Intymi higiena ir priežiūra

Menstruacijų mitas

paskelbė
From above of crop anonymous female showing clean white feminine pad on olive background of studio

Stebėtina, kad šiuolaikiniam žmogui išskyros iš nosies ar atsikosėjimai, atsikrenkštimai yra beveik kasdieninė norma. Daugybė žmonių, ypač rytais, kosti ir šnirpščia per nosį nešvarumus, kuriuos organizmas stengiasi pašalinti. Peršalimai tik paskatina šį procesą. Gleivėtos išskyros gali kauptis bet kuriuose vidiniuose audiniuose ir jų būvimas rodo, kad organizmas yra užterštas. Kūnas, valydamas save, išskiria gleives. Vartojant vaistus nuo skrepliavimo ir kitų nemalonių išskyrų, organizmas praranda galimybes išsivalyti. Tačiau nepašalinus užsiteršimo priežasčių, visi nešvarumai, likę kūne, vis tiek bus pašalinti kokios nors ligos forma. Moterys turi papildomą organą - gimdą, kurios pagalba kas mėnesį šalinami šlakai iš kūno, ir tai vadinama menstruacijomis. Moterys ir gyvūnų patelės, gyvenančios harmonijoje su gamta, menstruacijomis iš vis neserga arba serga labai retai. Laukinių gyvūnų patelėms nebūna menstruacijų, tačiau, jeigu jas sugauti ir laikyti namų sąlygomis, maitinti "žmogiškuoju" maistu ir suteikti civilizacijos buitį - tuomet pas jas atsiranda mėnesinės. Jeigu organizmo užterštumas toksinais didesnis, nei jo sugebėjimas juos pašalinti per tam skirtus organus, tuomet organizmas kaupia savyje šlakus ir, stengdamasis išgyventi, talpina juos tuose organuose ir audiniuose, kur jam atrodo protingiausia, iš kur vėliau šias atliekas bus galima pašalinti; tai - žaizdos, silpni organai ir t.t.

Moters higiena po gimdymo

paskelbė
Woman bed (15)

Naują gyvybę savo įsčiose nešiojančios moters organizme vyksta daug įvairių pokyčių. Gimus kūdikiui turi praeiti daug laiko, kol viskas sugrįš į buvusią iki nėštumo būklę. Apie moters sveikatą bei higieną po gimdymo kalbamės su Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Akušerijos ir ginekologijos klinikos docente, medicinos daktare, gydytoja akušere ginekologe, Lietuvos akušerių ginekologų draugijos prezidente Audrone Arlauskiene. Po gimdymo šešias savaites traukiasi gimda (vyksta involiucija), jos svoris sumažėja nuo 1 kilogramo iki 50–100 gramų. Pirmąsias tris dienas gimdos susitraukimai gali būti skausmingi. Jie dažniausiai juntami žindymo metu, panašūs į skausmingus sąrėmius. Pirmąkart gimdžiusios moterys jaučia silpnesnį skausmą, jis panašus į maudimą per mėnesines, o gimdžiusios pakartotinai – neretai intensyvesnį, primenantį gimdymo sąrėmius. Visais atvejais skausmai yra normalus fiziologinis reiškinys ir nėra pavojingi. Po gimdymo moters gimdos kaklelis atsikuria tik po 10–12 dienų, o išoriniai žiomenys užsidaro po dviejų savaičių. Per natūralius gimdymo takus gimdžiusių moterų gimdos kaklelis lieka šiek tiek platesnis. Makštis ir įeiga į ją gimdymo metu paplatėja iki vaisiaus galvos dydžio, o po gimdymo siaurėja labai iš lėto. Dažniausiai iki nėštumo buvusio dydžio nepasiekia. Pagimdžiusi moteris dėl audinių ištempimo arba traumos pirmosiomis dienomis jaučia nedidelį išorinių lytinių organų skausmą.

Intymi higiena: apie ką tylėjo mūsų mamos?

paskelbė
Kokius negalavimus gali sukelti netinkami įklotai? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį, renkantis higieninius paketus menstruacijoms ir įklotus, skirtus kasdienai?

