Sekso patarimai ir pamokos

Sekso patarimai ir pamokos – tai suaugusiesiems skirta tema, padedanti geriau suprasti intymumą, seksualinį malonumą ir partnerių tarpusavio poreikius. Seksualinis gyvenimas apima ne tik fizinį artumą, bet ir emocinį ryšį, pasitikėjimą bei gebėjimą atvirai kalbėtis apie savo norus. Tinkami sekso patarimai gali padėti geriau pažinti savo kūną, suprasti erogenines zonas ir atrasti malonesnius intymumo būdus. Daugelis porų domisi naujomis sekso pozomis, glamonėmis ir seksualinio susijaudinimo technikomis, galinčiomis paįvairinti jų bendrą patirtį. Intymumo pamokose svarbią vietą užima abipusis sutikimas, pagarba asmeninėms riboms ir dėmesys partnerio savijautai. Supratimas, kaip veikia seksualinis susijaudinimas, gali padėti sumažinti įtampą ir geriau pasiruošti artumo akimirkoms. Seksualinio gyvenimo kokybę gali veikti fizinė sveikata, emocinė būsena, aplinka ir tarpusavio bendravimas. Atviras pokalbis apie fantazijas, lūkesčius bei patinkančius prisilietimus padeda kurti jaukesnį intymų ryšį. Kiekviena pora gali atrasti individualiai tinkamus artumo būdus, todėl nereikia vadovautis vien kitų žmonių patirtimi ar išankstiniais lūkesčiais. Šioje kategorijoje rasite sekso patarimų, intymumo pamokų ir informacijos apie sąmoningesnį suaugusiųjų seksualinį gyvenimą

Orgazmas gydo migreną

paskelbė
58 vyrų masturbacijos būdai labai išsamiai. Įvairios vyrų masturbacijos technikos apie kurias net nežinojote.

Turbūt dauguma vyrų ne kartą girdėjo moterų sakramentinį argumentą, kad negali mylėtis dėl galvos skausmo. Tačiau mokslininkų tvirtinimu, lytinis aktas įveikia bet kokią migreną. Mokslų daktaras Vinsent Martin iš Čikagos universiteto, kitaip dar vadinamas galvos skausmų specialistu, sakė, kad viskas priklauso nuo seratonino – smegenyse glūdinčio hormono. Atsiradus stipriems galvos skausmams, nervų šaknelės praranda jautrumą seratoninui. O jei aktyviai pastimuliavus jas – skausmas praeina. Pasak daktaro, pats geriausias vaistas tam negalavimui pašalinti...seksas. Ir ne bet koks, o nuoseklus ir aktyvus, kiek primenantis seksualinę mankštą. „Organizmas perduoda signalus, kurie neatsiejami nuo seratonino gamybos. O taip pat smegenų, atsakingų už nuotaikas, laimės pojūtį, seksualumą, aktyvinimui, kurie ir sukelia galvos skausmą. „Todėl tais atvejais orgazmo pasiekimas tampa privalomu elementu", - pridūrė mokslininkas. Tačiau šis būdas tinka ne visoms moterims, todėl, kad kai kurias seksas veikia priešingai – sukelia migreną. „Kai kurios dailiosios lyties atstovės kenčia nuo galvos skausmo, kurį sukelia orgazmas. Tačiau kaip ten bebūtų, iš esmės seksas tik padeda. Beje, sveikatos profilaktikos instituto tyrinėtojai išaiškino, kad pacientėms, besikankinančioms nuo galvos skausmo, būdingas padidėjęs seksualinis potraukis.

