Kaip greitai pasiekti erekciją

Yra keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti, nesvarbu, ar norite sužinoti, kaip pasiekti erekciją dabar, ar kaip ją pasiekti reguliariau ateityje.

Kaip pasiekti erekciją, kai to norite ar kai jos reikia

Jei norite sužinoti, kaip užtikrinti, kad pasiektumėte erekciją, skaitykite toliau.

Kas sukelia erekciją?

Kaip prasideda erekcija? – procesas prasideda smegenyse. Stimulas, pavyzdžiui, tai, ką pamatėte, pajautėte, užuodėte, apie ką pagalvojote ar išgirdote, siunčia signalus arba cheminius pranešimus iš nervų į varpos kraujagysles.

Kaip vyksta erekcija? – dvi pagrindinės arterijos, po vieną kiekvienoje iš didžiųjų varpos erekcinio audinio masių, atsipalaiduoja, leidžiant didesniam kraujo srautui patekti į varpą. Tuo pačiu metu varpos venos susitraukia ir užsidaro, leidžiant kraujui užsilaikyti šiame audinyje; tai sukuria slėgį ir sukelia varpos išsiplėtimą, t. y. erekciją. Kai venos vėl atsiveria ir kraujo įtekėjimas baigiasi, erekcija išnyksta.

Kas padeda pasiekti erekciją?

Įsitikinkite, kad esate susijaudinęs – seksualinis susijaudinimas dažnai yra raktas į erekcijos pasiekimą ir išlaikymą. Šiuo atveju pagrindinį vaidmenį atlieka ir jūsų pojūčiai, nes tai, ką manote, uodžiate, liečiate ir jaučiate, gali padėti jums susijaudinti.

Trumpalaikiai sprendimai – norint greitai pasiekti erekciją, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad palengvintumėte šį procesą, įskaitant:

• Užsiimkite seksualine veikla, pavyzdžiui, įžanginiais žaidimais su partneriu, kad susikurtumėte tinkamą „nuotaiką“.
• Nustokite galvoti apie stresą keliančias situacijas, pvz., darbo problemas, naudodami atsipalaidavimo techniką.
• Išbandykite naujus dalykus su partneriu – kartais rutina gali apsunkinti erekcijos pasiekimą.

Ilgalaikės priemonės – aukščiau išvardytos tik kelios trumpalaikės priemonės, kurios gali padėti greitai pasiekti erekciją, tačiau yra ir tam tikrų ilgalaikių gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos galite įgyvendinti ir kurie taip pat gali padėti pagerinti erekciją:

• Svorio metimas
• Mesti rūkyti
• Reguliariai mankštintis
• Mažinti stresą ir nerimą
• Laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos
• Mažinti alkoholio vartojimą

Mityba ir medžiagų apykaita yra svarbūs veiksniai – medžiagų apykaitos sutrikimai taip pat yra glaudžiai susiję su uždegiminės būklės atsiradimu, kuri sukelia funkcinį sutrikimą ir sumažina azoto oksido aktyvumą. Azoto oksidas yra gyvybiškai svarbus lytinių organų kraujotakai. Erekcijos disfunkcija taip pat dažnai pasitaiko antsvorio turintiems arba nutukusiems vyrams, o sveikatos problemos, galinčios ją sukelti, apima:

Kas apsunkina erekcijos pasiekimą?

Laikinos priežastys – tam tikru gyvenimo etapu vyrai patiria laikotarpį, kai negali pasiekti ir išlaikyti erekcijos. Tai gali sukelti trumpalaikės problemos, tarp kurių gali būti:

• Nuovargis
• Stresas
• Padidėjęs alkoholio vartojimas
• Nerimas dėl pasirodymo

Tačiau jei pastebite, kad jūs ar jūsų partneris keletą kartų negalite pasiekti ir (arba) išlaikyti erekcijos, tai gali būti erekcijos sutrikimo (ED) požymis. ED gali atsirasti dėl psichologinių ar fizinių priežasčių.

Psichologinės erekcijos sutrikimo priežastys apima:

• Nerimas
• Nerimas dėl erekcijos yra viena iš dažniausių erekcijos sutrikimo priežasčių
• Neigiama seksualinė patirtis gali prisidėti prie erekcijos sutrikimo
• Santykių problemos
• Įtampa santykiuose
• Negalėjimas pastoti partnerės

Fizinės erekcijos sutrikimo priežastys gali būti tokios:

• Aukštas kraujospūdis
• Aukštas cholesterolio lygis
• Nutukimas
• Mažai judrus gyvenimo būdas
• Piktnaudžiavimas alkoholiu
• Neurologiniai sutrikimai:
• Parkinsono liga
• Insultas
• Išsėtinė sklerozė
• Varpos anatomija – Peyronie liga
• Psichoaktyviųjų medžiagų vartojimas pramoginiais tikslais
• Kai kurie receptiniai vaistai

Ar galima vartoti vaistus erekcijai pasiekti?

