Kaip rasti klitorį ir G tašką

Malonumo suteikimas sau ar savo partneriui gali būti nelengva patirtis, ypač jei tai darote pirmą kartą arba nesate tikri, ką darote. Tačiau žinoti savo kūną yra svarbu, o moterims tai apima ir žinojimą, kur yra jūsų klitoris (patikėkite, norėsite, kad ir jūsų partneris jį rastų!). Štai kodėl mes sukūrėme du žemėlapius, kad būtų lengviau rasti klitorį ir moters G tašką.

Verta paminėti, kad diskutuojama, ar moters G taškas iš tiesų egzistuoja. Tad jei jo nerandate, nesijaudinkite. Tačiau, jei ieškote erogeninės zonos viršutinėje makšties sienelėje, tikėtina, kad ji yra maždaug ten, kur pažymėjome žemiau pateiktame žemėlapyje.

Kaip rasti klitorį

Pristatome „Sex-Nav“ žemėlapį – supaprastintą navigaciją klitoriui rasti. Svarbu pažymėti, kad kiekviena vulva yra skirtinga, todėl jūsų kelias į klitorio stimuliaciją gali šiek tiek skirtis, tačiau tai yra gera vieta pradėti. Taigi, pradėkime – kur yra klitoris?

Klitoris turi vieną didžiausių nervų galūnių koncentracijų moters kūne, todėl yra itin jautrus. Štai kodėl jo lietimas teikia tokį malonumą. Žinoma, galite būti patenkinti ir kitais būdais, tačiau jei norite masturbuotis ir rasti savo klitorį (arba partnerio sekso metu), štai kaip pradėti. Pirmiausia ieškokite mažo gumbelio po klitorio gaubtu, vulvos viršuje, kur susijungia vidinės lytinės lūpos (arba lūpos). Tai vadinama „klitorio galvute“, tačiau žinokite, kad nuo jos klitoris tęsiasi gilyn į kūną, įrėmindamas lytines lūpas.

Kai esate susijaudinusi, jūsų klitoris padidės – panašiai kaip varpa. Jei jums sunku, galite naudoti veidrodį, kad padėtumėte rasti klitorį.

Naudokite rankas ir pirštus, kad apčiuoptumėte klitorio gaubtą ir klitorį. Jį radę, švelniai trinkite sritį ir lėtai judinkite pirštą aplink, išbandydami skirtingus judesius, kad atrastumėte, kas jums (arba jūsų partneriui) labiausiai patinka.

Nuo PMS iki nėštumo – mes galime paaiškinti, ką jūsų partneris turi žinoti, kad jums nereikėtų to daryti.

Atsisiųskite „Flo“ programėlę dabar.

Įsiskverbiančio sekso ar masturbacijos metu galite susimąstyti, kodėl klitorio stimuliavimas yra svarbus. Tai paprasta. Dauguma moterų negali patirti orgazmo vien tik iš įsiskverbiančio vaginalinio sekso, todėl žinojimas, kaip stimuliuoti klitorį, yra labai svarbus, siekiant padidinti malonumą ir orgazmo tikimybę jums ir jūsų partneriui.

Kaip rasti moters G tašką

Teoriškai, G taškas yra erogeninė zona makšties kanalo viduje, kuri spaudžiama gali sukelti malonumo jausmus (kai kuriems žmonėms). Norite pabandyti jį rasti? Sekite mūsų žemiau pateiktą malonumo žemėlapį arba skaitykite toliau mūsų vadovą.

Sunku jį rasti? Įsivaizduokite G tašką kaip šiurkščią ir nelygią erogeninę sritį viršutinėje makšties sienelėje, kuri kai kuriems žmonėms yra tokia pat jautri kaip klitoris.

Geriausia būti susijaudinusiai, todėl nusiteikite. Tada vienu ar dviem pirštais įeikite į makštį ir iš vidaus judėkite klitorio srities link. G taškas jausis panašiai kaip burnos gomurys, bet šiek tiek šiurkštesnis ir kempiniškesnis. Atminkite, kad padėtis gali skirtis, todėl atsargiai apčiuopkite, kol jį rasite.

