Jums visą laiką karšta? Ieškote vėsios vietos net vasarai pasibaigus? Jei vidury nakties atsibundate prakaito baloje ir vėl nepavyksta išsimiegoti, jūs ne viena tokia. Ne, tai nėra susiję su liepos ar rugpjūčio karčiais, nei su pasauliniu atšilimu. Trys iš keturių moterų patiria karščio bangas ir sako, kad tai yra vienas nemaloniausių menopauzės simptomų. Karščio bangos ... Skaityti toliau
Kai moteriai nesiseka pastoti keletą mėnesių – kyla nerimas. Kai nesiseka pastoti ir per metus, porą apima baimė ir nežinia. Tad ką daryti, kur ieškoti pagalbos, kad pagaliau įsižiebtų viltis sulaukti didžiausio stebuklo – naujos gyvybės? Pasakoja nevaisingumo gydymo pradininkė Lietuvoje, Medicinos diagnostikos ir gydymo centro akušerė-ginekologė Gražina Bogdanskienė. Kada būtina kreiptis į gydytoją ginekologą? ... Skaityti toliau
Žengiant į 2024 m., šokiai ant stulpo toliau vystosi, peržengdami savo tradicines ribas ir apimdami naujus stilius, technologijas ir kultūrinę įtaką. Ši dinamiška atlikimo meno ir fitneso forma susijusi ne tik su atletiškumu, bet ir su saviraiška bei įgalinimu. Čia nagrinėjame naujas tendencijas, kurios lems ateinančius metus šokių ant stulpo pasaulyje. 1. Fusion stiliai Kultūrinė ... Skaityti toliau
Nors ritmingi judesiai ant stulpo nebuvo laikomi kažkuo nepadoriu, ne visi gali suprasti tikrojo šokio meną. Šokis ant stulpo sujungia gimnastikos, akrobatikos, choreografijos ir fitneso elementus. Tačiau ar tikrai taip sunku išmokti bent šios krypties pagrindus? Ir kaip išmokti pole dance namuose? Apie tai pakalbėsime savo medžiagoje. Pasiruošimas pamokoms Internete yra daug vaizdo įrašų apie ... Skaityti toliau
Esu Liz London, sertifikuota verslo trenerė, kurios specializacija yra darbas su netradiciniais verslininkais. Vadovavau pilvo šokių trupei, turėjau pasaulinį šokių centrą ir rengiau sezoninį suaugusiųjų estrados šou, prieš pailsėdama nuo scenos ir studijos, kad sukurčiau šeimą. Dabar dirbu su kitais šokių ir kūno rengybos instruktoriais bei atlikėjais visoje šalyje, padedu jiems pradėti verslą, kaip rasti ... Skaityti toliau
„Pole Dance“ „Pole Dance“ staiga įsiveržė į XXI amžiaus kultūrą. Daugelis išbandė savo jėgas šioje sporto srityje ir nėra tokio žmogaus, kuris nebūtų girdėjęs frazės „pole dance“. Tačiau vis dėlto nusprendėme savo tinklaraštyje pažvelgti į šokį su stulpu iš įvairių pusių ir papasakoti viską apie šią veiklą. Mes taip pat surinkome keletą įdomių faktų apie ... Skaityti toliau
„Twerk“: Šokio istorija Twerking'as yra energingas šokio stilius, išpopuliarėjęs šiuolaikinėje kultūroje. Nors daugeliui žmonių twerkingas yra tik klubų judesys, jis turi gilias istorines šaknis. Pažvelkime į šio žavingo šokio istoriją. Kilmė Nors twerking'as išpopuliarėjo šiuolaikinėje muzikos ir šokių kultūroje, jo šaknys siekia Afrikos ir Karibų jūros regiono šokių tradicijas. Twerking'as buvo naudojamas kaip emocijų ir ... Skaityti toliau
Nenešioju liemenėlių ir nenoriu, kad tai būtų laikoma blogu skoniu, palaidumu ar bandymu patraukti dėmesį... Socialiniai tinklai draudžia publikuoti moterų krūtų nuotraukas su neuždengtais speneliais, kūdikio žindymą viešoje vietoje daugelis suvokia kaip kažką gėdingo ir nepriimtino. Netgi nenešiojimas liemenėlės po drabužiais gali būti neigiamai įvertintas. Simona Andrisenko pasakoja, kodėl atsisakė nešioti liemenėlę, ir stebisi, kodėl žmonėms ... Skaityti toliau