Higienos įpročiai, kurių nuo vaikystės mus mokė mūsų mamos, yra neginčijamai teisingi! O mokė jos daugelio naudingų dalykų: kaip taisyklingai valytis dantis ir skalauti burną, ryte ir vakare šukuotis plaukus ir veidą tepti kremu... ir dar aibė naudingų rekomendacijų. Tačiau iš ko jūs pirmą kartą sužinojote apie intymią higieną? Veikiausiai iš žurnalų, interneto, televizijos arba vaistininkės. Vadinasi, mamos kai ką ir nutylėjo, taigi dabar tikriausiai jūsų galvoje knibždėte knibžda daugybė intymios higienos klausimų. Sveikos moters lytinių organų flora – tai daugybė draugiškai sugyvenančių mikroorganizmų. Ši šeimynėlė – biocenozė – yra pakankamai pastovi ir individuali. Tačiau jei vienos moterys turi vienas, kitos – kitas bakterijas, esama ir vienos, visoms bendros – tai laktobacila. Ši bakterija išskiria pieno rūgštį, sukuriančią galingą apsaugą, ginančią makštį nuo infekcijų ir stabdančią ligas sukeliančių mikrobų ir grybelių dauginimąsi. Nors laktobacila saugo moters intymių vietų sveikatą, ją pačią taip pat reikia saugoti. Makšties terpę veikiančios kontraceptinės priemonės, geriami medikamentai (antibiotikai, kortikosteroidai, citostatikai), abortas, ilgiau organizme esanti spiralė, lytinis kontaktas su keletu partnerių gali nejučia sumažinti šių bakterijų kiekį bei pristabdyti jų veiklą. Tuomet natūrali pieno rūgšties koncentracija makštyje sumažėja, taigi išorinė infekcija į lytinius organus patenka daug greičiau.

Kokias intymios higienos primones rinktis?

paskelbė
Higienos priemonių pasirinkimas – kokias kada naudoti? Intymios higienos svarba moterims. Intymios higienos prausikliai. Įklotai. Paketai. Menstruacinės taurelės.

Kas leidžia moteriai gaiviai ir saugiai jaustis visos dienos metu? Visų pirma tai tinkamai pasirinktos intymios higienos priemonės: prausiklis, kasdieniniai įklotai bei higieniniai paketai ar tamponai. Ilgą laiką intymiai higienai buvo naudojamas paprastas muilas ir vanduo. Šiandien moters higienai skirtų priemonių, sukurtų pagal odos fiziologiją, pasiūla yra itin plati, todėl kiekviena gali pasirinkti tai, kas geriausiai atitinka jos individualius poreikius. Tai gali tapti tikra mįsle: vieni labai gerai sugeria, kiti yra ploni ar spalvoti, treti gerai kvepia ar yra su sparneliais. Visgi ne visos intymios priemonės yra saugios ir gali patenkinti moterų lūkęsčius - jos gali sukelti niežėjimą, odos dirginimą, diskomforto jausmą. Taigi, aukštos kokybės įklotai, paketai ar tamponai turi atitikti ne tik estetinius reikalavimus, bet kokybės reikalavimus. Turi būti pagaminti iš natūralių medžiagų, gerai sugerti išskyras ir nedirginti odos. Higieninius paketus moterys naudoja menstruacijų metu, po gimdymo, esant gausioms makšties išskyroms (bakterinis vaginitas, kandidozė), naudojant žvakutes, sergant endometrioze. Higieniniai paketai yra gaminami iš sintetinio pluošto, medvilnės arba celiuliozės. Paketai pagaminti iš sintetinio pluošto yra patogūs, tačiau daugumai moterų gali sukelti alergiją. Jei oda paraudo, peršti, atsiranda bėrimas, vadinasi, priemonės yra netinkamos.

Paketai ar tamponai?

paskelbė
Kokius negalavimus gali sukelti netinkami įklotai? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį, renkantis higieninius paketus menstruacijoms ir įklotus, skirtus kasdienai?

Menstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. Kaip jaustis patogiai ir būti sveikai? Menstruacijų kraujas yra gera terpė mikrobams daugintis. Makštis nėra sterili – joje visada yra tam tikros mikrofloros. Tačiau ar tie mikroorganizmai dauginsis ir sukels nemalonius simptomus, priklauso nuo daugelio veiksnių, vienas iš jų – higienos priemonių pasirinkimas. Palankios sąlygos daugintis bakterijoms ir grybelio sporoms atsiranda tada, kai naudojami prastai pralaidūs orui paketai – ne iš natūralių, o iš sintetinių medžiagų, kai paketai ar tamponai keičiami per retai. Sveikiausia būtų nešioti orui pralaidžias, neaptemptas medvilnines kelnaites, o kasdieninius įklotėlius, higieninius paketus ir tamponus rinktis tik kokybiškus, pagamintus iš natūralių medžiagų. Ir, žinoma, nepamiršti elementarių higienos reikalavimų: kasdien porą kartų apsiprausti ir keisti paketus bei tamponus pakankamai dažnai, kaip nurodyta jų naudojimo instrukcijoje.

