Krūtų augimo požymiai paauglystės metu: viskas, ką reikia žinoti

Su liemenėle ar be jos – paauglystės metais apie krūtis reikia daug sužinoti.

Jūsų paauglystės metai kupini įsimintinų pirmųjų kartų – pirmoji simpatija, galbūt pirmasis bučinys ir pirmosios mėnesinės. Visa tai gali būti labai jaudinanti, tačiau emociniai ir fiziniai pokyčiai, sudarantys brendimą, gali sukelti keletą klausimų – būtent, kas vyksta su jūsų krūtimis?

Vienas iš ankstyviausių pokyčių, kuriuos galėjote pastebėti, yra tai, kad jūsų krūtys pradėjo augti ir keisti formą. Daugeliui žmonių brendimas prasideda tarp 8 ir 13 metų, tačiau krūtys toliau vystosi ir suaugus. Nors tai yra natūralu ir turėtų būti švenčiama (juk krūtys yra puikios), kartais natūralu jaustis nejaukiai dėl to, kaip keičiasi jūsų kūnas. Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad žiūrite į savo drauges ir bendraamžes ir svarstote, ar esate „normali“.

Siekiant jus nuraminti, ekspertė dalijasi išsamia informacija apie tai, kaip jūsų krūtys gali keistis brendimo metu – įskaitant tai, kas laikoma ankstyvu ar vėlyvu vystymusi ir kaip išsirinkti savo pirmąją liemenėlę.

Kokie yra krūtų vystymosi etapai brendimo metu?

Pokyčiai, kuriuos patiriate brendimo metu, gali atrodyti pribloškiantys ir sunkiai sekami. Nuo mėnesinių pradžios iki plaukų augimo naujose vietose, dažnai atrodo, kad gyvenate naujame, šiek tiek nenuspėjamame kūne. Tačiau žinios yra galia, o supratimas, kas ir kada gali nutikti, gali padėti jums jaustis labiau kontroliuojančiai situaciją.

Taigi, pirmiausia, kas gi yra brendimas? Turbūt nenuostabu, kad jis daug susijęs su hormonais. Brendimas prasideda, kai jūsų smegenų hormonų centras – žinomas kaip pagumburis – išskiria hormonus, kad pradėtų naujus procesus. Pavyzdžiui, folikulus stimuliuojantys hormonai ir liuteinizuojantys hormonai veikia kaip žalias šviesoforo signalas jūsų kiaušidėms pradėti gaminti lytinį hormoną estrogeną, kuris vaidina svarbų vaidmenį krūtų vystymuisi.

Estrogenas skatina riebalų kaupimąsi krūtinės srityje maždaug nuo 10 metų. Tačiau tai gali įvykti šiek tiek anksčiau, todėl pokyčius galite pastebėti tarp 8 ir 12 metų. Tai reiškia, kad nuo to momento po speneliu pradeda formuotis krūtų pumpurai.

Krūtų pumpurai yra maži, disko formos iškilimai, dėl kurių jūsų speneliai gali išsišokti. Iš pradžių jie gali atrodyti kaip pakilę guzeliai ir šiek tiek skaudėti, niežėti ar būti nemalonūs – visa tai yra visiškai normalu. Sritis aplink jūsų spenelį, vadinama areole, taip pat gali pradėti augti ir tamsėti. Tai taip pat visiškai tikėtina ir neverta jaudintis. Tai netgi ženklas, kad galite pasiekti dar vieną svarbų etapą. Nors gali atrodyti, kad jie nėra susiję, krūtų pumpurai paprastai susiformuoja maždaug dvejus metus prieš pirmąsias mėnesines. Taigi, jei pastebite, kad jūsų krūtinė vystosi, galite pasiruošti pirmosioms menstruacijoms. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip jūsų kūnas gali keistis brendimo metu, naudokite tokią programėlę kaip „Flo“.

