Kaip suplanuoti seksą?

Užimtas gyvenimas, darbas, vaikai – dažnai atrodo, kad intymumas lieka paskutinėje vietoje. Tačiau planuojant seksą, galima pagerinti bendrą santykių kokybę ir sustiprinti ryšį su partneriu. Tai nereiškia, kad seksas taps mechaniškas ar nemalonus. Priešingai, tai leidžia sukurti laiką ir erdvę intymumui, kuris tampa sąmoningu pasirinkimu, o ne atsitiktiniu įvykiu.

Įvertinkite savo tvarkaraščius ir biologinius ritmus

Pirmas žingsnis – atidžiai peržvelgti savo savaitės kalendorius. Atsižvelkite ne tik į darbą, bet ir į kitus įsipareigojimus: sporto treniruotes, susitikimus su draugais, vaikų veiklas. Pasirinkite kelias dienas per savaitę, kai jaučiatės labiausiai atsipalaidavę ir energingi. Atkreipkite dėmesį į savo organizmo ritmus: kada jaučiatės labiausiai geidulingi? Derinkite savo ir partnerio norus bei galimybes.

Išsirinkite geriausius laikus intymumui

Kai jau turite bendrą supratimą apie laisvą laiką, išsirinkite konkrečius laiko tarpus. Tai gali būti vakaras po vaikų miego, savaitgalio rytas ar net pietų pertrauka. Svarbu, kad šis laikas būtų numatytas ir abu partneriai apie jį žinotų. Nepamirškite, kad lankstumas yra svarbus. Jei kyla nenumatytų aplinkybių, neskubėkite ir prisitaikykite.

Būkite realistai

Neplanuokite per daug. Pradėkite nuo vieno ar dviejų kartų per savaitę. Svarbiau yra nuoseklumas ir reguliarumas, nei dažnumas. Jei jaučiatės išsekę ar persidirbę, intymumas gali tapti našta. Geriau atidėti intymumą kitam laikui ir skirti dėmesį poilsiui bei bendravimui.

Planuokite ir kitą veiklą, stiprinančią ryšį

• Numatykite pasimatymus: romantiškas vakarienės, pasivaikščiojimas gamtoje, kino filmas.
• Pokalbiai apie santykius: skirkite laiko pasikalbėti apie savo jausmus, lūkesčius ir problemas.

Kai bet koks laikas kartu atsiranda jūsų kalendoriuje, abu suprantate, kad santykiai tampa prioritetu – tai nėra tik apie seksą. Svarbu atminti, kad pagrindinis tikslas – ryšys ir malonumas. Jei dėl aplinkybių seksas neįvyksta numatytą dieną, naudokite šį laiką kitokiam ryšiui užmegzti – atsipalaiduoti, išsimaudyti ar atsikratyti streso.

Laikykitės susitarimų ir įsipareigokite vienas kitam

Kai jau nuspręsite, kada mylėtis geriausia, laikykitės šių susitarimų. Tai parodo abipusį įsipareigojimą ir rūpestį vienas kitu. Tačiau leiskite vietos lankstumui – gyvenimas ne visada vyksta pagal planą.

Svarbiausia – naudokite šį laiką, kad fiziškai išreikštumėte savo meilę partneriui (-ei) ir mėgautumėtės būdami kartu. Planavimas padeda sukurti rutiną ir saugią erdvę intymumui, o tai tik sustiprina jūsų ryšį.