Pirmasis kartas: gidas į saugią ir sąmoningą intymumo pradžią

Visuomenė pirmąjį kartą dažnai pateikia kaip dramatišką filmą arba „skausmingą pareigą“, tačiau realybė yra tavo rankose. Štai esminiai patarimai, kurie padės tau jaustis užtikrintai, ramiai ir saugiai.

1. Emocinis pasirengimas: ar tu tikrai nori, ar tik jauti spaudimą?

Prieš žengiant šį žingsnį, užduok sau nuoširdų klausimą: „Kodėl aš tai darau?“.

• Netinkamos priežastys: „Visi kiti jau tai padarė“, „Bijau prarasti vaikiną“, „Noriu tiesiog atsikratyti nekaltybės“.
• Tinkamos priežastys: Jautiesi saugi su partneriu, smalsumas nusveria baimę ir jauti, kad tavo kūnas tam pasiruošęs.
• Auksinė taisyklė: Tu turi teisę persigalvoti bet kurią akimirką – net ir tada, kai viskas jau prasidėjo. Sutikimas (consent) yra aktyvus ir tęstinis procesas.

2. Kūno pažinimas: namų darbai vienatvėje

Geriausias būdas sumažinti baimę dėl „nežinomybės“ – pažinti save pačią.

• Masturbacija ir tyrinėjimas: Jei žinosi, kokie prisilietimai tau malonūs, galėsi tai pasakyti partneriui. Naudok veidrodėlį, kad suprastum savo anatomiją.
• Nekaltybės plėvė: Mokslas sako, kad ji nėra „plėvelė“, kurią reikia „pradurti“. Tai elastingas audinys (hymen), kuris dažniausiai tiesiog išsitempia. Skausmas dažniausiai kyla ne dėl „plyšimo“, o dėl įtampos ir lubrikacijos trūkumo.

3. Komunikacija: kalbėtis yra seksualu

Jei jautiesi per daug nepatogiai, kad pasakytum partneriui „aš esu nekalta“, vadinasi, galbūt dar per anksti su šiuo žmogumi dalintis savo kūnu.

• Pasakyk jam: Žinojimas, kad tai tavo pirmas kartas, partnerį turėtų paskatinti būti švelnesnį, lėtesnį ir labiau dėmesingą.
• Garsiai sakyk, kas patinka: Neleisk jam spėlioti. „Taip“, „lėčiau“, „šiek tiek kairiau“ – tai frazės, kurios padaro seksą geresnį abiems pusėms.

4. Saugumas ir higiena

Sąmoningas pasiruošimas nuima didžiąją dalį streso, susijusio su pasekmėmis.

• Apsauga: Prezervatyvas yra privalomas ne tik dėl nėštumo, bet ir dėl lytiniu keliu plintančių infekcijų (LPI). Net jei pasitiki partneriu, jo praeitis gali būti neprognozuojama.
• Lubrikantas: Net jei jautiesi susijaudinusi, pirmą kartą dėl streso natūralios drėgmės gali trūkti. Vandens pagrindo lubrikantas yra tavo geriausias draugas, užtikrinantis komfortą ir mažinantis trintį.
• Higiena: Po lytinių santykių specialistai rekomenduoja nusišlapinti – tai padeda išvengti šlapimo takų infekcijų.

5. Mitai vs. Realybė

• Ar bus kraujo? Nebūtinai. Daugumai merginų kraujavimo nebūna arba jis būna minimalus.
• Ar bus skausmo? Gali būti nedidelis diskomfortas, bet jei jautiesi saugi, atsipalaidavusi ir naudojate lubrikantą, aštraus skausmo būti neturėtų. Jei skauda – sustokite.
• Ar aš pasikeisiu? Išoriškai – ne. Tavo eisena, akys ar kūnas nepasikeis. Tai tik tavo asmeninė patirtis, kuria daliniesi su pasirinktu žmogumi.

Išvada: Pirma patirtis neturi būti tobula – ji gali būti keista, nerangi ar net juokinga. Svarbiausia, kad ji būtų tavo. Pasitikėk savo intuicija ir brėžk aiškias ribas.