Daug kalbame apie madas, šukuosenas, depiliaciją, o intymi higiena iki šiol yra tabu. Statistiškai apie 70 proc. moterų kenčia nuo intymiosios srities uždegimų, niežulio bei deginimo. "Laikantis tinkamos higienos, šių problemų ir dėl jų kylančių ligų galima išvengti", - tvirtina Šiaulių apskrities visuomenės sveikatos ugdymo centro direktorė, gydytoja ginekologė Asta Damkuvienė.
Pirmoji mokytoja – mama
"Kai bandžiau paaiškinti mamai, kad ji turi mokyti savo dukrą intymios higienos, ši tik nusistebėjo, kad mokykloje nieko panašaus nemoko, - pasakoja ginekologė. Pirmoji mergaitės mokytoja turi būti mama, tad jeigu iki penkerių metų ji kasdien padės dukrai apsiprausti, vėliau šis švaros ritualas vonioje taps mergaitės neatsiejama kasdienybės dalimi."
Itin dažna mergaičių bėda – kirminai, kurie parodo, kad šeimoje nepaisoma asmens higienos, nes kirmėlėmis užsikrečiama per nešvarias rankas. Spalinės parazituoja plonajame ir storajame žarnyne. Naktį subrendusios patelės iššliaužia iš tiesiosios žarnos ir keliauja į lytinius organus, kur deda kiaušinėlius. Jos judėdamos sukelia stiprų niežulį, neretai ir makšties uždegimą. Norint išvengti šių nemalonių problemų, būtina trumpai kirpti nagus ir išmokyti mažuosius dažnai plauti rankas. Taip pat kiekviena mama savo dukrelei turėtų paaiškinti, jog pasinaudojus tualetu tualetinį popierių reikia braukti nuo lytinių organų link tiesiosios žarnos, o ne atvirkščiai.
Reikalauja ypatingos priežiūros
"Moterys arba per daug uoliai rūpinasi intymiąja higiena, arba per mažai, - dalijasi pastebėjimais ginekologė. – Paauglės itin susirūpinusios savo išore: dažo plaukus, lakuoja nagus, veriasi auskarus į visas įmanomas vietas, bet labai dažnai pamiršta pasirūpinti apatiniu trikotažu, tad neretai po vizito reikia ilgai vėdinti kabinetą. Žmogus savo skleidžiamo kūno kvapo gali ir nejusti, tačiau aplinkiniai visuomet jį užuos. Nors derėtų, bet ne visada dėl nešvaros išdrįstu pasakyti pastabą pacientei."
"Geriau maudytis duše, kai nešvarumai nuteka nuo kūno, negu vonioje, - pataria gydytoja. – Juk ne veltui sakoma, kad maudymasis vonioje prilygsta maudymuisi savo purve. Švariai nusiprausus duše, galima pasilepinti perlinėje ar vaistažolių ekstraktu praturtintoje vonioje."
Visi šeimos nariai turi turėti atskirus veidui, rankoms, kūnui, kojoms ir intymiai higienai skirtus rankšluosčius. Kiekvienas organas turi paskirtį, todėl nederėtų depiliuoti intymios vietos. Plaukelius, kurie saugo lytinį plyšį nuo infekcijos patekimo, galima tik patrumpinti. Jokiu būdu negalima skolintis apatinio trikotažo, maudymosi kostiumėlių, rankšluosčių bei higienos priemonių.
Natūralūs geriau
Įklotus reikėtų rinktis kuo paprastesnius, geriausia – medvilninius be jokių kvapniųjų medžiagų. Toms, kurios naudoja tamponus, vertėtų žinoti apie toksinio šoko sindromą, kuris ištinka dėl per ilgai makštyje laikomo tampono. Šis daugelio moterų mėgiamas higieninis išradimas gali paskatinti mikroorganizmų dauginimąsi makštyje, o susidarius palankioms mikrobams dauginimosi sąlygoms atsiradęs patologiškai kenksmingas jų kiekis sukelia toksinio šoko sindromą, kuriam būdinga staiga pakilusi aukšta temperatūra, šaltkrėtis, saulės nudegimą primenantis kūno paraudimas, vėmimas, viduriavimas, bendras organizmo silpnumas, galvos bei raumenų skausmas, galimas apalpimas. Be to, ilgai naudojant tamponus išsausėja makšties gleivinė, todėl ji gali įtrūkti ir tapti greičiau pažeidžiama. Jokiu būdu negalima tampono makštyje palikti per naktį.