Moteris turi spindėti ir kvepėti švara

paskelbė
Ar galima masturbuotis duše? Kodėl masturbacija duše gali būti maloni? Ar saugu masturbuotis duše? Ar masturbacija duše gali pakenkti?

Dažnai savo žavesio moterys ieško brangių kvepalų buteliukuose ar madinguose apdaruose. Tačiau svarbiausia, kad moters kūnas kvepėtų švara. Vaistinėse, prekybos centruose yra didžiulė higienos priemonių pasiūla. Ar mokame tinkamai jas pasirinkti? Ar mokame naudotis intymios higienos priemonėmis? Apie moters higieną kalbėjomės su parduotuvės „Jums“ kosmetike Aušra Judkuviene ir Moterų konsultacijos vedėja, akušere-ginekologe Aurelija Tamašauskiene. Kosmetikė A. Judkuvienė „Santarvei“ sakė, kad dažnai moterys nori rasti vieną stebuklingą priemonę, kuri sutvarkytų odą, išspręstų visas problemas. Tačiau tai neįmanoma. Kosmetikė akcentavo, kad nors vanduo nuplauna kūną ir nuskaidrina sielą, tačiau vien tik vandeniu nusiprausęs žmogus nebus švarus ir kvepiantis. Kadangi oda nuolat atsinaujina, jos paviršiniame sluoksnyje lieka senosios ląstelės. Susidariusias ląstelių sankaupas būtina nuvalyti. Tam naudojami kūno šveičiamieji kremai, vadinamieji pylingai, kurie yra aštresni nei veido. Šie kremai nuvalo senąsias odos ląsteles, todėl panaikinamos galimybės kauptis prakaitui, riebalams, susidaryti negeram kvapui. Jais nereikia prausti kūno kasdien. Priklausomai nuo odos tipo, tai užtenka daryti kartą per savaitę ar net mėnesį. Norint išvengti nemalonaus kvapo, kojų priežiūrai yra naudojama pudra, dezodorantai, losjonai, minkštinamieji balzamai.

Higieniniai paketai: kokius renkiesi tu?

paskelbė
Intymioji moterų higiena ir normalios makšties floros palaikymas. Ką daryti atsiradus makšties sausumo simptomams? Intymioji higiena ir pagalba esant makšties sausumui.

Sustojus prie higieninių paketų lentynos parduotuvėje — tikras galvosūkis: kuriuos pasirinkti? Gal šįsyk tu mums gali patarti? Vieni itin ploni, kiti puikiai sugeriantys, treti labai patogūs, ketvirti spalvoti, penkti su ypatingais sparneliais ir t.t. — reklamoje iškeliamos vienos higieninių paketų savybės, o nutylimos kitos. Žiūrėk jau išsirinkai, bet pasirodo, kad jie tau visiškai netinka: dirgina odą, sukelia diskomfortą, neapsaugo taip, kaip buvo žadėta reklamoje ir t.t. Bandai dar ir dar kartą, kol pagaliau randi geriausius. Taigi, pasakyk ir mums, kokie higieniniai paketai tau yra geriausi, kodėl juos renkiesi ir kodėl juos siūlai išbandyti savo draugėms? Gal kurie nors paketai tau buvo sukėlę didelių problemų — papasakok, kas buvo nutikę ir nurodyk, kokie tai buvo paketai. Pasidalink savo patirtimi su Straipsniai.lt!

