Ką daryti merginai jeigu tvirkina dėdė?

Jei jus tvirkina jūsų dėdė, tai yra labai sunki ir traumuojanti situacija. Svarbu žinoti, kad jūs nesate kalti ir kad yra žmonių, kurie gali jums padėti. Nesvarbu, kiek laiko tai vyksta ar kokio amžiaus esate, svarbu imtis veiksmų, siekiant sustabdyti smurtą ir gauti reikiamą pagalbą.

Svarbiausia – jūsų saugumas

Pirmiausia, įsitikinkite, kad esate saugūs. Jei jaučiatės pavojuje, pasistenkite kuo greičiau išeiti iš situacijos ir kreiptis pagalbos į patikimą asmenį. Tai gali būti jūsų tėvai, kiti giminaičiai, draugai, mokytojas ar kitas suaugęs asmuo, kuriuo pasitikite.

Kam kreiptis pagalbos?

Yra daug organizacijų ir žmonių, kurie gali jums padėti. Nesivaržykite kreiptis pagalbos į:

• Vaikų telefoną: [Įrašykite atitinkamą Lietuvos vaikų telefono numerį]
• Policiją: Skambinkite 112.
• Pasitikėjimo telefonu: [Įrašykite atitinkamo pasitikėjimo telefono numerį]
• Artimą šeimos narį ar draugą: Pasikalbėkite su patikimu suaugusiu asmeniu, kuriuo pasitikite.
• Psichologą ar psichoterapeutą: Profesionalas gali padėti apdoroti patirtą traumą ir įveikti jos pasekmes.

Ką daryti po to, kai kreipėtės pagalbos?

Po to, kai kreipėtės pagalbos, svarbu rūpintis savo emocine gerove. Tai gali būti sunku, tačiau svarbu leisti sau jausti emocijas ir ieškoti paramos. Nepamirškite, kad jūs nesate vieni ir kad yra žmonių, kurie nori jums padėti.

Nepamirškite

Tai, kas vyksta, nėra jūsų kaltė. Jūs niekada neturėtumėte jaustis kalti ar gėdytis. Kreiptis pagalbos yra stiprus ir drąsus žingsnis. Jūsų saugumas ir gerovė yra svarbiausi dalykai.

Svarbi pastaba:

Šiame įraše pateikta informacija yra bendro pobūdžio ir nėra skirta pakeisti profesionalaus patarimo. Jei susiduriate su seksualine prievarta, kreipkitės į specializuotas pagalbos organizacijas kuo greičiau.