Mokslininkai bando atskleisti paslaptį, kodėl moterys mylisi

paskelbė

Kodėl moterys mylisi ir ko joms reikia iš sekso – iki šiol tai buvo paslaptis ir netgi Sigmundas Freudas moterų seksualumą pavadino „didžiuoju klausimu". Anksčiau mokslininkai kūrė teorijas, teigiančias, kad moterų motyvai yra susiję su meile ir atsidavimu, o naujesni tyrimai atskleidė, kad jos, kaip ir vyrai, tai daro dėl malonumo. Vis dėlto moterys – sudėtingos būtybės ir jų lytinis gyvenimas priklauso tiek nuo fizinės sveikatos, tiek nuo emocijų. Pastaruoju metu daugybė mokslininkų tyrinėjo moterų geismo mechanizmus, bet iki šiol nė vienas nepasiteiravo pačių dailiosios lyties atstovių, kuo jas traukia seksas. Naujojoje savo knygoje „Kodėl moterys mylisi" („Why Women Have Sex") Teksaso universiteto psichologai Cindy Meston ir Davidas Bussas stengiasi nušviesti moterų seksualinę motyvaciją jų pačių žodžiais. Šie mokslininkai penkerius metus rinko medžiagą ir internetu apklausė tūkstantį moterų. Knygoje aptariami motyvai – nuo altruistinio sekso („man vyruko pagailo") iki keršto („norėjau atsilyginti savo partneriui") ir terapinio sekso („man skaudėjo galvą"). Kalbintos moterys prisipažįsta permiegojusios net su atstumiančiu vyruku (arba kita moterimi), kad pakeltų savo savigarbą, arba seksu išsireikalaudavusios savo mieliausiųjų padovanoti brangių niekučių arba išnešti šiukšles (anot Mičigano universitete atlikot tyrimo, tokiu ekonominiu seksu užsiima 9 proc. moterų). Net 31 proc. moterų seksu stengiasi sukelti mylimųjų pavydą.

Patarimai kaip sustiprinti pojūčius preliudijos metu

paskelbė
Karezza metodas – ar seksas be orgazmo gali būti malonus? Kas yra karezza? Karezza praktikos privalumai ir principai. Kaip praktikuoti karezza?

Kai dauguma porų mėgina pasiekti aukščiausią pasitenkinimo tašką sekso metu, seksologai rekomenduoja jiems paįvairinti ir sustiprinti pojūčius dar preliudijos metu. Seksologai nurodo penkis būdus moterims, norinčioms pažadinti partnerio aistrą ir pratęsti malonumą bei įnešti naujovių į savo seksualinį gyvenimą. Šiltas oras. Galima iš lėto giliai kvėpuoti ar net papūsti orą ant partnerio kūno, tuo pačiu ne tik sujaudinsite jį, bet ir suteiksite malonumą. Nepamirškite tuo metu glamonėti mylimąjį. Pirštai. Preliudijos metu švelniai, pirštų galiukais praveskite per jautriausias partnerio kūno vietas. Tai vienas geriausių būdų greitai seksualiai sujaudinti partnerį. Taip pat liežuviu ir lūpomis galima glamonėti ir intymiausias jo vietas. Apatinis trikotažas. Preliudijos metu nereikėtų išsirengti visiškai nuogai. Dėvėkite erotiškais apatiniais, tai tik dar labiau sustiprins jo geismą ir aistrą. Šnabždesys. Glamonėkite partnerį ir tuo pačiu šnabždėkite jam į ausį švelnius žodžius. Tačiau balsas turi būti minkštas ir prislopintas.

Seksas pirtyje

paskelbė

Drėgni garai, šiluma ir apnuogintas kūnas atbukina mintis ir paaštrina norą. Ant įkaitintų akmenų užpilto žolių nuoviro ar keleto lašų eterinio aliejaus svaiginantis aromatas sukuria atsipalaidavimo atmosferą. Jei jūs mėgaujatės sauna dviese, tai kodėl gi čia ir nepasimylėti? Ko reikėtų saugotis? Atsiduodant aistrai įkaitintoje pirtyje jūsų širdies kraujagyslių sistema dirbs visu pajėgumu ir seksas tokiomis sąlygomis gali sukelti širdies priepuolį netgi jauniems ir sveikiems žmonėms. Todėl kai aistros pasieks aukščiausią lygį, geriau pereiti į vėsesnę vietą - dušą ar baseiną. Tarp kitko, nereikia pamiršti ir vantos, kuria pliaukšėdami suteiksite įvykiams pikantiškumo. Daugelis moterų tvirtina, kad netgi tik moteriškame kolektyve tai suteikia joms su niekuo nepalyginamų malonumų ir būseną, panašią į orgazmą.

