Kas yra lytinis mergaičių brendimas? Brendimo amžius, etapai ir kūno raida

Brendimas – tai fiziniai pokyčiai, kurių metu vaiko kūnas subręsta ir tampa suaugusiojo kūnu. Brendimo metu kūnas patiria daug vidinių ir išorinių pokyčių. Šiuo laikotarpiu kūne vyksta fiziniai ir biologiniai pokyčiai, dėl kurių jis subręsta. Šiuos pokyčius inicijuoja hormoniniai signalai iš smegenų. Reaguodamas į šiuos signalus, kūnas patiria daug pokyčių, susijusių su oda, plaukais, krūtimis ir lytiniais organais. Ūgio ir svorio augimas pagreitėja pirmojoje brendimo pusėje ir baigiasi, kai suaugusio žmogaus kūnas yra visiškai susiformavęs. Išsivysto antriniai lytiniai požymiai, kurie dar labiau išskiria berniuką nuo mergaitės.

Taigi, brendimas – tai laikotarpis, kurio metu berniukas ar mergaitė patiria daugybę pokyčių, kad subręstų.

Brendimo amžius

Brendimas – tai kūno pokyčių procesas, kuris nevyksta staiga. Brendimas vyksta etapais ir trunka daugelį metų.

Brendimo amžiaus pradžia skiriasi ir priklauso nuo daugelio veiksnių. Tačiau vidutiniškai mergaitės brendimą pradeda 11 metų amžiaus. Daugelis kūno pokyčių įvyksta nuo 8 iki 17 metų amžiaus, o procesas gali trukti 6–7 metus.

Brendimo pradžią, laiką ir kūno pokyčių trukmę lemia daug veiksnių. Kūno sudėjimas ir riebalų kiekis gali turėti įtakos tiek brendimo amžiui, tiek jo trukmei. Brendimo pradžią ir laiką gali paveikti daug aplinkos veiksnių.

Visiškai normalu, kad brendimas prasideda bet kuriuo metu nuo 8 iki 14 metų. Norėdami įsitikinti, kad viskas yra gerai, kreipkitės į ginekologą, jei brendimas prasideda anksčiau nei 8 metų arba vėliau nei 14 metų.

Pirmieji brendimo požymiai

Brendimo laikotarpiu kūnas per kelerius metus išgyvena pokyčius. Brendimo raida susideda iš daugelio etapų, tačiau yra keletas ankstyvųjų požymių, leidžiančių suprasti, kad prasideda brendimas.

Pirmasis brendimo požymis paprastai yra krūtų augimas (atsiranda krūtų užuomazgos). Normalu, jei krūtų užuomazgos kartais būna labai jautrios arba jei viena krūtis pradeda augti anksčiau už kitą.

Gaktos plaukų augimas taip pat yra vienas iš ankstyvųjų požymių, kad prasideda brendimo laikotarpis. Gaktos plaukų augimas paprastai prasideda po krūtų augimo, po to auga plaukai pažastyse. Tačiau nedidelė dalis mergaičių pradeda auginti gaktos plaukus dar prieš krūtų augimą.

Kartu su gaktos plaukais kai kurios mergaitės gali pastebėti, kad ant kojų ir rankų auga daugiau plaukų.

Vienas iš svarbiausių brendimo požymių yra menstruacijų pradžia. Tačiau tai paprastai įvyksta vėliau nei kiti fiziniai pokyčiai, dažniausiai praėjus 2–3 metams nuo brendimo pradžios. Taigi, net jei menstruacijos dar neprasidėjo, galbūt jau esate brendimo amžiaus.

Kūno raida ir fiziniai pokyčiai brendimo laikotarpiu

Brendimas – tai laikotarpis, kai jūsų kūnas patiria daug fizinių ir emocinių pokyčių. Brendimo laikotarpis prasideda, kai smegenų sritis, vadinama hipotalamusu, pradeda siųsti signalus likusiai kūno daliai, kad atėjo laikas išsivystyti suaugusiųjų požymiams. Šie signalai perduodami per hormonus, kurie skatina lytinius organus – kiaušides – gaminti įvairius kitus hormonus. Šie hormonai skatina augimą ir pokyčius įvairiose kūno dalyse.