Sulenkę pirštus ir atlikdami „ateik čia“ judesį, puikiai stimuliuosite jį, todėl pabandykite tai, kai manote, kad jį radote.

Galbūt norėsite pabandyti naudoti lubrikantą, kad patogiai įvestumėte pirštus ar sekso žaislą į makštį, tad drąsiai naudokite visas norimas papildomas priemones. Ir – svarbiausia – smagiai praleiskite laiką!

Nesijaudinkite, jei nejaučiate jokio ypatingo malonumo iš G taško. Kai kurie žmonės jo nejaučia.

Ekspertų įžvalgos

Jordan Rullo, PhD, klinikinės sveikatos psichologė ir sertifikuota sekso terapeutė, pateikia daugiau įžvalgų.

Ką pasakytumėte asmeniui, kuris pirmą kartą ieško klitorio ar G taško? Ką daryti, jei jiems sunku rasti bet kurią iš šių zonų?

Pirmiausia pasakyčiau: sveikiname! Tai labai svarbus žingsnis mokantis apie savo kūną, savo seksualinį susijaudinimą ir ryšį su savo seksualumu. Ruošdamiesi šiam tyrinėjimui, sukurkite patogią aplinką be jokio spaudimo ar lūkesčių. Suformuokite mąstyseną, kad jūs tiesiog tyrinėjate savo kūną, be jokio nustatyto tikslo. Kad ir ką atrastumėte (arba neatrastumėte), tai yra žingsnis link savo seksualumo pažinimo.

Jei jums sunku rasti klitorį, nepaisant to, kad naudojate rankinį veidrodėlį, kad gautumėte kitokį vaizdą, ir peržiūrite anatominius paveikslėlius internete, pabandykite jį rasti vien tik per pojūčius. Lėtai, su lubrikantu, trinkite visas savo lytinių organų sritis ir leiskite pojūčiams jus vesti. Galite rasti klitorį tiesiog todėl, kad tai yra sritis, kuri jaučiasi maloniausiai stimuliuojama.

Jei jums sunku rasti G tašką, tai gali būti dėl kelių priežasčių. Pirma, moterys paprastai teigia, kad joms reikia būti labai susijaudinusioms, kad G taško stimuliavimas teiktų malonumą. Taigi, galbūt jūs radote G tašką, bet jei nesate didelio susijaudinimo būsenoje, jo stimuliavimas gali nebūti labai malonus. Antra, galbūt jūs neturite G taško. Ne visos moterys teigia turinčios G tašką, o tyrimai netgi nesutaria, ar G taškai egzistuoja. Taigi, jei jo nerandate, nesijaudinkite. Gali būti, kad tai tiesiog nėra jūsų seksualinio meniu dalis.

Kiek svarbu mums, moterims, pažinti ir suprasti savo kūną, ypač kai kalbama apie seksą?

Labai svarbu! Jei nepažįstate ir nesuprantate savo kūno, kas sukelia susijaudinimą, kas jaudina ir atstumia, kaip galėsite tai pasidalinti su partneriu? Kai kalbama apie seksą su partneriu, nežinojimas apie savo kūną, seksualumą ar tai, kas sukelia seksualinį susijaudinimą, yra tas pats, kas bandyti išmokyti ką nors vairuoti automobilį, kai pats to nemoki.

Ar seksas visada yra apie orgazmą? O gal jis gali būti apie daugiau? Arba mažiau?

Seksas tikrai NĖRA vien apie orgazmą. Orgazmas iš tiesų yra tik maža sekso dalis! Seksas yra apie ryšį, malonumą, jaudulį, odos kontaktą, pasitikėjimo kūrimą, dalijimąsi patirtimi, linksmybes, buvimą čia ir dabar… ir dar daug daugiau! Orgazmas yra tik vienas daug didesnės ir sudėtingesnės patirties komponentas.