Tarp mūsų, mergaičių

paskelbė

Intymioji higiena - kasdieninis mūsų ritualas, nereikalaujantis ypatingo pasiruošimo ir neužimantis daug laiko, tačiau labai svarbus kiekvienai moteriai. Ilgą laiką buvo teigiama, kad geriausia intymių kūno vietų higienos priemonė - muilas ir vanduo. Nuo intymių kūno vietų švaros labai priklauso moters sveikatos būklė, tačiau apsiplovimui netinka nei šampūnas, nei muilas. Jie gali sukelti niežulį, deginimą, skausmą, suardyti biologinę mikrofloros pusiausvyrą. Dėl minėtų priežasčių buvo pasiūlyta kitų, specialiai intymiai higienai sukurtų produktų. Jų asortimentas tikrai gausus, todėl visada galima išsirinkti sau tinkamą priemonę. Kiekvienos moters vonios kambaryje, be įvairių veido ir rankų odos priežiūrai skirtų kosmetikos reikmenų, tikrai yra intymios higienos prausiklis, kasdieninių įklotų ir higieninių paketų. Jie kasdien leidžia moteriai jaustis švariai ir gaiviai, nesijaudinant dėl galimo nemalonaus kvapo ar suteptų drabužių. Be jų išsiversti būtų nelengva, ypač susiruošus į kelionę ar atostogaujant. Keliaujant gana dažnai nėra sąlygų saugiai ir patogiai nusiprausti, nekalbant apie intymių vietų apsiplovimą. Tokiu atveju idealiausia tinka drėgnos servetėlės, kurioms tikrai verta rasti vietos savo kelionių krepšyje. Servetėlės gali būti naudojamos vietoje apsiprausimo 1-2 kartus per dieną, kasdieniniam naudojimui labiau tinka bekvapės servetėlės.

Kad „tos dienos“ būtų lengvesnės

paskelbė
3 priežastys, kodėl mėnesinės vasarą gali būti gausesnės. Pats karštis nėra tiesiogiai „kaltas“ dėl gausesnių mėnesinių, tai lemia visa puokštė organizme vykstančių pokyčių dėl karščio poveikio.

Laimingos moterys, kurios nepatiria menstruacinių negalavimų skausmų. Tačiau ką daryti toms, kurios kas mėnesį kenčia stiprius apatinės pilvo dalies, strėnų ar galvos skausmus? Apie tai kalbamės su aukščiausiosios kategorijos gydytoja akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE. Moters organizme periodiškai vyksta tam tikri pakitimai, vadinami mėnesinių ciklu, kurie pasireiškia negausiu kraujavimu iš gimdos. Mėnesinių ciklo trukmė yra skaičiuojama nuo pirmosios mėnesinių dienos iki kitų mėnesinių pradžios. Jos kartojasi kas 21–35 d., daugumai moterų populiariausias mėnesinių ciklas – dvidešimt aštuonios dienos, trunkantis tris keturias dienas. Per šį laiką moteris netenka apie 50–100 ml kraujo. Mėnesinių ciklo reguliavime dalyvauja 5 grandys: smegenų žievė, pogumburis (hypothalamus), posmegeninė liauka (hypophisis), lytinės liaukos – kiaušidės (ovaria) ir gimda (uterus), makštis (vagina). Svarbus vaidmuo tenka ir skydliaukei bei antinksčiams, kuriuos veikia hipofizės hormonai, taip pat kepenys, kuriose vyksta lytinių hormonų metaboliniai procesai. Kokie yra skausmingų mėnesinių simptomai? Mėnesinių ciklo sutrikimai pa­­sireiškia įvairiai. Jie priklauso nuo to, kokia mėnesinių ciklo reguliavimo grandis yra pažeista, koks pažeidimo laipsnis ir kurie organai labiausiai pakitę. Dažniausiai pasitaikantys sutrikimai yra dismenorėja (spazminio pobūdžio pilvo apačios skausmas, plintantis į nugarą ir šlaunis) ir priešmenstruacinis sindromas.

Menstruacijos sporte

paskelbė

Ryšys tarp menstruacijų ir sportinių pasiekimų yra sudėtingas ir labai individualus. Kai kurios moterys priešmenstruaciniu metu yra ypač dirglios, jautrios, greitai pravirksta, o kitos – beveik nejaučia jokių pasikeitimų. Kai kurios sportininkės jaučia įvairius nepatogumus ir negali optimaliai startuoti, kitos – menstruacijų metu ar prieš jas, varžybose dalyvauja labai sėkmingai įvairiose sporto šakose – lengvojoje atletikoje, plaukime, krepšinyje, gimnastikoje ir t.t. Eilę metų apie menstruacijų ir sportinių pasiekimų ryšį sklando įvairiausi mitai. Dažniausiai manoma, kad jos gali trukdyti pasiekti aukštų sportinių rezultatų. Netgi tos moterys kurios jausdavo mažai nepatogumų jaudindavosi, kad mėnesinės gali pakenkti pasiekti geriausią formą bei rezultatus atsakingiausiose varžybose. Arba, kad mėnesinių metu jos negalės treniruotis, o jeigu treniruosis – sau pakenks. Tačiau, tiek anksčiau, tiek paskutinieji atlikti tyrimai nepatvirtino hipotezės, kad menstruacijos neigiamai veikia sportinius pasiekimus. Tačiau, visgi, reikia pažymėti, kad menstruacijų metų įvyksta kai kurių fizinių savybių pasikeitimai. Kelios dienos prieš menstruacijas ir per pirmąsias dvi dienas gali šiek tiek pablogėti judesių koordinacija, o jėga, darbingumas, aerobinės ir anaerobinės organizmo galimybės viso ciklo metu išlieka stabilios, bei tokios pat kaip ciklo viduryje.

