Jeigu „nuleidžiate“ labai greitai: 9 naminės priemonės priešlaikinei ejakuliacijai gydyti (3 dalis)

Kiti metodai

Asmuo gali išbandyti įvairias technikas ir metodus sekso metu ir prieš seksą, kurie padeda kovoti su priešlaikine ejakuliacija:

Įvairūs dubens dugno pratimai gali padėti treniruoti ejakuliacijos raumenis. Suvokiant ir stiprinant šiuos raumenis, gali būti įmanoma padidinti orgazmo kontrolę.

Vienoje 2019 m. sisteminėje apžvalgoje nustatyta, kad dubens dugno pratimai, atrodo, yra veiksmingi gydant priešlaikinę ejakuliaciją ir erekcijos sutrikimus. Tačiau autoriai pažymi, kad įtraukti tyrimai buvo žemos ir vidutinės kokybės.

Dubens dugno raumenys yra tie patys raumenys, kurie dalyvauja nutraukiant šlapimo tekėjimą. Norėdamas juos surasti, žmogus turėtų šlapintis ir tada nutraukti šlapimo srovę viduryje.

Jei asmuo nori išbandyti dubens dugno pratimus priešlaikinei ejakuliacijai gydyti, tai gali padaryti atlikdamas toliau nurodytus veiksmus:

• Atsigulkite arba atsisėskite patogiai, nespausdami tarpvietės, t. y. srities tarp išangės ir lytinių organų.
• Įtempkite ir įtempkite raumenis, esančius aplink išangę ir šlaplę.
• Pakelkite raumenis ir palaikykite susitraukimą 5 sekundes, tada lėtai atleiskite raumenis.
• Kelias sekundes atsipalaiduokite ir pakartokite susitraukimus ne daugiau kaip 8-10 paspaudimų.
• Atlikite 5-10 trumpų, greitų ir stiprių susitraukimų.

Žmogus gali tai daryti bent 4-5 kartus per dieną.

2. Praktika

Nerimaujantys dėl seksualinės kontrolės ir ankstyvos ejakuliacijos gali neturėti daug seksualinės patirties. Paaugliai apie savo seksualines reakcijas ir fizinius pojūčius dažniausiai sužino iš ankstyvosios masturbacijos praktikos.

Kai kurie žmonės gali neturėti tiek daug patirties su masturbacija ar lytiniais aktais, o tai gali būti susiję su religiniais ar kultūriniais įsitikinimais arba asmeninės gėdos jausmu.

Atviras malonumo tyrinėjimas masturbuojantis padeda žmonėms atpažinti pojūčius, kuriuos jų kūnas patiria iki orgazmo. Reguliari praktika taip pat gali padėti žmogui sužinoti artėjančio orgazmo požymius ir rasti būdų, kaip sustabdyti stimuliaciją prieš orgazmą.

Be to, kai kurie gali rekomenduoti masturbuotis likus valandai ar dviem iki lytinių santykių. Taip galima pasinaudoti organizmo refrakteriniu laikotarpiu, kai neįmanoma arba sunku pasiekti orgazmą. Refrakterinio periodo trukmė skiriasi priklausomai nuo žmogaus.

Asmeniui taip pat gali būti naudinga masturbuotis stimuliuojant apatinį varpos trečdalį. 2019 m. atlikto tyrimoTruststed Source duomenimis, 5 iš 8 dalyvių, kurie taikė šią techniką, po 3 mėnesių pastebėjo pagerėjusį lytinį pajėgumą. Tačiau norint visiškai įrodyti šio metodo veiksmingumą, reikia papildomų tyrimų.

3. Suspaudimo technika

Suspaudimo technika padeda fiziškai kontroliuoti orgazmą. Ji taip pat gali padėti vyrui atpažinti orgazmo pojūtį ir išmokti jį kontroliuoti.

Taikant šį metodą vyras arba jo partnerė stimuliuoja varpą, kol artėja prie ejakuliacijos. Tada jie turi stipriai suspausti varpos kotą, kad erekcija iš dalies išnyktų ir artėjantis orgazmas nusloptų. Asmuo turėtų toliau spausti apie 30 sekundžiųTikimas šaltinis.

Šių veiksmų atlikimas gali padėti vyrui nustatyti pojūčius, kurie sukelia orgazmą. Supratus šiuos pojūčius galima geriau kontroliuoti ejakuliaciją.

4. Stop-start metodas

Stop-start metodas yra dar viena fizinė seksualinės praktikos technika.

Taikant šį metodą vyras arba jo partnerė taip pat stimuliuoja varpą tol, kol artėja kulminacija. Tada jie turėtų nutraukti bet kokį stimuliavimą ir leisti artėjančio orgazmo pojūčiui visiškai išnykti.

Malonumui atslūgus, vyras arba jo partnerė turėtų vėl stimuliuoti varpą ir sustoti prieš pat orgazmą. Tęskite šį ciklą dar kelis kartus, kad padėtumėte pagerintiTikimas šaltinis savo gebėjimą atpažinti artėjančios ejakuliacijos požymius.

Ši praktika gali padėti vyrui atpažinti pojūčius, atsirandančius prieš pat orgazmą. Taip juos tyrinėjant, gali būti lengviau atpažinti arba kontroliuoti ejakuliaciją.