Brendimas – tai laikotarpis, kai jūsų kūnas patiria daug fizinių ir emocinių pokyčių. Brendimo laikotarpis prasideda, kai smegenų sritis, vadinama hipotalamusu, pradeda siųsti signalus likusiai kūno daliai, kad atėjo laikas išsivystyti suaugusiųjų požymiams. Šie signalai perduodami per hormonus, kurie skatina lytinius organus – kiaušides – gaminti įvairius kitus hormonus. Šie hormonai skatina augimą ir pokyčius įvairiose kūno dalyse.

Tipiniai kūno pokyčiai

Toliau pateikiami fiziniai pokyčiai, kuriuos patirsite brendimo laikotarpiu.

Veide gali atsirasti spuogų ar pūslelių.

Veido oda tampa riebesnė.

Išsivysto prakaito liaukos, todėl prakaituosite daugiau, o tai gali sukelti nemalonų kūno kvapą.

Klubai tampa platesni, o figūra – apvalesnė.

Mėnesinės

Vienas iš svarbiausių pokyčių tavo organizme – mėnesinių pradžia. Mėnesinių atsiradimas yra brendimo požymis ir normali augimo proceso dalis. Paprastai jos prasideda 12–15 metų amžiaus. Dažniausiai mergaitėms mėnesinės prasideda maždaug po dvejų metų nuo krūtų augimo pradžios.

Pažasties ir gaktos plaukai

Kitas (galbūt šiek tiek erzinantis) brendimo požymis – plaukų augimas įvairiose kūno vietose. Pradėsi pastebėti plaukus ten, kur jų anksčiau nebuvo. Plaukai gali augti ant rankų ir kojų. Gaktos ir pažasties plaukai yra tipiški brendimo požymiai.

Kaulų augimas

Didžiausias kaulų dydžio ir stiprumo padidėjimas įvyksta brendimo laikotarpiu. Kaulai ne tik pailgėja ir sustorėja, bet ir tampa tankesni. Merginoms maždaug 50 % viso per gyvenimą organizme susikaupiančio kalcio nusėda kauluose būtent brendimo laikotarpiu. Didžiausias kalcio nusėdimas kauluose vyksta pirmojoje brendimo laikotarpio pusėje. Dauguma mūsų didžiausią ir tankiausią kaulų masę pasiekia iki dvidešimties metų.

Stiprūs kaulai vaikystėje sudaro pagrindą kaulų sveikatai visą gyvenimą. Beveik visą kaulų tankį susiformuojame vaikystėje ir paauglystėje. Reikia vartoti maistą, kuriame gausu vitamino D ir kalcio. Norėdami sužinoti daugiau apie brendimo reikšmę, jo poveikį kaulų augimui, sveiką mitybą ir įpročius, pasikonsultuokite su gydytoju.

Ūgio ir svorio padidėjimas

Brendimo laikotarpiu organizmas patiria daug pokyčių. Kad mūsų kūnas subręstų, šiek tiek papildomo riebalinio audinio yra normalu ir tai yra būtina jo vystymosi dalis. Taigi, daugelis mergaičių brendimo metu priauga svorio, ir tai yra visiškai normalu. Galite pastebėti, kad riebalinio audinio padaugėjo viršutinėje rankų dalyje, šlaunyse ir viršutinėje nugaros dalyje. Jūsų klubai taps apvalesni ir platesni, o talija – siauresnė.

Nuo maždaug 9 metų amžiaus mergaitės užauga apie 17–18 % savo suaugusiojo ūgio. Pirmiausia auga galūnės, tada liemuo. Daugumai mergaičių augimo tempas yra greičiausias maždaug šešis mėnesius prieš prasidedant pirmosioms mėnesinėms.

Taigi, tai gali atrodyti šiek tiek keista jums ir kitiems, bet brendimo laikotarpiu augti greičiau yra normalu. Rekomenduojama bent kartą per metus apsilankyti pas gydytoją, kad jis patikrintų augimą ir išmatuotų KMI (kūno masės indeksą). KMI gali būti naudojamas augimo tendencijoms patikrinti, palyginti jas su sveikais rodikliais ir įvertinti, ar reikia kokių nors korekcijų.