„Tanner“ etapai mergaitėms: moterų krūtų vystymosi skalė

Kai galvojate apie savo krūtų vystymąsi, galite įsivaizduoti, kad jos tiesiog didėja, tačiau tai yra šiek tiek daugiau. Nors galite pastebėti augimą, jūsų krūtys taip pat gali keisti formą, ir jūsų spenelis taip pat gali keistis. Norėdami suprasti šį vystymąsi, galite peržiūrėti lytinio brendimo įvertinimą arba penkis „Tanner“ etapus – pavadintus profesoriaus Jameso M. Tannerio, vaiko vystymosi eksperto, kuris pirmasis nustatė ir apibūdino matomus brendimo etapus, vardu.

„Tanner“ etapai

• 1 etapas: Jūsų speneliai gali būti šiek tiek pakilę, tačiau riebalinis krūties audinys dar nepradėjo vystytis.
• 2 etapas: Pradeda atsirasti krūtų pumpurai. Galite pastebėti, kad jūsų krūtinė yra pakilusi ir kad jūsų speneliai atrodo didesni ir tamsesnės spalvos.
• 3 etapas: Vystosi vidinės krūtų dalys, gaminančios pieną, vadinamos skiltelėmis, ir jūsų krūtys gali toliau augti.
• 4 etapas: Jūsų krūtys toliau augs ir dabar gali atrodyti pilnesnės. Jūsų speneliai ir sritis aplink juos taip pat gali atrodyti pakilę.
• 5 etapas: Jūsų krūtys toliau vystysis, augs ir keis formą. Jei jau prasidėjo mėnesinės, tai, kaip jos jaučiasi, gali skirtis skirtingais jūsų ciklo laikotarpiais. Tai lemia hormonų pokyčiai.

Krūtų augimo požymiai

Galbūt laukėte, kol pastebėsite pirmuosius brendimo požymius, ir galite pajusti naujus pokyčius, kol dar nematote jokių skirtumų.

„Krūtų sritis gali būti jautri, skaudėti ar niežėti krūtų augimo metu“, – sako dr. Sara Ritchie, Pietų Karolinos medicinos universiteto (JAV) pediatrijos docentė. Visa tai yra visiškai normalu ir neverta jaudintis. Jums taip pat gali atsirasti odos pokyčių aplink krūtis, joms augant. Kai kuriems žmonėms ant krūtų atsiranda strijų, kurios laikui bėgant gali išblėsti. Jei dėl strijų jaučiatės nejaukiai, prisiminkite, kad jos yra visiškai normalios, daugelis žmonių jas turi, ir tai tiesiog jūsų kūno būdas padėti jums tapti suaugusiuoju, kuriuo tapsite.

Ar yra nefizinių požymių, rodančių, kad krūtys gali augti?

Tikriausiai jau žinote, kad brendimas gali paveikti tiek jūsų savijautą, tiek išvaizdą. Nuotaikų pokyčiai yra simptomas, kurį daugelis iš mūsų patiria visą paauglystę ir suaugus. Vėlgi, tai susiję su hormonais. Nors nuotaikų svyravimai nėra tiesioginis ženklas, kad jūsų krūtys vystosi, jie yra didelis rodiklis, kad pasiekėte brendimą. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip hormonai gali paveikti jūsų nuotaiką brendimo metu, galite naudoti tokią programėlę kaip „Flo“.

Kaip atrodo paauglių krūtys?

Gali prireikti laiko, kad susitaikytumėte su kūno išvaizdos ir pojūčių pokyčiais. Daugelis iš mūsų neturi su kuo palyginti savo krūtų, o tai reiškia, kad dažnai kyla smalsumas, kaip turėtų atrodyti krūtys ir ar jūsų yra „normalios“.

Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas. Kalbant apie krūtų išvaizdą, nėra tokio dalyko kaip „normalu“. Jos visos nuostabios! Jūsų krūtys augs, keis formą ir dydį visą paauglystės laikotarpį, todėl stenkitės priimti jas tokias, kokios jos yra.

