Masturbacija. Pažinti save

Mano būdas: Daugelis žmonių, būdami jauni, suranda savo būdą, kaip masturbuotis ir laikosi jo visą gyvenimą - galbūt deda drabužius ar audinius tarp kojų ar genitalijomis trinasi į čiužini. Kai žmonės įpranta masturbuotis, vieninteliu tikslu jiems tampa orgazmas, o kaip jį pasiekti - antraeiliu dalyku. Iš tiesų, kad iš solo sekso patirtumėte daugiausia malonumo, turite pakeisti tokį savo mąstymą ir padaryti procesą svarbesniu už galutinį rezultatą. Tikras susijaudinimas yra geriau negu genitalijų jaudrinimas, o geras solo seksas yra kur kas daugiau negu greitas orgazmas. Nors labiausiai turbūt norite patirti (ir patirsite) orgazmą, tačiau sutrumpinę laiką labai skubindamiesi, sumažinsite ir galimą malonumą, kurio siekiate.

Atsipalaidavimas: Sutrikimas, drovumas, kuklumas ir kaltės pojūtis, atrodo, tiek pat būdingi vyrams ir moterims, ir kai jie yra vieni, ir kai viešumoje. Viskas, kas jums neleidžia laisvai naudotis savo galimybėmis, gali sukliudyti atsipalaiduoti - taigi išjunkite šviesą, pasirinkite laiką, kai tikrai žinote, kad būsite vienas, ir patogiai įsitaisykite. Paaugliams dažnai sunku ištaikyti laiko būti vieniems. Todėl paaugliai vyrukai dažniausiai masturbuojasi skubėdami iš baimės, kad juos nutvers tėvai arba broliai ar seserys. Šitaip galima sukelti greitą ejakuliaciją, ir vėliau tai labai sunku pakeisti. Mergaitės gali pastebėti, kad net ir žinodamos, jog yra vienos, gali labai įsibauginti, kad kas nors įsikiš, todėl niekada neatsipalaiduoja pakankamai, kad patirtų orgazmą.

Už uždarų durų: Daugelyje namų, galima dėl to net neabejoti, vonios kambario durys yra su užraktu. Tai užtikrina privatumą, ir dažniausiai vonioje yra didelis veidrodis. Pirmas žingsnis tirti save - atmerkti akis. Po atpalaiduojančios, pojūčius sužadinančios vonios žvilgtelėkite į savo kūną veidrodyje (geriausia visu ūgiu). Pajauskite save su visais trūkumais. Neskubėkite. Padelskite ties krūtine, speneliais, šlaunimis, pilvu ir apačia. Paspauskite spuogelius, patyrinėkite randus, pamaigykite savo celiulitą, suimkite savo kiaušinius. Išsitrinkite losjonu ar talku visą kūną ir stebėkite, kurias jo dalis maloniausia liesti. Atremkite veidrodį prie sienos, atsisėskite priešais ant grindų ir pažvelkite į savo genitalijas. Palieskite jas ir stebėkite, ar bent kiek keičiasi jų dydis ar spalva ir pojūčiai, kuriuos patiriate. Ar jaučiatės sužadintas? Ar prasidėjo erekcija?

Vaizduotė: Seksualinis malonumas kyla iš visai kitokių dalykų negu fizinis įjaudrinimas. Įjaudrinimas gali būti arba regimas (erekcija arba makštis pritvinksta kraujo), arba tiesiog juntamas genitalijomis, be to, visas kūnas, taip pat ir smegenys, dalyvauja jį išgyvenant. Iš tiesų smegenys yra galingiausias organizmo lyties organas, o vaizduotė yra geriausia masturbacijos priemonė - tad susikaupkite. Leistis į seksualines fantazijas iš pradžių gali pasirodyti pavojinga, tačiau tai natūralus, veiksmingas ir asmeniškas būdas tyrinėti savo seksualinę tapatybę. Galima įsivaizduoti nežabotai erotiškas ir pavojingas situacijas, į kurias sau niekada iš tikrųjų neleistumėte pakliūti, tačiau daug psichoterapeutų, kaip Freudas ir Jungas, vertino fantazijas kaip sveiką ir nežalingą būdą išlaisvinti pasąmonės seksualinę energiją.

Pavyko tik truputėlį pasistengus... Erotiniai vaizdeliai dažniausiai būtini masturbuojantis, nes daugelis fantazijų niekada nesiekia toliau negu vaizduotė, ir žmonių fantazijų scenarijai solo sekso metu nebūtinai atspindi tai, ką jie darytų iš tikrųjų. Tiems, kuriems reikia nedidelės vaizdinės pagalbos, porno plačiai prieinamas iš vaizdajuosčių, per internetą ar spaudą, tačiau komercinėms prekėms yra ir alternatyvų. Būkite kūrybingi ir pasinaudokite trupučiu PP (pasidaryk pats) erotikos. Jei turite savo vaizdo aparatūrą ar skaitmeninj arba polaroidini fotoaparatą (jums nereikia jokio filmo), nusifilmuokite patys, kai masturbuojatės ar užsiimate seksu. Nupieškite ar aprašykite savo seksualines fantazijas. Įrašykite savo pasakojimus į juostelę ir masturbuodamiesi klausykitės. Pats tokio savo fantazijų piešimo ar įrašymo aktas savaime būna nepaprastai užvedantis dalykas.

Ar žinote, ką darote? įvairiai masturbuodamiesi padėsite sau sužinoti daugiau intymių dalykų apie savo fizines reakcijas. Tai suteiks jums galimybę suprasti ir panaudoti savo kūną - iš tikrųjų tai viena pagrindinių priemonių, kurias gydytojas naudoja norėdamas padėti žmonėms, turintiems bėdų dėl orgazmo ar dėl savo seksualinių reakcijų valdymo. Masturbuodamiesi išmoksite, kaip pasiekti orgazmą, o juo labiau pasitikėsite savimi dėl savo seksualinės geografijos, juo geriau galėsite vadovauti sekso partneriui. Galų gale vargu ar galite tikėtis iš ko nors, kad paspaus jums reikiamus mygtukus, jei pirmiau negalėsite pasakyti, kur jie yra.

Tai, ką mama turėjo jums pasakyti

Melas, sumautas melas: Beveik viskas, ką žmonės sako blogo apie masturbaciją, yra netiesa - bet vis tiek tegul kalba. Netiesa, kad masturbuodamasis prarasite nekaltybę, kad tai iškrypimas, bjauru, perdėm seksualu arba kad tai sekso alkis. Masturbavimasis nesukelia pamišimo, aklumo, delnai plaukais neapauga, nežaloja genitalijų ar inkstų. Ir dėl to visai "nešvaistoma sperma", nors vyresni vyrai gali pastebėti, kad dažniau ejakuliuoti reiškia ejakuliuoti mažiau sėklos.