Krūtų vystymasis pagal amžių

Krūtų vystymąsi lemia hormonai, kuriuos brendimo laikotarpiu išskiria kiaušidės. Šie hormonai skatina riebalų kaupimąsi, dėl ko krūtys didėja.

Pirmasis krūtų vystymosi požymis – krūtų pumpurai. Krūtų pumpurai yra maži, disko formos iškilimai, juntami po speneliu. Kai krūtys pradeda augti, jos gali būti labai jautrios ir skaudėti. Jei jos auga greitai, ant odos gali atsirasti strijų, tačiau laikui bėgant jos išnyks. Krūtys toliau augs, nes brendimo laikotarpiu didėja kūno riebalų kiekis. Per ateinančius kelerius metus, iki brendimo pabaigos, jos taps apvalesnės ir pilnesnės.

Dažnai viena krūtis auga greičiau nei kita. Laikui bėgant, jos turėtų išsilyginti. Nedidelis krūtų dydžio skirtumas yra visiškai normalu ir gali neišnykti. Jei turite klausimų ar abejonių, kreipkitės į ginekologą. Gydytojo konsultacijos gali prireikti, jei:

Iki 13 metų amžiaus neatsiranda krūtų užuomazgų arba krūtys neauga.

Per artimiausius 3 mėnesius vienoje pusėje atsirado krūties pumpuras, o kitoje – ne.

Jaučiate pernelyg didelį dirginimą ar patinimą aplink krūties pumpurus.

Turite kitų rūpesčių ir manote, kad reikia kreiptis į ginekologą.

Brendimo stadijos – Tannero stadijos

Brendimas – tai laikotarpis, kai organizme vyksta sparčios permainos. Tannero klasifikacija, dar vadinama lytinio subrendimo vertinimu (SMR), padeda suskirstyti brendimo procesą ir kūno vystymąsi į keletą etapų. Ši sistema, sukurta 1969 m., pavadinta britų pediatro dr. Jameso Tannerio garbei. Ji pagrįsta mergaičių krūtų vystymusi ir gaktos plaukų augimu brendimo laikotarpiu. Nors kiekvienos mergaitės brendimo grafikas yra skirtingas ir kiekvieną etapą ji praeis skirtingu amžiumi, šis metodas veikia kaip bendras gidas, leidžiantis palyginti fizinį vystymąsi.

1-asis Tannero etapas

Amžius: 8 metai

1-asis Tannero etapas – tai ikipaauglystė arba ikipubertetas (beveik pasiektas paauglystės amžius). Šio etapo pabaigoje smegenys pradeda siųsti signalus į kūną. Maždaug aštuntųjų gimtadienio metais tavo kūnas pradeda ruoštis brendimui. Tavo kūne prasidės pokyčiai, tačiau fiziškai jų nepastebėsi.

2-asis Tannero etapas

Amžius: nuo 9 iki 11 metų

2-oji brendimo stadija pažymėta fizinio vystymosi pradžia. Hormonai pradeda siųsti signalus po visą kūną. Krūtų užuomazgų formavimasis yra pirmasis brendimo požymis. Šios užuomazgos gali šiek tiek niežėti ar būti jautrios. Be to, gali atsirasti nedidelis kiekis gaktos plaukų.

3-asis Tannero etapas

Amžius: po 12 metų

3-ioji brendimo stadija reiškia, kad pokyčiai tampa ryškesni. Šioje stadijoje krūtų pumpurai toliau auga ir didėja. Gaktos plaukai tampa storesni ir garbanotesni. Gali pradėti matyti plaukus po pažastimis. Veide gali pradėti atsirasti spuogų. Ant klubų ir šlaunų pradės kauptis riebalai, o tavo kūnas taps apvalesnis. Tavo ūgis pradės augti sparčiausiai, ir tu jausiesi aukštesnė.