„Gali prireikti maždaug ketverių metų, kol krūtys visiškai išsivystys“, – sako dr. Ritchie. „Dydis gali būti nevienodas [bet gali susibalansuoti] laikui bėgant. Daugelis suaugusiųjų turi šiek tiek skirtingo dydžio krūtis“, – priduria dr. Ritchie. Tiesą sakant, maždaug vienas iš keturių suaugusiųjų turi krūtis, kurios nėra tiksliai tokio paties dydžio ir formos, todėl jei tai jūsų atvejis, prisiminkite, kad tai labai tipiška.

Jūsų krūtys toliau vystysis iki maždaug 17 ar 18 metų, tačiau tai nėra jų kelionės pabaiga. Daugelis visiškai suaugusių moterų pasakys, kad jų krūtys keitėsi visą suaugusiojo gyvenimą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip.

Kas laikoma vėlyvu ar ankstyvu vystymusi?

Kaip minėjome, dauguma žmonių brendimą pradeda tarp 8 ir 13 metų. Ir, bendrai kalbant, kuo anksčiau pradedate, tuo anksčiau baigsite. Tačiau brendimas skirtingiems žmonėms gali prasidėti skirtingu laiku. Taigi, nors žinome, kad gali būti neramu, jei nesate tame pačiame etape kaip jūsų draugės (nesvarbu, ar esate pirmoji draugė, kuri dėvi liemenėlę, ar vis dar laukiate tos dienos), stenkitės nesijaudinti. Jūsų kūnas tiesiog vystosi savo tempu.

Kai kurie žmonės brendimą pradeda anksčiau nei vidutiniškai – iki 8 metų – ir tai vadinama ankstyvuoju brendimu. Kita vertus, vėluojantis brendimas yra tada, kai viskas vyksta laipsniškiau, ir iki 13 metų dar nepradėjote vystytis krūtų pumpurų.

Jei nerimaujate, kaip greitai ar lėtai vystotės, pasikalbėkite su suaugusiuoju, kuriuo pasitikite, arba savo gydytoju. Labai normalu turėti klausimų, ir jie galės paaiškinti, kas gali vykti.

Ar krūtys gali toliau augti sulaukus 20 ar 30 metų?

Tai gali jus šiek tiek nustebinti, tačiau jūsų krūtys nenustoja keistis baigus brendimą. Taigi, panagrinėkime tai. Jūsų krūtys gali keisti dydį dvidešimties, trisdešimties ir vėlesniais metais, jei numesite ar priaugsite svorio. Taip yra todėl, kad jūsų krūtys iš dalies sudarytos iš riebalinio krūties audinio. Jei numesite svorio, galite jį prarasti ir nuo krūtinės.

Panašiai, kai kiekvieną mėnesį prasideda mėnesinės, patirsite estrogeno ir progesterono hormonų padidėjimą ir sumažėjimą. Tai atitinka jūsų menstruacinį ciklą. Per mėnesines daugelis žmonių praneša, kad jų krūtys jaučiasi skirtingos tekstūros – jos gali būti stangresnės arba gumbuotos. Žinosite, kas jums yra normalu, todėl jei kada nors nerimaujate dėl krūtų išvaizdos ar tekstūros pokyčių, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

Gali atrodyti, kad tai dar toli, tačiau nėštumas ir žindymas taip pat yra dideli pokyčių laikotarpiai jūsų kūnui, įskaitant krūtis. Kai laukiatės kūdikio, jūsų kūnas išskiria hormoną, vadinamą prolaktinu. Tai skatina krūtis pradėti gaminti pieną, keičiant jų dydį ir išvaizdą. Gana nuostabu, tiesa?

Ar gali kilti komplikacijų krūtims augant?