Twerk - tai ne tik šokis, bet ir tikras saviraiškos ir išraiškos menas. Pradedantiesiems gali atrodyti, kad šis stilius reikalauja daug lankstumo ir koordinacijos, tačiau, laikantis tinkamo požiūrio ir treniruočių, kiekvienas gali išmokti tverkuoti. Pateikiame keletą naudingų patarimų tiems, kurie dar tik pradeda savo kelionę šiuo įdomiu šokiu. 1. Pradėkite nuo pagrindų Prieš pereidami prie ... Skaityti toliau
Mano pradurtas spenelis yra maždaug 20 kartų jautresnis už kitą, nors pats auskaras buvo mažiausiai skausmingas iš visų, kuriuos esu turėjusi (tiesiogine prasme jo nejaučiau). Net jei esi iš tų, kurie patiria didelį skausmą dėl auskarų vėrimo, panašu, kad galiausiai į šį pojūtį reaguoji... palankiai. Manasis yra suspaudžiamas ir traukiamas, tik ne taip stipriai ir ... Skaityti toliau
Seksualinio susijaudinimo viršūnė, rodanti, kad jūsų partnerė pasiekė orgazmą, trunka nuo keleto iki keliasdešimt sekundžių. Po to seka atsipalaidavimo jausmas, o jei stimuliacija nenutraukiama, po to gali sekti dar vienas ar daugiau orgazmų. Priešingai nei vyrai, kai kurios moterys gali pasiekti vieną orgazmą iškart po kito, net nedarydamos pertraukos parūkymui ar tam, kad užsisakytų picos. Kita vertus, moterys retai pasiekia viršūnę vien nuo sueities, daugeliui reikalinga papildoma klitorio stimuliacija. Įdomu, kaip jūsų moteris tuo metu jaučiasi? Kiekvienai merginai „žemė sudreba" įvairiai. Be to, kaskart tai gali trukti skirtingai bei kitokiu intensyvumu. Esama tokių apibūdinimų iš moterų puses: „Virpina sielą", „Jausmas kaip ir vyrukams, bet visiškai kitoks", „Drebinantis, elektros šoko pojūtis, plintantis po visą kūną". Kokie yra jos orgazmo požymiai? Vis didėjantis malonumo pojūtis, kraujo apytakos pagreitėjimas, vaginos drėkimas, krūtų sustandėjimas, odos paraudimas, ypač krūtinės ir veido, ir t.t. Kodėl tai nutinka? Vyrams orgazmas yra susijęs su reprodukcine funkcija – spermos išsiliejimu. Tačiau moterims nebūtinas orgazmas, kad įvyktų apvaisinimas. Taigi, yra keletas įdomių teorijų, kodėl moterys pasiekia orgazmą. Viena jų kalba apie tai, kad po orgazmo kūnas atsipalaiduoja, norima išsitiesti, o tai padeda spermai lengviau patekti į gimdą. Taip pat manoma, kad tai vyksta tam, kad atsirastų stipresnis emocinis ryšys tarp besimylinčiųjų.
Vaikščiojimas gali būt susijęs su moterų gebėjimu patirti orgazmą – šiuo klausimu buvo atliktas tyrimas, kurio rezultatai buvo paskelbti Seksualinės medicinos žurnale (The Journal of Sexual Medicine). Energinga ir laisva eisena rodo, kad moteris yra linkusi patirti vaginalinį orgazmą. Tyrimas buvo atliktas Belgijoje bei Škotijoje. Studentės buvo paprašytos užpildyti anoniminį klausimyną apie savo seksualinį gyvenimą. Tada tyrimo dalyvės buvo padalintos į dvi grupes: pirmoje grupėje atsidūrė tos, kurios orgazmą patiria visada arba beveik visada; antrajai grupei buvo priskirtos tos, kurios orgazmą patiria labai retai arba nepatiria jo iš viso. Merginos buvo paprašytos žemakulniais bateliais nueiti 100 m (nes aukštakulniai darko eiseną) ir tuo pačiu metu galvoti apie malonius dalykus. Vėliau jos turėjo nueiti dar 100 m ir galvoti apie vyrą, kuris suteikia joms malonius pojūčius. Seksologai, kurie nežinojo kurią moterų grupę vertina, turėjo pagal eisenos pobūdį priskirti moteris vienai arba kitai grupei. 81 % moterų buvo suklasifikuotos teisingai. Moterų, kurios patiria vaginalinį orgazmą, dubens raumenys yra labiau atpalaiduoti ir jų eisena yra natūralesnė. Tai matoma iš laisvų bei darnių kojų, dubens ir nugaros judesių. Gebėjimas pasiekti orgazmą taip pat yra susijęs su žingsnio ilgiu bei stuburo lankstumu.
