus nuo kalbų, daug lengviau pereiti prie darbų. Nors terminas „darbas“ šiuo atveju taip pat netoleruotinas... Nuolatiniai postringavimai apie ilgų meilės preliudijų naudą kartais ima ir pridaro žalos, nes skaitinėjant psichologų patarimus, skirtus poroms, kurios susiduria su įvairaus plauko problemomis lovoje, susidaro iškreiptas vaizdas.

Geriausias seksas – po 4 santuokos metų

paskelbė

Seksas tampa labiau jaudinantis ar, atvirkščiai, nuobodesnis, priklausomai nuo to, kiek trunka poros vedybinis gyvenimas. Kritinis laikas gerąja prasme vyro ir žmonos santykiuose, anot psichologų, yra ketvirtieji metai. Neseniai Didžiosios Britanijos psichologai atliko apklausą, kurioje dalyvavo 3000 vyrų ir moterų. Buvo nustatyta, kad daugumos porų intymūs santykiai pasiekia viršūnę ketvirtais bendro gyvenimo metais. Būtent tiek laiko prireikia, kad partneriai atsikratytų kompleksų ir gerai pažintų vienas kitą lovoje. Kas kevirtas respondentas pareiškė, kad tik praėjus keletui santuokos metų ima jausti komfortabiliai sekso metu. O 60 proc. prisipažino, kad per ketverius metu įgyja drąsos naujiems seksualiniams eksperimentams. Ir tik 10 proc. respondentų atsakė, kad labiausiai savo seksualiniu gvyenimu buvo patenkinti iš karto po vedybų.

Kad pirma naktis nebūtų paskutinė

paskelbė

Pirmasis judviejų meilės aktas gali būti pati įsimintiniausia arba... pati kebliausia santykių akimirka. Ir tai iš esmės priklauso nuo to, ar tinkamu laiku atsidursite miegamajame. Judu susitikote, jausmai įsiplieskė, tu net virpi, kaip nori nuplėšti nuo jo drabužius. Pirmoji naktis drauge turėtų būti vienas erotiškiausių potyrių, tačiau mes, deja, labai dažnai praleidžiame progą paversti ją ypatinga gyvenimo patirtimi. Dėl organizme vykstančios cheminės reakcijos ir hormonų audrų įsimylėję jaučiame nuolatinį aistros alkį. Viena vertus, puiku. Antra vertus, aistra atima gebėjimą blaiviai mąstyti. Mūsų smegenys blokuoja tokio tipo klausimus kaip Ar tikrai turėtume tuo užsiimti automobilyje?, ir, užuot salę iš pasitenkinimo, kartais pajuntame kartėlį. Tad, patikėk, verta pasikankinti ir sulaukti tinkamo laiko geismo fiestai. Juk tas laukimas toks saldus ir toks seksualus... 27 metų vadybininkė Elena ir jos bendraamžis Jonas nenumaldomą trauką vienas kitam pajuto vos susipažinę, tačiau norėjo, kad jųdviejų santykiai skirtųsi nuo prieš tai buvusių tiesiai į lovą draugysčių, todėl nusprendė palūkėti pirmosios nakties. Visą mėnesį jie glamonėjosi tik apsirengę, užtat kokį malonumą patyrė, pagaliau atsidūrę miegamajame! 30 metų Lina mylisi per antrą, trečią ir ketvirtą pasimatymą. Ji savo elgesį vadina trijų smūgių taisykle: suteikia partneriui tris galimybes patenkinti ją lovoje. Jeigu vaikinas nepadaro įspūdžio, Lina jį meta.

Geras seksas - gera sveikata

paskelbė

Reguliarūs lytiniai santykiai ne tik teikia malonumą, bet ir stiprina sveikatą. Orgazmo metu kraujospūdis gali pakilti iki 160/120, pulsas gali siekti 160 tvinksnių per minutę - o tai puiki treniruotė širdžiai! Taip pat širdies raumenį treniruoja papildoma estrogenų dozė (moterims), kuri išsiskiria į kraują lytinio akto metu. Taigi seksas - gera infarktų ir insultų profilaktika. Lytinių santykių metu ypač padidėja hormono estrogeno kiekis organizme, o jis yra didžiulis cholesterolio priešas. Mylintis labai padidėja aktyvinantis angliavandenių apykaitą hormono kortizolio kiekis, todėl vidutinio 3-4 minučių trukmės lytinio akto metu sudeginama maždaug tiek pat kalorijų, kiek 10 minučių važiuojant dviračiu. Jei nesustojama ties misionierių poza, tai galima ne tik numesti svorio, bet ir sustiprinti klubų, sėdmenų, rankų bei krūtinės raumenis. Reguliarūs lytiniai santykiai sutvarko sutrikusį hormonų balansą, kuris ir sukelia PMS. Be to, per orgazmą išskiria didelė dozė endorfinų ir oksitocinų, kurie stipriai malšina skausmą ir palengvina skausmingų mėnesinių metu atsirandančius sunkumo pojūčius. Reguliariai besimylinčių žmonių kraujyje aptikta 30 proc. daugiau imunoglobulinų, kurie stiprina imuninę sistemą ir saugo organizmą nuo peršalimo ir kitų infekcinių ligų. Lytinis aktas - puiki šlapimo pūslės raumenų mankšta, sauganti nuo cistitų ir kitų šlapimo sistemos ligų.

