Kad papukai merginoms augtų: sojos pupelės

Produktai, kurių sudėtyje yra fitoestrogenų

Sojos pupelės

Patiekalai iš sojų pupelių yra labai sveiki mergaitėms, nes juose yra daug fitoestrogenų, kurie skatina pieno liaukų augimą. Pupelės taip pat yra augalinių baltymų šaltinis, kuris yra naudingas krūtų augimui.

Iš pupelių galite pasigaminti skanios ir sveikos sojų pastos. Norėdami tai padaryti, keletą valandų pamirkykite pupeles šaltame vandenyje. Po to produktas virinamas, kol iškeps, įpilama druskos, pipirų, smulkiai supjaustyto česnako ir augalinio aliejaus. Sudedamosios dalys sumaišomos trintuve ir sveika pasta yra paruošta.

Bananai

Bananas yra gana kaloringas, bet sveikas produktas. Jame yra baltymų, angliavandenių, amino rūgščių, B grupės vitaminų, PP. Merginos, norinčios įgyti apvalių formų, į savo racioną gali įtraukti pieno kokteilį su bananais, kad pasiektų greitų rezultatų. Jai paruošti reikės 100 mililitrų grietinėlės, tiek pat pieno, dviejų mažų bananų. Suplakite produktus trintuvu. Šis gėrimas padės ne tik padidinti krūtis, bet ir suapvalinti klubus.