Kelnaitės gali būti pavojingos sveikatai
Gydytoja džiaugiasi, jog siaurikės - apatinės kelnaitės su juostele - tapo nebemadingos. Galbūt jos ir atrodo įspūdingai, tačiau tai nėra pats geriausias moters pasirinkimas. Siaurikės daro daug žalos: nesugeria prakaito, dažniausiai būna per ankštos ir spaudžia, o bakterijos iš tiesiosios žarnos nesunkiai patenka į makštį. Anot ginekologės, pačios praktiškiausios kelnaitės yra medvilninės, keičiamos kasdien. Medvilnė puikiai praleidžia orą, vadinasi, leidžia organizmui kvėpuoti ir nesudaro idealių sąlygų mikroorganizmams daugintis.
Kelnaites rekomenduojama skalbti ūkišku muilu, o toms, kurios naudoja skalbimo miltelius, gydytoja pataria rekomenduojamą instrukcijoje naudoti miltelių normą sumažinti perpus nes, norint, kad apatiniame trikotaže neliktų skalbimo miltelių, skalbinius švariame vandenyje reikia išskalauti 17 kartų.
Pasikliaukite ginekologu
"Jeigu pagausėjo išskyrų, atsirado niežėjimas, skausmas ar kitoks diskomfortas, nevarkite besigydydamos pačios, geriau nesidrovėdamos pagalbos kreipkitės į ginekologą, - pataria gydytoja. – Šių problemų priežastys gali būti labai įvairios: uždegimai, kirminai, alergija, mitybos ypatumai, netinkamas apatinis trikotažas, įvairios kitų organų ar sistemų ligos, lytiniu keliu plintančios infekcijos, svetimkūniai." Ypač rūpintis intymia higiena turėtų sergančios diabetu moterys, nes didelis gliukozės kiekis šlapime pažeidžia lytinių organų gleivinę.
Ginekologė sako, jog jaunimas žino tik tris lytiniu keliu plintančias ligas: sifilį, gonorėją ir AIDS, nors jų yra 20. Dauguma lytiškai plintančių ligų yra pagydomos, tačiau laiku negydomos gali sukelti rimtų padarinių sveikatai. Yra ir neišgydomų lytiškai plintančių ligų - tai herpesas, genitalijų karpos, AIDS. Anot ginekologės, itin sparčiai gausėja sergančiųjų trichomonoze, o jaunimas apie šią lytiniu keliu plintančią ligą labai mažai žino, kaip, beje, ir apie tai, jog lytinių santykių metu įmanoma užsikrėsti hepatitu, sukeliančiu kepenų uždegimą.
Jokia higiena nepadės numalšinti uždegimo, kilusio dėl svetimkūnio lytiniuose organuose. Gydytoja sako, jog intymiose pacienčių vietelėse jai yra tekę rasti tualetinio popieriaus gniužulėlių, polietileno maišelių, sagų, pieštukų ir net dezodoranto dangtelių, kurie į lytinius organus patenka masturbuojantis.
Svarbiausia - švara
Lytinių organų higiena – tai švaros taisyklės, kurios užtikrina lytinių organų funkcionavimą ir apsaugo nuo ligų. Anot ginekologės, labai daug jaunų, ką tik pradėjusių lytinį gyvenimą moterų suserga šlapimo pūslės uždegimu. Ne veltui ši liga vadinama jaunavedžių cistitu. "Priežastis labai paprasta – lytinių organų higienos nesilaikymas, - sako gydytoja. - Prieš lytinius santykius bei po jų vyras ir moteris būtinai turi apsiplauti lytinius organus. Po lytinio akto patartina pasišlapinti, mat tokiu būdu pašalinama infekcija. Norint išvengti sveikatos problemų, higienos reikia laikytis nuolat, tačiau apie kokią higieną galime kalbėti, kai lytinį aktą jaunos mergaitės patiria parke, garaže, mašinoje ar kitoje šiems santykiams netinkamoje vietoje?"
Parduotuvių vitrinose, vaistinėse intymios higienos priemonių pasirinkimas tikrai nemenkas. Kaip išsirinkti geriausią? Anot ginekologės, kuo priemonė paprastesnė, tuo ji geresnė. Venkite prausiklių, kuriuose gausu sintetinių dažiklių, aromatinių medžiagų bei muilo. Būtinai atkreipkite dėmesį į prausiklio pH rūgštingumą, kuris turi būti artimas lytinių organų - 4,5-5,5 pH - rūgštingumui. Gydytoja sako, jog muilas netinka intymioms vietoms plauti, nes gali išsausinti bei sudirginti lytinių organų gleivinę, tačiau jeigu retkarčiais jį naudojate, rinkitės vaikišką muilą. Kvepalai bei dezodorantai naudojami ne vietoj prausimosi, o tik labai švariai nusiprausus. Anot ginekologės, tinkama intymi higiena lemia ne tik gerą sveikatą, puikią savijautą, bet ir teigimą aplinkinių požiūrį į mus.
Įvertinkite straipsnį