4-asis Tannero etapas

Amžius: apie 13 metų

Brendimas įgauna pagreitį, ir tu pradėsi pastebėti daug pokyčių savo kūne. Krūtų užuomazgų etapas jau praėjo, o tavo krūtys įgaus pilnesnę formą. Pirmasis menstruacijų ciklas gali prasidėti tarp 12 ir 14 metų. Pirmasis menstruacijų ciklas gali prasidėti šiek tiek anksčiau arba vėliau, ir tai yra visiškai normalu. Gaktos plaukai taps tankesni. Augimas šiek tiek sulėtės.

5-asis Tannero etapas

Amžius: apie 15 metų

5 stadija yra paskutinė brendimo stadija. Ji žymi visišką kūno augimą ir brandą. Krūtys gali toliau augti per ateinančius kelerius metus, tačiau iki šios stadijos pabaigos jos pasiekia apytikriai suaugusiųjų dydį ir formą. Menstruacijos taps reguliarios per artimiausius šešis mėnesius iki dvejų metų. Suaugusiojo ūgį pasieksi per vienerius ar dvejus metus po pirmųjų menstruacijų. Gaktos plaukai visiškai užaugs ir pasieks vidinę šlaunų pusę. Klubai, šlaunys ir sėdmenys įgaus apvalumą, o tavo kūnas atrodys labiau „moteriškas“.

Augimas brendimo laikotarpiu priklauso nuo daugelio veiksnių. Tannero stadijos ir nurodytas amžius grindžiami vidutiniais duomenimis. Taigi, jei šiek tiek nukrypsti nuo normos, tai visiškai normalu. Nesijaudink, jei tavo kūnas nekeičia formos ir neatitinka visų šių stadijų. Jei reikės pagalbos arba pastebėsi ką nors neįprasto savo kūne, pasikonsultuok su ginekologu.

Kas yra ankstyvasis ir vėlyvasis brendimas?

Vidutinis mergaičių brendimo pradžios amžius yra 11 metų. Kai kurioms mergaitėms brendimas gali prasidėti šiek tiek anksčiau arba šiek tiek vėliau, tačiau vidutiniškai visi brendimo etapai vyksta nuo 8 iki 17 metų.

Ankstyvasis brendimas arba ankstyvasis paauglystės laikotarpis

„Ankstyvasis brendimas“ – tai medicininis terminas, reiškiantis ankstyvą paauglystę. Ankstyvasis brendimas – tai atvejis, kai mergaitės organizme per anksti pasirodo brendimo požymiai. Nėra visuotinio sutarimo dėl amžiaus, nuo kurio brendimą galima laikyti ankstyvuoju. Rekomenduojama įvertinti brendimo požymius, jei jie pasirodo mergaitėms iki 8 metų amžiaus. Pagrindiniai simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra tai, ar mergaitėms iki 8 metų amžiaus pradeda augti krūtys ir atsiranda gaktos plaukai.

Iš esmės yra du ankstyvosios brendimo rūšys.

Centrinė ankstyvoji brendimo forma: žinoma kaip CPP, tai yra dažniausia ankstyvosios brendimo forma, pasitaikanti mergaitėms. Ją sukelia ankstyvas gonadotropiną išskiriančio hormono (GnRH) gamybos pradžia.

Periferinis ankstyvas brendimas: jį sukelia ankstyvas didelio kiekio lytinių hormonų, pvz., androgenų ir estrogenų, išsiskyrimas įvairiose kūno dalyse.

Kai kurie ankstyvo brendimo požymiai yra:

Krūtų vystymasis iki 8 metų amžiaus.

Menstruacijų pradžia iki 10 metų amžiaus.

Spartus ūgio augimas iki 8 metų amžiaus.

Gaktos, pažastų ar veido plaukai iki 8 metų amžiaus.

Spuogai veide ankstyvame amžiuje.

Daugeliu atvejų ankstyvosios brendimo požymiai yra įprasti ir nereikalauja medicininės pagalbos. Tačiau patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog viskas yra normalu. Kai kuriais atvejais ankstyvas brendimas gali būti sveikatos problemos požymis, pavyzdžiui, genetinės ar hormoninės ligos, smegenų anomalijos arba sėklidžių, kiaušidžių ar antinksčių sutrikimo. Atmink, kad ankstyvas brendimas yra gydomas. Taigi, jei esi mergaitė ir jauti, kad viskas vyksta daug anksčiau ar greičiau, pasikalbėk apie tai su mama ar artimaisiais. Užsiregistruok pas ginekologą.