Idealus seksas: kada, kiek ir kaip

paskelbė

Vieni intymiuose santykiuose vertina spontaniškumą, kiti - mėgsta viską kruopščiai suplanuoti. Tuo tarpu įvairių šalių sekslologai atlikę tyrimus nustatė, kada, kaip ir kiek ilgai turi vykti lytinis aktas, kad pora pasiektų patį didžiausią malonumą. Tradiciškai intymiems santykiams renkamasi naktis arba vakaras. Tačiau mokslininkai su tuo kategoriškai nesutinka. Pasak medikų, geriausias laikas mėgautis seksu - ne dienos pabaiga, o jos pradžia. To priežasčių yra kelios. Pirmiausia 6 valandą moters organizme lytinių hormonų koncentracija pasiekia piką, todėl intymus kontaktas bus kaip niekad vykęs ir "karštas". Be to, hormonų koncentracija padidina galimybę pastoti. Tad jei planuojate pradėti vaikelį, vakare nepamirškite 6 valandai nustatyti žadintuvą. Be to, seksas - puikus energijos užtaisas bei geros nuotaikos visą dieną garantas. Jo metu smegenyse gaminasi laimės hormonai, kurių poveikis kaip lengvų narkotikų, taigi po gero ankstyvo sekso "kaifuosite" visą dieną. Prieš porą metų pasaulio žinasklaidos priemonėse pasirodė žinia apie tai, kaip viena jauna amerikietė buvo teismo nubausta už tai, kad nepaisė tylos įstatymo. Pasirodo, moteris ypač garsiai reikšdavo emocijas sekso metu. Kaimynai piktinosi, kad ši "pasileidėlė" trukdo jų vaikams, o ir jiem patiems miegoti naktimis. Tuo tarpu pati kaltinamoji teigė, kad šalia gyvenantieji jai tiesiog pavydi. Kas šioje situacijoje teisus, ne taip ir svarbu.

Natūralus šeimos planavimas

paskelbė
7 paprasti žingsniai, kaip įvaldyti vienodą tėvystę

Natūralus šeimos planavimas - patikima, saugi, sveika, ekologiška šeimos planavimo priemonė. Natūralus šeimos planavimas puikiai tinka tiek norit atidėti nėštumą, tiek siekiant pastoti. Natūralus šeimos planavimas - tai brandžių ir atsakingų poros santykių kūrimo priemonė. Yra dvi pagrindinės natūralaus šeimos planavimo (NŠP) formos. Pati seniausia forma yra ekologiškas maitinimas krūtimi. Kai kuriose pasaulio vietose jis ir dabar yra labai populiarus. Ekologiško maitinimo krūtimi esmė yra dažnas žindimas. Šis metodas nereikalauja nei žinių apie vaisingumą, nei periodinio susilaikymo nuo lytinių santykių. Šis metodas sukurtas Dievo, pačios gamtos kūrėjo. Terminas "ekologiškas maitinimas krūtimi" naudojamas pabrėžti skirtumui tarp "kultūringo" maitinimo krūtimi, kuris turi mažai įtakos vaisingumui. Daugiau apie maitinimą krūtimi ir amžiaus skirtumo tarp vaikų reguliavimą galite paskaityti skyrelyje Taikymas. Kita Natūralaus šeimos planavimo forma yra sistemiškas NŠP ir jis remiasi kasdieniu vaisingumo požymių stebėjimu. Šis metodas gali būti naudojamas tiek siekiant atidėti nėštumą, tiek norint pastoti. Kai siekiama išvengti nėštumo, "esmė" yra susilaikyti nuo lytinių kontaktų vaisingomis dienomis. Siekiant nėštumo: Palaukite vaisingų gleivių pasirodymo ir mylėkitės iki pat trečios dienos po piko. Stebėkite temperatūrą. Jei temperatūra pakilusi laikosi 21 dieną, yra 99 proc.