Tinkama higiena svarbi moters sveikatai

paskelbė
a pair of oven mitts sitting on top of a rock

Intymios vietos reikalauja išskirtinės kasdienės priežiūros, nes šioje zonoje gaminasi gleivės, išskyros, o ir pH kitoks nei viso kūno odos. Sveika intymioji higiena ypač svarbi nėščioms moterims, kai nepageidautinas net mažiausias lytinių organų sudirginimas. Neretai moteris vargina nemalonūs pojūčiai (niežulys, skausmas, paburkimas, gausios nemalonaus kvapo išskyros) lytinių organų srityje. Šių simptomų gali atsirasti ne tik dėl ginekologinių ligų. Kvepiantys muilai, higienos priemonės (įklotai, tamponai, paketai, servetėlės) taip pat gali išprovokuoti įvairias dermatozes ir kitas ligas. Apie intymiosios higienos priemonių pasirinkimą pasakoja aukščiausios kvalifikacinės kategorijos gydytoja akušerė-ginekologė Vita JAUNIŠKIENĖ ir kosmetikos konsultantė Daiva ŠIMKŪNIENĖ. Įklotai, higieniniai paketai. Kai kurios moterys naudoja higieninius įklotus kasdien. To daryti nereikėtų. Įklotai reikalingi moteriai mėnesinių ar lytinių ligų gydymo metu (naudojant vaginalines žvakutes), kai gausu išskyrų (bakterinė vaginozė), pastebima rudų išskyrų (vartojant kontracepcines tabletes), sergant endometrioze (tepa prieš ir po mėnesinių ciklo) ir t.t. Gausias išskyras ir nemalonų kvapą taip pat skatina kandidozė, trichomonozė, gimdos kaklelio žaizdelės.

Kaip palengvinti priešmenstruacinį sindromą?

paskelbė
woman, pain, period, portrait, female, period pain, menstruation, young woman, dysmenorrhea, painful, pain, period, period, period pain, menstruation, menstruation, menstruation, menstruation, menstruation

Priešmenstruacinis sindromas (PMS) pirmą kartą literatūroje buvo aprašytas 1931-aisiais metais. Jis vargina apie 75 proc. reprodukcinio amžiaus moterų, dažniausiai tarp 20–40-ties metų. Koks tai reiškinys? Kaip sušvelninti jo simptomus? Apie tai pasakoja aukščiausios kvalifikacinės kategorijos gydytoja akušerė-ginekologė Vita Jauniškienė. Priešmenstruacinis sindromas yra psichoneuroendokrininių simptomų kompleksas, kuris atsiranda antrojoje mėnesinių ciklo fazėje ir išnyksta mėnesinių pradžioje. Šių simptomų etiologija nėra aiški. Pagal hormonų teoriją, priešmenstruacinį sindromą sukelia pakitęs estrogenų ir progesterono santykis. Antrojoje ciklo pusėje moters organizme dėl antrinio progesterono nepakankamumo susilaiko skysčiai: patinsta veidas ir galūnės, pabrinksta krūtys, kūno masė padidėja 1-3 kg, sutrinka šlapinimasis, pučia pilvą. Prieš mėnesines kai kurios moterys jaučia įtampą, nuotaikų svyravimą, raumenų, galvos skausmą (kartais svaigimą). Neretai jos skundžiasi dirglumu, pykinimu, apatinės pilvo dalies bei strėnų srities skausmu, didesniu prakaitavimu bei odos bėrimu. Savaitę prieš mėnesines greičiau pavargsta, jautriau reaguoja į aplinką, kvapus, negerą žodį ir pan. Ne veltui sakoma, kad prieš mėnesines ir "tomis dienomis" geriau moters neerzinti, ją saugoti ir mylėti. Stiprus PMS būdingesnis 30-40 metų amžiaus moterims, ir tai nepriklauso nuo to, kiek kartų moteris yra gimdžiusi.

1 2 3 4 5 6 7