Nors ne visus nevaisingumo atvejus galima išspręsti dietos ir gyvenimo būdo veiksniais, natūralų vaisingumą galite optimizuoti naudodami maistines medžiagas ir pasirinkdami tinkamą gyvenimo būdą. Ir kadangi yra įrodyta, kad tam tikri vitaminai ir mineralai turi įtakos moterų vaisingumui, tai taip pat galioja ir vyrams. Kai kurie sutrikimai yra genetiniai, maistas, kurį valgote, ir juose esančios maistinės medžiagos gali turėti įtakos jūsų spermos kokybei. Tyrimai rodo, kad dietos, kuriose yra daug sveikųjų riebalų, antioksidantų ir karotinoidų iš vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų (pvz., Viduržemio jūros dieta), yra susijusios su didesne spermatozoidų koncentracija ir judrumu. Ir atvirkščiai, dietos, kuriose yra daug perdirbto maisto, paprastų angliavandenių (angliavandenių, kuriuose yra daug cukraus ir mažai skaidulų bei kitų maistinių medžiagų) ir trans- bei sočiųjų riebalų, buvo siejami su nevaisingumu.
Daugiau turinio nėra
Daugiau turinio nėra
