5 geriausios sekso pozos, kad truktų ilgiau (su iliustracijomis ir patarimais). 5 dalis

Abu savo pusėje

Mūsų paskutinis pasiūlymas, šį kartą partneriams gulint ant šono vienas priešais kitą, taip pat užtikrina negilų įsiskverbimą ir labiau kontroliuojamus judesius, tačiau su aukštu intymumo lygiu ir abiejų partnerių kūnais, kurie yra kuo labiau atsipalaidavę.

Kaip gulint ant šono pozicija gali padėti išvengti ankstyvos ejakuliacijos

Kaip ir šaukštelio pozicija, seksas šonuose užtikrina negilų įsiskverbimą, todėl neturėtų būti toks stimuliuojantis ir seksualiai apsvaiginantis.

Tiesioginis kontaktas padeda išlaikyti artumą ir ryšį, suteikia moterims intymumo, kuris padeda joms atsipalaiduoti.

Skaitykite Lesbiečių sekso pozos su dviguba dilda: 28 pozicija

Svarbiausias patarimas ilgesniam seksui gulint šalia vienas kito: bandant padidinti tempą šioje pozicijoje, lengva išslysti iš partnerio, todėl raginame jus nesijaudinti ir atsipalaiduoti. Tai puiki pozicija sulėtinti tempą, sustiprinti lėtesnius judesius, kad galėtumėte pajusti, kaip jie stimuliuoja jūsų kūnus – tai veiksmai, kuriuos gali būti sunku pastebėti greito ir audringo sekso metu.

Greiti patarimai, kaip ilgiau išsilaikyti lovoje

Kalbant apie ilgesnį išsilaikymą, sekso pozos nėra vienintelis būdas spręsti šią problemą.

Svarstant, kiek laiko yra pakankamai ilgas ir kiek greitas yra per greitas, šis ankstyvos ejakuliacijos apžvalga, paskelbta informedhealth.org nurodo:

• Vyrai pasiekia orgazmą vidutiniškai per 5–7 minutes.
• Bendras laikas svyruoja nuo mažiau nei 1 minutės iki daugiau nei pusės valandos.
• 4 % vyrų beveik negali kontroliuoti orgazmo momento.
• Daugelis vyrų pervertina ejakuliacijos laiką nuo ketvirtadalio iki pusės tikrojo laiko (todėl nereikia pernelyg kreipti dėmesio į draugus, kurie linkę girtis savo pasiekimais).

Apžvalga paskelbta Urology Care Foundation nurodo:

Priešlaikinė ejakuliacija (PE) – tai kai ejakuliacija įvyksta anksčiau, nei vyras ar jo partnerė norėtų lytinių santykių metu, per tam tikrą laikotarpį, paprastai trumpesnį nei 2–3 minutės.

1. Bendravimas yra svarbiausia

Jei galite pasikalbėti su savo partneriu, gauti jo paramą ir kartu spręsti bet kokias problemas, tai bus geriausias pirmas žingsnis siekiant geresnio sekso jums abiem. Sveikas bendravimas padės įveikti nerimą dėl seksualinės veiklos, taip pat įvairias kitas seksualines problemas.

2. Naudokite prezervatyvus, kad sumažintumėte varpos jautrumą

Prezervatyvas veiks kaip apsauga nuo didelės trinties, kuri sukelia pojūčius varpoje, todėl galėsite užsiimti seksu ilgiau.

3. Išbandykite jautrumą mažinančius purškalus ir kremus

Jautrumą mažinančių kremų ar purškalų naudojimas maždaug 20 minučių prieš lytinius santykius (atidžiai perskaitykite kiekvieno produkto naudojimo instrukcijas) padeda nutirpdyti jautrius nervus varpos galvutėje. Prieš pradėdami lytinius santykius, būtinai nuplaukite varpą, nes jei ant jos liks kremo ar purškalo pėdsakų, tai gali sumažinti jūsų partnerės lytinių organų jautrumą, o tai yra paskutinis dalykas, kurio jums reikia.

4. Išbandykite pauzės / spaudimo metodą

Pauzės/spaudimo metodas veikia daugeliui vyrų sekso ir masturbacijos metu. Artėjant ejakuliacijai, keletą sekundžių spauskite varpos galiuką, kol praeis noras ejakuoti. Pakartokite šį procesą keletą kartų, kad pripratintumėte savo kūną kontroliuoti orgazmą.

5. Treniruokite dubens raumenis

Stiprinant dubens dugno raumenis, galima natūraliai kontroliuoti ejakuliaciją ir atidėti orgazmą. Kegelio pratimai apima raumenų suspaudimą (tarsi norėtumėte sulaikyti šlapimą) 3 ar 4 sekundes, po to juos atpalaiduojant. Bandykite atlikti tris serijas po dešimt suspaudimų per dieną.

Gydymo pabaigoje, 33 iš 40 pacientų įgijo ejakuliacijos reflekso kontrolę, o vidutinis IELT (intravaginalinis ejakuliacijos latentinis laikas) buvo 146,2 sekundės. Iš viso 13 iš 33 pacientų buvo įvertinti po 6 mėnesių stebėjimo, ir jie išlaikė reikšmingą IELT, palyginti su pradiniu IELT.