Blogi įpročiai miegamajame

paskelbė

Blogų įpročių būna visokių. Pasirodo, net sekse negalima jų išvengti. O juk žmogus tiek susigyvena su jais, kad nė nesuvokia, jog tam tikras veiksmas jau tapo įpročiu, be to, neigiamu. Seksualinių santykių tyrinėtojai išsiaiškino, kad daugumą (apie 60 proc.) vyrų labiausiai erzina seksualinis moterų šaltumas, o moteris – egoizmas lovoje. Apie tai, kaip nesąžininga moterims vaidinti orgazmą, o vyrams nusisukti į sieną ir užmigti, parašyta nemažai straipsnių, todėl nusprendėme nekalbėti apie tai, kas akivaizdu. Daugelį erzina skirtingi blogi partnerio įpročiai, tačiau dažniausiai šių pretenzijų partneriai garsiai neišreiškia, kad neįskaudintų savo antrosios pusės. Ką galima pavadinti blogu sekso įpročiu ir kaip iš jo išsivaduoti? Kodėl iš sekso būtina daryti spektaklį, kurio kiekviena scena būtų verta bent jau Oskaro? Gal dėl to, kad žiūrime per daug holivudinių filmų apie meilę? Bet koks seksas gražus, jei jis suteikia pasitenkinimą abiem partneriams. Kad ir kaip lankstysitės, kad ir kaip dejuosite jam į ausį, jei viskas bus suvaidinta, vis tiek bus negražu. Išsivaduoti iš įpročio mylėtis „kaip kine" galima. Pabandykite pasimylėti šieno kupetoje arba ant vandens čiužinio (jei tai bus pirmą kartą) – pamatysite, kad bus visai ne taip gražu ir jaudinama, kaip filmuose. Daug žmonių, turinčių neblogą humoro jausmą, lovoje tampa labai įžeidūs.

Ar seksas nėštumo metu – saugu?

paskelbė
16 nėštumo savaitė: kas nutinka kūdikiui ir motinos kūnui

Jeigu jūs laukiatės, ar planuojate pastoti, jūs tikriausiai susidūrėte su gausybe medžiagos apie seksą prieš pastojant (t.y. seksas tam, kad pastotumėte) ir apie seksą po gimdymo (bendrai sutarta: tikėkitės ne tokio aktyvaus seksualinio gyvenimo, kai namie naujagimis). Bet apie seksą nėštumo metu, matyt, rašoma rečiau – greičiausiai dėl susiformavusios tendencijos atskirti besilaukiančias motinas nuo jų seksualumo. Kaip ir dauguma būsimų tėvelių, jums gali kilti klausimų susijusių su sekso saugumu ir kas yra normalu daugeliui porų. Tai kas laikoma normalu, dažnai skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Bet galite būti užtikrinta, kad jūsų intymaus gyvenimo laukia pokyčiai. Atviras bendravimas taps nepakeičiama priemone paversti jūsų intymų gyvenimą visaverčiu nėštumo metu. Ar seksas nėštumo metu – saugu? Jeigu jūsų nėštumas normalus, užsiimti seksu yra saugu visais nėštumo etapais. Taigi, kas tai – „normalus“ nėštumas? Tai toks nėštumas, kurio metu komplikacijų ar priešlaikinio gimdymo rizika yra žema. Pasikalbėkite su savo daktaru, sesele ar kitais nėštumo sveikatos priežiūros specialistais, jeigu jūs nesate užtikrinta, ar jūsų nėštumas nerizikingas. Sekanti šio straipsnio dalis gali taip pat jums padėti atsakyti į šį klausimą. Aišku, vien dėl to kad seksas nėštumo metu – saugus, tai dar nereiškia kad jūs norėsite juo užsiimti! Dauguma besilaukiančių mamyčių pastebi, kad jų geidulingumas kinta nėštumo metu.

1 2 3 … 247 248 249 250 251 252 253 … 262 263 264