Seksualinis etiketas

paskelbė
Moteris viršuje: kaip tinkamai užsiimti seksu tokiose pozose. Kuo gera pozicija, jei jūsų partnerė yra viršuje? „Amazonės pozos“ priešininkų argumentai. Įvairios pozicijos viršuje.

Jis geidžia tavęs, norėtų pasimylėti. Kad ir čia, tuoj pat. Bet tu nežinai, ar sutikti, nerimauji, kaip įsitaisyti šalia jo, kad nesimatytų celiulito ar krūtinė atrodytų didesnė. Įsitempusi galvoji, kur čia dušas, gėdijiesi savo medvilninių, „užtat patogių" kelnaičių, ir aistra išgaruoja kaip kamparas. Lieka vienas stresas... Tokie dalykai neaktualūs tik turintiems patirties ir ištikimybę saugantiems sutuoktiniams. Tačiau juk ne kiekvienai lemta gyventi santuokoje. Ir visos mes trokštame būti mylimos, geidžiamos, turėti normalius intymius santykius. Smagu, kai susipažįsti su vyriškiu, kuris iš tiesų priverčia tavo širdį plakti smarkiau. Normalu, kad nori ne tik kalbėtis ir gerti arbatą su juo... Bet ta pradžia! Kartais tiek daug baimių tenka įveikti, ne visai smagiai pasijusti. Galbūt tau galėtų padėti seksualinio etiketo taisyklės? Bet koks drovumas, ne tik seksualinis, atima daug galimybių bei gyvenimo malonumų. Jeigu varžaisi kalbėtis su nepažįstamais žmonėmis, tai neturi daug draugų; jeigu bijai scenos ar televizijos kamerų, niekada nepajusi populiarumo skonio. Jeigu kuo nors gėdingas tau atrodo seksas, tai arba atsisakai intymių pasiūlymų, arba pildai kitų užgaidas, slėpdama savuosius norus, o tai galiausiai priverčia pasijusti išnaudojama ir gailesčio verta būtybe. Intymūs santykiai, kupini nuslėptų nuoskaudų, neišsakytų pretenzijų ar norų, niekada nebus visaverčiai ir teikiantys džiaugsmą.

Geriausias laikas mylėtis

paskelbė
alarm clock at 10:10

Tu nori, o ji - ne? Seksologai jau seniai pastebėjo, kad sekso teikiamas malonumas priklauso nuo paros laiko. Įvairiais tarpsniais moteris tas pačias glamones priima skirtingai nei vyras, taigi būtų neprošal žvilgtelti į laikrodį ir pagalvoti, ko gali tikėtis tiek iš savęs, tiek iš savo stirnaitės būtent tą akimirką. 6.00-8.00. Ji. Net jei moteris jau pabudusi, jos organizmas dar nepasirengęs seksui. Melatonino (miego hormono) lygis kraujyje pamažu mažėja, o kūno temperatūra dar nepakilo (naktį ji šiek tiek nukrinta). Nors kartais labai malonu pabusti meilės akto metu. Svarbiausia, kad partneris neskubėtų, leistų pabusti, neskubriai glamonėdamas. Jis. Dauguma vyrų būtent tomis valandomis yra seksualiai aktyviausi, testosterono lygis kraujyje dabar maksimalus. Jis turi sukaupti jėgų prieš prasidedant naujai dienai. Bet jis nenusiteikęs ilgoms glamonėms. Greitas seksas - štai ko jam labiausiai reikia. Ji. Galutinai pabudo ir pasirengusi seksui. Jos kraujyje endorfinų (džiaugsmo hormonų) kiekis maksimalus, tad susijaudinti daug laiko nereikės. Jis. Jau nusiteikęs dirbti. Testosterono kraujyje sumažėjo, jo kiekis normalus, tad dabar išjudinti mylimąjį gana sudėtinga. 10.00-12.00. Ji. Visi skonio receptoriai paaštrėję. Kaip tik dabar seksas gali suteikti didžiausią malonumą. Jis. Pats minčių aktyvumas, todėl, užuot mylėjęsis, jis gali valandų valandas apie tai samprotauti, bet vargu ar pats rodys aktyvumą.