6. Sulėtinkite tempą.

Lėtesni judesiai ir labai lėtas jausmingas seksas gali sumažinti varpos stimuliavimą ir susijaudinimą, todėl seksas truks ilgiau.

7. Pratęskite įžangą

Skirdami daugiau laiko įžangai, galėsite priprasti prie susijaudinimo prieš pradėdami seksą. Sutelkdami dėmesį į jos malonumą, stimuliuodami jos erogenines zonas, klitorį ir G tašką, taip pat suteikiate savo partnerei daugiau laiko susijaudinti, todėl jūsų orgazmo momentai bus artimesni vienas kitam.

Skirdami daugiau laiko įžanginiams žaidimams, galėsite priprasti prie susijaudinimo prieš pradėdami seksą.

Skaitykite Kaip priversti putytę purkšti: „Žmogaus-voro“ metodas (9 dalis) Sekso žaislų rekomendacijos putytės purškimui

Daugiau nei pusė moterų manė, kad laikas, skirtas susijaudinimui sukelti, partneris, žinantis, kas joms patinka, ir emocinis artumas prisideda prie geresnių orgazmų, o 39 % manė, kad klitorio stimuliavimas lytinio akto metu padeda kai kuriems orgazmams būti geresniems nei kitiems.

https://flo.uri.sh/visualisation/14343343/embed?auto=1

8. Pratinkitės stabdyti masturbaciją

Kaip ir taikant stabdymo/spaudimo metodą, nustokite masturbuotis, kai pasieksite orgazmo „ribą“, ir leiskite pojūčiui praeiti. Pakartokite atidėjimo metodą tiek kartų, kiek galite, kad pripratintumėte savo kūną atidėti orgazmą.

9. O gal jums labiau patinka joga?

Šis tyrimas, Jogos ir „stop start“ metodo lyginamoji analizė, parodė, kad vyrai, kurie reguliariai praktikuoja tam tikrą jogos rūšį, pasiekė geresnių rezultatų nei tie, kurie naudoja „stop/start“ techniką.

Išlikti atsipalaidavusiam yra bene viena iš svarbiausių harmoningo seksualinio gyvenimo sąlygų.

Taigi gautas rezultatas rodo, kad nors abiejose grupėse buvo pastebėtas

IELT (intravaginal ejaculatory latency time, intravaginalinis ejakuliacijos latentinis laikas) pagerėjimas, joga turėjo daug didesnį teigiamą poveikį ejakuliacijos kontrolei ir taip prailgino IELT. Gerai žinoma, kad stresas ir nerimas sumažina ejakuliacijos slenkstį, o tai sukelia ankstyvos ejakuliacijos problemą. Gebėjimas išlikti atsipalaidavusiam yra bene viena iš svarbiausių harmoningo seksualinio gyvenimo sąlygų. Joga atpalaiduoja tiek protą, tiek kūną.

10. Apsvarstykite erekcijos sutrikimo ar kitus vaistus, skirtus kovoti su PE

Kai kurie tyrimai parodė, kad erekcijos sutrikimo vaistai, kaip ir kai kurie antidepresantai, turi šalutinį poveikį – pailgina lytinius santykius. Pasitarkite su savo gydytoju apie vaistus, kurie galėtų jums padėti.

Sildenafilis yra labai veiksmingas ir saugus PE gydymui., ir yra daug veiksmingesnis nei paroksetinas ir suspaudimo technika. Vienas iš populiariausių antidepresantų tipų, selektyvieji serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI), pasirodė esąs veiksmingas ankstyvos ejakuliacijos gydymui, kaip rodo šis tyrimas:

Nauji klinikiniai įrodymai rodo, kad lėtinis ir pagal poreikį skiriamas SSRI turi teigiamą poveikį vyrų, sergančių PE, gydymui, bent jau paroksetino atveju. Neseniai atliktuose 3 fazės klinikiniuose tyrimuose buvo įrodyta, kad pagal poreikį skiriamas dapoksetinas ir trumpą pusinės eliminacijos laiką turintys SSRI žymiai padidina intravaginalinį latentinį laiką ir pagerina su PE susijusius pacientų rezultatus.

Išvados

Yra daugybė būdų, kaip pagerinti seksualinės veiklos trukmę: sumažinti varpos jautrumą, bendrauti, vartoti vaistus arba, kaip aprašoma šiandienos straipsnyje, rinktis sekso pozas, kurios mažiau skatina orgazmą.

Sumažindami varpos trintį, spaudimą, tempą ir stimuliaciją, galite sumažinti jautrumą ir prailginti sekso trukmę.

Naudokite juos kartu su mūsų patarimais, ir tai gali būti būtent tai, ko jums reikia, kad galėtumėte ilgiau išsilaikyti lovoje, užtikrinant, kad jūs ir jūsų partneris gautumėte puikų seksą, kurio abu nusipelnėte.