Vėluojantis brendimas

Vėluojantis brendimas reiškia, kad įvairūs fiziniai kūno pokyčiai prasideda vėliau nei įprasta. Paprastai manoma, kad brendimas vėluoja, jei iki 13 metų amžiaus krūtys neauga. Pirmoji menstruacija turėtų prasidėti maždaug po 2–3 metų nuo krūtų užuomazgų susidarymo. Taigi, jei iki 16 metų amžiaus menstruacijos neprasideda, gali būti, kad pasireiškia vėluojančio brendimo simptomai.

Mergaitėms brendimas dažnai vėluoja tiesiog dėl to, kad jos vėlai bręsta, ir joms gali nereikėti jokio medicininio gydymo. Tačiau kai kuriais vėlyvo brendimo atvejais priežastis gali būti medicininiai ar genetiniai sutrikimai, ir tokiu atveju gali prireikti gydytojo pagalbos.

Kai kurių mergaičių šeimose gali būti vėlyvo brendimo atvejų. Šis konstitucinis brendimo vėlavimas pasitaiko daugumai mergaičių. Skydliaukės, kiaušidžių ir sėklidžių sutrikimai bei nepakankama mityba yra kitos vėlyvo brendimo priežastys. Lėtinės ligos, tokios kaip cukrinis diabetas ar cistinė fibrozė, taip pat gali sukelti vėlyvą brendimą. Mergaitės, kurios yra sportininkės ar intensyviai sportuoja ir turi labai mažai riebalų, taip pat gali patirti brendimo vėlavimą.

Vėluojantis brendimas dažnai yra normalu ir nereikalauja jokios medicininės pagalbos. Tačiau jei manote, kad kažkas yra nenormalu, arba turite keletą simptomų, pavyzdžiui, menstruacijų nebuvimas po 16 metų, pasikonsultuokite su savo ginekologu.

Keletas medicininių klausimų

Brendimo laikotarpiu organizme vyksta daug pokyčių. Dauguma jų yra natūralūs, ir tu, kaip stipri mergina, su jais susidorosi. Tačiau kai kurie pokyčiai gali būti fiziškai ar emociškai sudėtingi, ir tau gali prireikti pagalbos, kad su jais susidorotum. Toliau pateikiami keli pavyzdžiai, kai tau gali prireikti pagalbos ir paramos.

Anemija

Anemija – tai hemoglobino koncentracijos sumažėjimas žemiau normos ribų. Kai organizmas negauna pakankamai geležies, jis negali gaminti hemoglobino. Esant hemoglobino trūkumui, raudonųjų kraujo kūnelių skaičius sumažėja, todėl į mūsų kūną sudarančias ląsteles ir audinius patenka mažiau deguonies. Geležies trūkumas gali atsirasti dėl nepakankamo geležies kiekio maiste. Šis rodiklis gali padidėti dėl kraujo netekimo menstruacijų metu. Įsitikink, kad tavo kasdienė mityba būtų turtinga geležimi, kuri padės tau augti.

Spuogai arba pūliniai

Spuogai arba pūliniai yra tikriausiai labiausiai matoma ir erzinanti paauglystės pasekmė, ir kartais mums atrodo, kad paauglystė reiškia spuogų atsiradimą veide. Spuogus sukelia pernelyg aktyvi odos riebalinių liaukų veikla ir riebalų, negyvos odos ląstelių bei bakterijų susikaupimas, dėl kurio atsiranda porų patinimas arba paraudimas. Veidas yra labiausiai matoma vieta, tačiau spuogai gali atsirasti viršutinėje kaklo dalyje, viršutinėje nugaros dalyje ir kitose kūno vietose. Spuogai paprastai atsiranda 3 arba 4 brendimo stadijoje. Spuogai, atsirandantys ankstyvosiose brendimo stadijose, gali kelti susirūpinimą ir gali prireikti gydytojo pagalbos.

