Ekspertų patarimai, kaip patirti orgazmą per spenelius

Užmegzkite proto ir kūno ryšį

Viena pagrindinių kliūčių patirti orgazmą yra išsiblaškymas ir dėl to prarastas ryšys su savo kūnu. Mums reikia stipraus proto ir kūno ryšio, kad sukurtume įtampą, būtiną kulminacijai. Turime pradėti nuo ryšio stiprinimo už seksualinių situacijų ribų, kad galėtume būti labiau susikaupę seksualinėse situacijose.

„Kad galėtumėte patirti tokio tipo orgazmą, idealu būtų reguliariai, ne miegamajame, praktikuoti 6–9 minutes sąmoningo kvėpavimo pratimus“, – teigia Moali. „Pradėkite praktiką giliai susikaupdami, kvėpuodami 3–5 minutes prieš pradedant bet kokią stimuliaciją.“

Pradėkite savarankiškai

Pradėdami šią praktiką savarankiškai, galite turėti erdvės ir susikaupimo, reikalingo, kad išsiaiškintumėte, kas jums tinka. Rowett siūlo pereiti prie intensyvesnės stimuliacijos. „Kadangi speneliai yra jautrūs, rekomenduoju visada pradėti nuo labai lengvo prisilietimo, o tada didinti spaudimą“, – sako ji. „Arba galite žaisti su intensyviu ir lengvu spaudimu ir pažiūrėti, kas jaučiasi maloniai.“ Kai žinome, kokio tipo stimuliacija mums patinka, esame geriau pasirengę bendrauti su savo partneriais.