Seksas ir sportas

Visuotinai priimta manyti, kad seksas gerina sveikatą: padeda išvengti prostatos, širdies, kraujagyslių ligų, taip pat tai prevencija prieš vėžį. Tačiau ištiesų vien sekso nepakanka.Iš tiesų seksas ir sportas – dvi labai susijusios veiklos. Pasirodo sportas yra puikus būdas pažadinti savo libido, o mylėjimasis pats savaime tampa savotišku sportu. Aerobiniai pratimai suaktyvina hormonų gamybą, mažina įtampą, pagerina kraujotaką lytiniuose organuose, todėl visai normalu, kad mėnesį intensyviai sportuojantis žmogus gali pajusti dvigubai stipresnį norą mylėtis.

Nepaslaptis, kad seksas degina kalorijas. Žinoma, sudeginimo kiekis priklauso nuo akto ilgumo ir intensyvumo. Pavyzdžiui, Misionieriaus pozoje, kai moteris yra apačioje, o vyras – viršuje, vyras esą sudegina apie 32 kcal, o moteris – apie 20 kcal, o mylintis stovint vyras – apie 100 kcal, o moteris – 45 kcal.

Dar vienas dalykas, siejantis seksą su sportu – įtampos mažinimas. Manoma, kad seksas prieš svarbias varžybas leidžia atsipalaiduoti, mažiau nerimauti ir labiau susikoncentruoti, o tai labai svarbu norint pasiekti gerus rezultatus. Žinoma, tai gali kenkti mažai motyvuotiems sportininkams, kuriems trūksta agresyvumo ir užsispyrimo.

Tačiau jei jau seksą renkatės kaip sporto rūšį, atkreipkite dėmesį į tai, ką valgyti ar gerti po meilės seanso. Sunaudojus didelę dalį angliavandenių, didėja laisvųjų riebalų rūgščių naudojimas energijai gauti organizme. Po seksualinės iškrovos kraujyje ženkliai sumažėja gliukozės, nes sekinamos angliavandenių (glikogeno) atsargos kepenyse ir raumenyse. Angliavandenių stygiaus nulemtas nuovargis labiau būdingas vyrams, nes jų raumenų masė dažniausiai yra didesnė nei moterų. Todėl po sekso geriausia suvalgyti ką nors saldaus – džiovintų abrikosų, bananą, apelsiną ar kukurūzų javainių. Jei ištroškote, geriausia rinktis silpnai mineralizuotą geriamąjį vandenį.