Ar moters G taškas iš tiesų egzistuoja? Ką sako tyrimai?

Tai prieštaringas klausimas, literatūroje pateikiama įvairių išvadų. Tarp šių G taško tyrimų trūksta sutarimo, ar jis egzistuoja. Naujesnė teorija teigia, kad tai iš tikrųjų nėra taškas. Vietoj to, tai yra sritis, vadinama klitoro-šlaplės-makšties kompleksu. Tai sritis, kurioje sąveikauja klitoris, šlaplė ir priekinė makšties sienelė, o stimuliuojant ją, gali padidėti orgazminė reakcija. Nepriklausomai nuo to, ar G taškas gali būti aiškiai identifikuojamas tyrimuose, akivaizdu, kad kai kurios moterys praneša apie vietą ar sritį, kuri stimuliuojama suteikia padidėjusį susijaudinimą.

Šaltiniai

1. Alzate, Heli. “Vaginal Eroticism: A Replication Study.” Archives of Sexual Behavior, vol. 14, 1985, pp. 529–37, https://doi.org/10.1007/BF01541753.
2.  “Clitoris.” Cleveland Clinic, my.clevelandclinic.org/health/body/22823-clitoris. Accessed 4 Oct. 2023.
3.  Herbenick, Debby, et al. “Women’s Experiences with Genital Touching, Sexual Pleasure, and Orgasm: Results from a U.S. Probability Sample of Women Ages 18 to 94.” Journal of Sex and Marital Therapy, vol. 44, no. 2, 2018, pp. 201–12, www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/0092623X.2017.1346530. 
4.  “How to Masturbate.” Flo Health, 24 Dec. 2019, flo.health/menstrual-cycle/sex/masturbation/how-to-masturbate.
5.  Hoag, Nathan, et al. “The ‘G-Spot’ Is Not a Structure Evident on Macroscopic Anatomic Dissection of the Vaginal Wall.” The Journal of Sexual Medicine, vol. 14, no. 12, Dec. 2017, pp. 1524–32, linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1743609517315448.
6.  Hoch, Zwi. “Vaginal Erotic Sensitivity by Sexological Examination.” Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, vol. 65, no. 7, Jan. 1986, pp. 767–73, https://doi.org/10.3109/00016348609161498.
7.  Davidson, J. Kenneth, et al. “The Role of the Grafenberg Spot and Female Ejaculation in the Female Orgasmic Response: An Empirical Analysis.” Journal of Sex and Marital Therapy, vol. 15, no. 2, 1989, pp. 102–20, DOI: 10.1080/00926238908403815.
8.  Perry, John Delbert, and Beverly Whipple. “Pelvic Muscle Strength of Female Ejaculators: Evidence in Support of a New Theory of Orgasm.” The Journal of Sex Research, vol. 17, no. 1, 1981, pp. 22–39, DOI: 10.1080/00224498109551095. 
9.  Mollaioli, Daniele, et al. “Do We Still Believe There Is a G-spot?” Current Sexual Health Reports, vol. 13, 27 July 2021, pp. 97–105, https://doi.org/10.1007/s11930-021-00311-w.
10.  Vieira-Baptista, Pedro, et al. “G-Spot: Fact or Fiction? A Systematic Review.” Sexual Medicine, vol. 9, no. 5, 2021, p. 1, https://doi.org/10.1016/j.esxm.2021.100435.
11.  Foldes, Pierre, and Odile Buisson. “The Clitoral Complex: A Dynamic Sonographic Study.” The Journal of Sexual Medicine, vol. 6, no. 5, May 2009, pp. 1223–31, https://doi.org/10.1111/j.1743-6109.2009.01231.x.
12.  Puppo, Vincenzo. “Anatomy and Physiology of the Clitoris, Vestibular Bulbs, and Labia Minora with a Review of the Female Orgasm and the Prevention of Female Sexual Dysfunction.” Clinical Anatomy, vol. 26, no. 1, Jan. 2013, pp. 134–52, https://doi.org/10.1002/ca.22177.