Visuomenė pirmąjį kartą dažnai pateikia kaip dramatišką filmą arba „skausmingą pareigą“, tačiau realybė yra tavo rankose. Štai esminiai patarimai, kurie padės tau jaustis užtikrintai, ramiai ir saugiai.
1. Emocinis pasirengimas: ar tu tikrai nori, ar tik jauti spaudimą?
Prieš žengiant šį žingsnį, užduok sau nuoširdų klausimą: „Kodėl aš tai darau?“.
- Netinkamos priežastys: „Visi kiti jau tai padarė“, „Bijau prarasti vaikiną“, „Noriu tiesiog atsikratyti nekaltybės“.
- Tinkamos priežastys: Jautiesi saugi su partneriu, smalsumas nusveria baimę ir jauti, kad tavo kūnas tam pasiruošęs.
- Auksinė taisyklė: Tu turi teisę persigalvoti bet kurią akimirką – net ir tada, kai viskas jau prasidėjo. Sutikimas (consent) yra aktyvus ir tęstinis procesas.
2. Kūno pažinimas: namų darbai vienatvėje
Geriausias būdas sumažinti baimę dėl „nežinomybės“ – pažinti save pačią.
- Masturbacija ir tyrinėjimas: Jei žinosi, kokie prisilietimai tau malonūs, galėsi tai pasakyti partneriui. Naudok veidrodėlį, kad suprastum savo anatomiją.
- Nekaltybės plėvė: Mokslas sako, kad ji nėra „plėvelė“, kurią reikia „pradurti“. Tai elastingas audinys (hymen), kuris dažniausiai tiesiog išsitempia. Skausmas dažniausiai kyla ne dėl „plyšimo“, o dėl įtampos ir lubrikacijos trūkumo.
3. Komunikacija: kalbėtis yra seksualu
Jei jautiesi per daug nepatogiai, kad pasakytum partneriui „aš esu nekalta“, vadinasi, galbūt dar per anksti su šiuo žmogumi dalintis savo kūnu.
- Pasakyk jam: Žinojimas, kad tai tavo pirmas kartas, partnerį turėtų paskatinti būti švelnesnį, lėtesnį ir labiau dėmesingą.
- Garsiai sakyk, kas patinka: Neleisk jam spėlioti. „Taip“, „lėčiau“, „šiek tiek kairiau“ – tai frazės, kurios padaro seksą geresnį abiems pusėms.
4. Saugumas ir higiena
Sąmoningas pasiruošimas nuima didžiąją dalį streso, susijusio su pasekmėmis.
- Apsauga: Prezervatyvas yra privalomas ne tik dėl nėštumo, bet ir dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI). Net jei pasitiki partneriu, jo praeitis gali būti neprognozuojama.
- Lubrikantas: Net jei jautiesi susijaudinusi, pirmą kartą dėl streso natūralios drėgmės gali trūkti. Vandens pagrindo lubrikantas yra tavo geriausias draugas, užtikrinantis komfortą ir mažinantis trintį.
- Higiena: Po lytinių santykių specialistai rekomenduoja nusišlapinti – tai padeda išvengti šlapimo takų infekcijų.
5. Mitai vs. Realybė
- Ar bus kraujo? Nebūtinai. Daugumai merginų kraujavimo nebūna arba jis būna minimalus.
- Ar bus skausmo? Gali būti nedidelis diskomfortas, bet jei jautiesi saugi, atsipalaidavusi ir naudojate lubrikantą, aštraus skausmo būti neturėtų. Jei skauda – sustokite.
- Ar aš pasikeisiu? Išoriškai – ne. Tavo eisena, akys ar kūnas nepasikeis. Tai tik tavo asmeninė patirtis, kuria daliniesi su pasirinktu žmogumi.
Išvada: Pirma patirtis neturi būti tobula – ji gali būti keista, nerangi ar net juokinga. Svarbiausia, kad ji būtų tavo. Pasitikėk savo intuicija ir brėžk aiškias ribas.
Įvertinkite straipsnį