4 paplitę mitai apie seksą

paskelbė

Daugelis porų kartkartėmis susimąsto apie savo intymaus gyvenimo kokybę. Kas, jei gyvenime pasitaikė periodas išvis be sekso? Ar tai nenormalu? Nors seksas jau seniai demitologizuotas, 4 mitai vis dar egzistuoja iki šiol, glumindami daugybę kuo sveikiausių porų. 1 mitas: Abu partneriai turi būti nusiteikę seksui. Apskaičiuota, jog beveik 15 proc. lytinės sueities atvejų prasideda tada, kai vienas iš partnerių arba abu išvis nenori mylėtis. Priežasčių gali būti daug: netinkamas laikas ir nuotaika, stresai ir pan. Seksologai pataria: mylėkitės kada galite. O kad prabustų susidomėjimas, keiskite ką nors savo seksualiniame gyvenime: išbandykite naujas pozas, naujas vietas mylėjimuisi arba pažiūrėkite kokį erotinį filmą. 2 mitas: Geriausias seksas – spontaniškas. Šeimyninio gyvenimo ypatumas – daryti tik tai, kas įtraukta į tvarkaraštį. Todėl spontaniškas seksas – gana retas reiškinys. O jei su savo partneriu iš anksto aptarsite mylėjimosi laiką, tai taps savotišku įsipareigojimu. Be to, iš anksto lauksite tos akimirkos, o laukimas gundo ir stiprina malonumą. 3 mitas: Mylėtis reikia 3 kartus per savaitę. Be abejo, reguliarus seksas stiprina santykius. Tačiau kiekviena pora atranda savo individualų santykių ritmą. Svarbiausia – kad tas ritmas tenkintų abu. O jei netenkina – pabandykite apie tai pasikalbėti su partneriu.

Kaip suvilioti moterį per 24 valandas

paskelbė

Amžinas klausimas: kodėl kai kuriems vyrams užtenka tik pažvelgti į moterį ir ji pasirengusi tuojau pat griūti su juo į lovą? Kas kaltas dėl to? Kerintis žvilgsnis? Atletiškas kūno sudėjimas? 25 centimetrų iškilimas tarp kojų? Kažin. Sieti seksą tik su penio ilgiu, vadinasi, iš karto eiti klaidingu keliu… Pažįstami vyrai klausė manęs, ką jie turėtų padaryti, kad moterys pamestų galvas dėl jų. Todėl, jei jums užteks kantrybės perskaityti visą rašinį, kuris labiau primena mokymo vadovėlį, ir pasinaudosite šiais patarimais, neabejoju, kad jūsų išrinktoji nepajėgs atsispirti ir greitai atsidurs jūsų lovoje. O jei ypač palankiai susiklostys aplinkybės ir per 24 valandas. “Kai vyras lieka su moterimi intymioje aplinkoje, labai svarbu, ką jis jai kalba, - teigia knygos „Sex Watching“ autorius Milton Dimond. Nes ir meilė, ir seksas – bendravimo formos. Pokalbiai lovoje – itin galingas vyrų ginklas. Moterys tiesiog eina iš proto dėl tų vyrukų, kurie turi ką pasakyti lovoje. Moterims vyro seksualumas – tai pirmiausiai seksualus jo balsas ir mokėjimas bendrauti.“ Žinoma, moterims patinka romantiški, subtilūs ir delikatūs pokalbiai. Tačiau nepamirškite, kad moterys turi nepaprastą dovaną: sugebėjimą tučtuojau pajausti, kai joms pradedama meluoti. Ir jos linkusios prisiminti vyro melą ilgam , jei ne visam laikui. Todėl, jei vyras nori „paimti“ moterį į lovą, nereikėtų pradėti girtis, kad dirba kurioje nors solidžioje firmoje. Juo labiau jei ten jis užima tik kuklias vadybininko pareigos.

