Sėdėjimas kartu — galite sėdėti susikryžiavę kojas šalia vienas kito arba vienas priešais kitą. Naudokite minkštą antklodę arba pagalvėles, kad būtų patogiau.
Paeiliui maloninkite vienas kitą, o kitas stebėkite, mokykitės, kas malonu jūsų partneriui, ir kurkite lūkesčius prieš malonindami vienas kitą.
Ši technika sukuria ramią, meditacinę atmosferą, kurioje abu partneriai sutelkia dėmesį į prisilietimus ir buvimą kartu.
Įvertinkite straipsnį