Spuogai dažniausiai yra neišvengiami, tačiau galite laikytis keleto patarimų, kad sumažintumėte jų poveikį ir su jais susidorotumėte. Svarbiausia – nuolat plauti odą. Taip pašalinsite perteklinį riebalų perteklių ir negyvas odos ląsteles, kurios gali užkimšti poras. Nepamirškite nuplauti odos po bet kokios veiklos, dėl kurios prakaituojate. Jei naudojate grožio produktus, įsitikinkite, kad jie neužkemša porų. Laikykite aliejų, plaukų laką ir plaukų gelį atokiau nuo odos. Stenkitės naudoti vandens pagrindo produktus. Jei spuogai atsiranda ant skruostų ar nugaros, venkite dėvėti aptemptus drabužius, kurie gali trinti odą ir sukelti sudirginimą. Jei reikia pagalbos, kreipkitės į dermatologą.

Skeleto-raumenų sistemos traumos

Paauglystėje kūnas auga labai sparčiai. Nesuderintas kaulų augimo, kaulų stiprumo ir kalcifikacijos, raumenų masės bei jėgos, taip pat sausgyslių ir raiščių stiprumo brendimas yra pagrindinė problema, dėl kurios paauglystėje dažnai pasitaiko daug skeleto-raumenų sistemos traumų.

Ginekologinės problemos

Mėnesinės yra ryškus brendimo požymis. Ankstyvuoju brendimo laikotarpiu mėnesinės gali būti nereguliarios. Mėnesines sukelia menstruacinis ciklas. Tačiau mergaitės gali turėti mėnesines, nesusijusias su ovuliacija, kurios gali būti nereguliarios, užsitęsusios arba gausios. Jei jaučiate, kad su jūsų mėnesinėmis kažkas ne taip, pasikonsultuokite su ginekologu.

Trumparegystė arba regos pokyčiai

Dėl asimetrinio akies obuolio augimo arba ašinės akies skersmens pokyčių brendimo laikotarpiu daugeliui mergaičių brendimo metu prireikia korekcinių lęšių.

Be to, gali kilti keletas problemų, susijusių su sparčiu kūno augimu ir hormoniniais pokyčiais brendimo laikotarpiu. Brendimas reiškia, kad jūsų kūnas virsta suaugusiojo kūnu. Taigi, stebėkite vykstančius pokyčius. Pasidalykite jais su mama, artimaisiais ir pasikonsultuokite su gydytoju, jei pajuntate kažką neįprasto.

Brendimas ir jausmai

Brendimas – tai hormonų sukelti pokyčiai jūsų organizme. Šie hormoniniai pokyčiai brendimo laikotarpiu gali ne tik pakeisti jūsų kūną, bet ir nunešti jus į emocinę karuselę. Jūsų emocijos gali tapti stipresnės, intensyvesnės, o nuotaika – svyruoti. Šie pokyčiai nėra vienodi visoms mergaitėms. Jie daugiausia priklauso nuo to, kaip jūs reaguojate į pokyčius ir kaip į juos reaguoja jūsų aplinkiniai.

Ne visi jūsų patiriami emociniai pokyčiai bus neigiami ar jus nuliūdins. Brendimas – tai laikas, kai daugiau sužinosite apie save, savo pomėgius ir tikslus. Išmoksite brandžiau bendrauti ir kalbėtis su kitais žmonėmis. Verta užsiimti smagiomis ir sveikomis veiklomis, kurios padės išleisti stresą ir perteklinę augimo energiją, kurią kaupiate. Rašymas, muzika, menas ar net pokalbiai su draugais yra puikūs būdai išreikšti savo emocijas ir jaustis gerai.

Brendimo reikšmė kartais gali būti paini. Brendimo laikotarpiu gali jaustis liūdna, susierzinusi ir jausti, kad tavo emocijos yra nevaldomos. Tai yra tipiški brendimo simptomai. Visos mergaitės praeina šį etapą. Atmink, kad tau nereikia to išgyventi vienai. Pasikalbėk apie tai su mama, drauge ar vyresniąja seserimi. Taip pat gali pradėti kalbėtis su ginekologu, kuris padės tau susidoroti su emocijomis ir suteiks visus reikalingus medicininius patarimus. Nedvejok užduoti bet kokį klausimą bet kam, su kuo jautiesi patogiai.

Viršutinis paveikslėlis: © kaazoom