Dilgčiojimas, niežėjimas ar jautrumas aplink krūtis gali atrodyti neįprastai, tačiau apskritai dauguma žmonių paauglystės metus praleidžia be komplikacijų, susijusių su krūtų augimu. Jei nerimaujate, visada galite pasikalbėti su suaugusiuoju, kuriuo pasitikite, ir savo gydytoju. Tai gali būti jūsų kūno dalis, kuri atrodo privati, tačiau neleiskite, kad tai jus atgrasytų – jūsų gydytojas galės atsakyti į visus jūsų klausimus ir patikrinti, ar nėra kokių nors pokyčių. Prisiminkite, jie jau viską matė!

Taip pat visiškai normalu turėti įvairių jausmų ar emocijų, susijusių su jūsų kūno vystymusi brendimo metu. Tai gali svyruoti nuo jaudulio ar smalsumo iki nerimo ar nusiminimo. Galite turėti įvairių jausmų dėl daugelio priežasčių. Viena priežastis, kodėl kai kurie žmonės jaučiasi konfliktuojantys, kai jų kūnas keičiasi, yra ta, kad jiems nebeatrodo, jog jų lytinė tapatybė atitinka lytį, kuri jiems buvo priskirta gimimo metu – ir tai taip pat normalu. Lyties disforija apibūdina šį nerimą, kai jūsų biologinė lytis ir lytinė tapatybė nesutampa. Jei patyrėte bet kokį sielvartą ar nerimą dėl to, kaip keičiasi jūsų kūnas, nedvejodami pasikalbėkite su patikimu suaugusiuoju. Tai gali būti šeimos narys, draugas arba tokios organizacijos kaip „Trans Lifeline“ ar „Switchboard“. Prisiminkite, jums nereikia tvarkytis su šiais jausmais vienai.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Nors daugumos žmonių krūtys keičiasi visą paauglystę ir suaugus be komplikacijų, yra keletas požymių, į kuriuos galite atkreipti dėmesį, kurie gali reikšti, kad būtų naudinga pasikalbėti su savo gydytoju. Nauji skausmai gali kelti nerimą, tačiau nėra kvailų klausimų. Šie požymiai apima:

• Stiprus skausmas, ypač jei jis jaučiamas tik vienoje pusėje.
• Krūtų odos paraudimas.
• Išskyros iš spenelių.
• Vystymosi trūkumas iki trylikos metų.
• „Krūtų masės“ arba guzeliai krūtyse.

Kaip pasirinkti liemenėlę paauglystėje?

Kai jūsų krūtys pradės augti, tikriausiai susimąstysite, kada galėsite įsigyti savo pirmąją liemenėlę. Pirmosios liemenėlės pirkimas gali atrodyti kaip iniciacijos ritualas ir kažkas, ką daro visi. Labai svarbu prisiminti, kad nėra tinkamo ar netinkamo laiko pirkti liemenėlę. Jūs žinosite, kaip keičiasi jūsų kūnas, ir liemenėlė gali padėti jums jaustis patogiau. Bet jei dar nesate pasiruošusi ir nenorite jos dėvėti, tai taip pat visiškai gerai.

Aptarimas su suaugusiuoju, su kuriuo jaučiatės patogiai – nesvarbu, ar tai draugė, ar šeimos narys – prieš einant į parduotuvę, gali padėti jums įveikti bet kokį nerimą. Natūralu, kad apatinio trikotažo skyrius atrodo kaip nežinoma žemė, tačiau pasiimkite ką nors su savimi moralinei paramai, ir greitai susipažinsite su nauju liemenėlių formų ir kaušelių dydžių pasauliu. Jei eiti į parduotuvę atrodo gėdinga, galite savo pirmąją liemenėlę įsigyti ir internetu. Viskas, ko jums reikės, yra matavimo juosta, kad galėtumėte nustatyti, kokio dydžio jums reikės.