Mėgstantys saldumynus vyrai – prasti meilužiai

paskelbė
three cupcakes on white wood

„Nemažai vyrų turi palyginti žemą testosterono lygį kraujyje, o tai – hipogonadizmo ženklas. Vyrams vis dažniau skiriami medikamentai, kurių sudėtyje esama ir dirbtinių hormonų. Šie reiškiniai vyksta dėl bendros pasaulyje persivalgymo didėjimo problemos tarp suaugusių žmonių“, – cituoja „Journal of Sexual Medicine“ atlikto tyrimo, kuriam vadovavo Dublino ligoninės prie San Vincento universiteto (St. Vincent`s University) gydytoja endokrinologė Frances Hayes, rezultatus. Daktarė F. Hayes su kolegomis patikrino gliukozės įtaką 74 vyriškių testosterono lygmeniui kraujyje. Tyrimo autoriai naudojo testą diabetui nustatyti. Kiekvienam tyrimo dalyviui pasiūlyta išgerti saldinto vandens, kuriame buvo 75 g grynos gliukozės, o paskui patikrino cukraus kiekį kraujyje. Testo rezultatai parodė, kad iš 74 eksperimento dalyvių 42 vyrų organizmas normaliai įsisavino gliukozę, o 23 – sunaudoję didesnį kiekį cukraus reagavo neigiamai, t. y. priminė būseną prieš diabetą, o 9 tyrimo dalyviams buvo diagnozuotas antrojo tipo diabetas. Taip pat tyrimo autoriai nustatė, kad, naudojant gliukozę kaip tirpalą, bent 25 proc. mažėja testosterono lygis kraujyje, nepriklausomai nuo vyrų suvartoto cukraus kiekio. Paaiškėjo, kad, net praėjus dviem valandoms po gliukozės suvartojimo, testosterono lygis likdavo žemesnis nei normalus 73 iš 74 vyrų.

Seksas ilgina vyrų gyvenimą

paskelbė

Lytiniai santykiai (ne mažiau kaip vieną kartą per savaitę) vyrų gyvenimą gali pailginti iki 80-ies metų", – teigia Taivanio mokslininkai. Tyrimo rezultatai teigia, kad norinčiam bent 50-čia proc. padidinti šansą išgyventi iki 80-ies metų amžiaus vyrui pakanka bent vieną kartą per savaitę turėti lytinius santykius. Mylėjimasis kartą per savaitę net 50 proc. sumažina mirties nuo insulto riziką, 30 proc. – nuo širdies smūgio, 40 proc. – nuo diabeto. Palyginamoji gyvenimo ir mirties tam tikrame amžiuje analizė parodė, kad pagyvenę vieniši vyrai miršta daug anksčiau palyginti su tais, kurie turi gyvenimo partnerę. Jeigu 65-erių metų amžiaus vyras netenka žmonos arba partnerės, tikimybė, kad jis nesulauks 80-ojo gimtadienio padidėja 70 proc. Mokslininkai mano, kad viso to priežastis yra testosteronas – hormonas, kuris veikia visą vyro organizmą. 800 vyrų, kurių amžius buvo nuo 50 iki 91 metų, tyrimai parodė, kad kuo mažesnis šio hormono kiekis organizme, tuo didesnė mirčių nuo jau minėtų ligų. Tuo tarpu vokiečių seksologai tvirtina, kad moterims reguliarus seksas nėra toks naudingas. Kaip rodo statistikos duomenys, netekėjusių moterų, kurios netgi nesusituokusios negyveno su jokiu partneriu, psichikos sveikata buvo įvardijama kaip gera, palyginti su viengungiais vyrais, kurie jautėsi daug geriau, jei šalia jų gyvenime būdavo partnerė.

1 2 3 … 246 247 248 249 250 251 252 … 262 263 264