Taip, kai kuriems žmonėms vaistai yra geras sprendimas – jei patiriate su erekcijos disfunkcija susijusių simptomų, yra vaistų, kurie gali padėti. Tačiau vaistų neturėtų būti vartojama siekiant priverstinai sukelti erekciją. Vienas iš pavojingų erekcijos disfunkcijos vaistų šalutinių poveikių yra priapizmas – ilgalaikė ir skausminga erekcija – kuri, jei laiku negydoma, gali sukelti negrįžtamą varpos pažeidimą.

Vaistai, skiriami erekcijos sutrikimams gydyti, yra šie:

Sildenafil:

• PDE5 inhibitorius
• Veiklioji medžiaga yra sildenafilio citratas

Viagra:

• Sildenafilio prekės pavadinimas
• Gamintojas – „Pfizer“

Cialis:

• PDE5 inhibitorius, panašus į sildenafilą
• Sudėtyje yra veikliosios medžiagos tadalafilio

Levitra:

• Panašus į „Viagra“
• Maistas ar alkoholis turi mažesnę įtaką

Spedra:

• Sudėtyje yra veikliosios medžiagos avanafilo
• Tikslinis erekcijos sutrikimo gydymas

Norint vartoti šiuos vaistus, pirmiausia turite būti susijaudinęs – erekcijos sutrikimų gydymo vaistai, tokie kaip „Viagra“, sildenafilis, „Cialis“, „Levitra“ ir „Spedra“, negali priversti jūsų susijaudinti. Mažam lytiniam potraukiui gydyti reikalingas kitoks požiūris. Todėl erekcijos sutrikimų gydymo vaistai neveiks be seksualinio susijaudinimo.

Ar galima patirti erekciją iškart po orgazmo?

Iškart po orgazmo erekcija gali būti neįmanoma dėl vadinamojo „refrakterinio laikotarpio“.

Kas yra refrakterinis laikotarpis? – tai atsigavimo laikas po orgazmo. Po seksualinio pasitenkinimo ir orgazmo organizmas patiria atsigavimo laikotarpį, per kurį grįžta į normalią būseną. Vyrams refrakterinio laikotarpio metu varpa tampa minkšta ir nereaguoja į seksualinį stimuliavimą. Tai taip pat reiškia, kad jie negali pasiekti orgazmo, kol nepasibaigs atsigavimo etapas. Jaunesniems vyrams refrakterinis laikotarpis gali trukti tik keletą minučių, o vyresniems vyrams – nuo 20 minučių iki 24 valandų.

Nors mokslininkai nėra tikri, kodėl refrakteriniai laikotarpiai skiriasi tarp vyrų, ir mažai ką galima padaryti, kad juos sutrumpinti, vaistai, tokie kaip „Viagra“ ir „Cialis“, gali sutrumpinti atsigavimo laiką.

Ką daryti, jei prarandu erekciją, nes per greitai pasiekiu orgazmą? – Šiuo atveju geriausias būdas išlaikyti erekciją galėtų būti ankstyvos ejakuliacijos, t. y. per greito orgazmo, gydymas. Yra dvi ankstyvos ejakuliacijos rūšys:

Pradinės:

• Ši problema tave lydi nuo pat pradžių
• Dažnai jos priežastis yra psichologinė
• Trauminė seksualinė patirtis

Antrinės

• Neseniai atsiradusi ankstyva ejakuliacija
• Gali būti sąlygota psichologinių arba fizinių veiksnių
• Padidėjęs alkoholio vartojimas
• Prostatos uždegimas

Priešlaikinės ejakuliacijos gydymas priklausys nuo priežasties – jei tai fizinė priežastis, reikės gydyti pagrindinę problemą. Pavyzdžiui, jei tai susiję su alkoholio vartojimu, reikės jo vartoti mažiau. Psichologinių problemų gydymas gali būti sudėtingas, tačiau galite kreiptis pagalbos į savo šeimos gydytoją, kuris su jumis aptars geriausius sprendimus. Taip pat yra vaistų, pavyzdžiui, „Priligy“ ar „Emla“.