Dėvėti tinkamo dydžio liemenėlę yra labai svarbu, nes ji gali palaikyti jūsų krūtis, joms augant, ir palengvinti bet kokį diskomfortą. Pastebėsite, kad yra daug skirtingų liemenėlių tipų – nuo bralečių iki liemenėlių su lankeliais ir sportinių liemenėlių. Kiekviena jausis skirtingai, ir nėra „teisingo“ stiliaus pirmajai liemenėlei, todėl ieškokite, kas jums tinka geriausiai.

Krūtų pokyčiai brendimo metu: pagrindinės išvados

Kaip ir dauguma brendimo aspektų, krūtų vystymasis gali atrodyti staigus ir nenuspėjamas. Visiškai normalu turėti klausimų apie tai, kas vyksta su jūsų kūnu, todėl, tikimės, dabar jaučiatės geriau informuota.

Svarbiausia prisiminti, kad kalbant apie krūtis, nėra tokio dalyko kaip „normalu“. Jos gali būti skirtingų dydžių ir formų skirtingais jūsų gyvenimo etapais, nes jos augs ir keisis kartu su jumis. Todėl prisiminkite, kad nereikia būti sau griežtai, o verčiau stenkitės priimti pokyčius, kuriuos patiriate, jūsų kūnui vystantis.

Autorė: Ella Braidwood

Peržiūrėjo dr. Beth Schwartz, akušerijos, ginekologijos ir pediatrijos docentė, Sidney Kimmel medicinos koledžas, Thomas Jefferson universitetas, Pensilvanija, JAV

Šaltiniai

“Breast Development.” Texas Children’s Hospital, www.texaschildrens.org/health/breast-development. Accessed 9 Mar. 2023.

“Breast Exams.” KidsHealth, kidshealth.org/en/teens/breast-exams.html. Accessed 9 Mar. 2023.

“Breast Lumps.” NHS, www.nhs.uk/conditions/breast-lump/. Accessed 9 Mar. 2023.

“Breast Symptoms: Child.” Seattle Children’s Hospital, www.seattlechildrens.org/conditions/a-z/breast-symptoms-child/. Accessed 9 Mar. 2023.

“Changes during Pregnancy.” The American College of Obstetricians and Gynecologists, www.acog.org/womens-health/infographics/changes-during-pregnancy. Accessed 9 Mar. 2023.

“Early or Delayed Puberty.” NHS, www.nhs.uk/conditions/early-or-delayed-puberty/. Accessed 9 Mar. 2023.

Emmanuel, Mickey, and Brooke R. Bokor. “Tanner Stages.” StatPearls, StatPearls Publishing, 2021.

“Everything You Wanted to Know About Puberty.” KidsHealth, kidshealth.org/en/teens/puberty.html. Accessed 9 Mar. 2023.

“Hormones, Puberty, and Sexuality.” NHS Cambridgeshire and Peterborough Healthy Child Programme, www.cambscommunityservices.nhs.uk/what-we-do/children-young-people-health-services-cambridgeshire/cambridgeshire-0-19-healthy-child-programme/being-healthy/hormones-puberty-and-sexuality. Accessed 9 Mar. 2023.

“Kids Health Information: Unequal Breast Size.” The Royal Children’s Hospital Melbourne, www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Unequal_breast_size/. Accessed 9 Mar. 2023.

“Normal Breast Development.” Stanford Medicine Children’s Health, www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=normal-breast-development-90-P01624. Accessed 9 Mar. 2023.

“Normal Breast Development and Changes.” Johns Hopkins Medicine, 20 July 2020, www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/normal-breast-development-and-changes. 

Peper, Jiska S., and Ronald E. Dahl. “Surging Hormones: Brain-Behavior Interactions during Puberty.” Current Directions in Psychological Science, vol. 22, no. 2, Apr. 2013, pp. 134–39.

“Precocious Puberty.” Mayo Clinic, 15 Feb. 2021, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/precocious-puberty/symptoms-causes/syc-20351811. 

“When Will I Start Developing?” KidsHealth, kidshealth.org/en/teens/start-developing.html. Accessed 9 Mar. 2023.

Viršutinis paveikslėlis: © Surprising_Media