Tarpvietės masažas: nauda, kaip atlikti ir ko reikės (1 dalis)

Įrodyta, kad kasdieninis tarpvietės masažas paskutinį nėštumo trimestrą sumažina plyšimo gimdymo metu (tarpvietės plyšimo) riziką ir epiziotomijos poreikį, todėl sumažėja skausmas, pagreitėja gimdymas ir greitesnis atsigavimas po gimdymo.

Tarpvietės masažas ypač naudingas pirmą kartą gimdančioms moterims, nėščioms moterims, vyresnėms nei 30 metų, ir toms, kurios laukia didelių kūdikių, todėl jis labai rekomenduojamas nuo 34 nėštumo savaitės.

Toliau paaiškinsime, kaip atlikti tarpvietės masažą, kaip jis gali sumažinti skausmą ir makšties plyšimą gimdymo metu, ir pateiksime keletą patarimų bei priemonių, kurios palengvins tarpvietės masažą, kai paskutinį nėštumo trimestrą pilvas auga.

Kas yra tarpvietė ir kur ji yra

Tarpvietė yra plonas odos, nervų ir raumenų sluoksnis, esantis tarp išangės ir makšties angos, kuris jungiasi su dubens dugnu, kad apsaugotų ir palaikytų dubens organus bei padėtų atlikti tokias kūno funkcijas kaip šlapimo pūslės ir žarnyno judesiai.

Gimdant natūraliai, tarpvietės oda ir raumenys turi gerokai išsitempti, kad kūdikis galėtų praeiti per gimdymo kanalą.

Kodėl tarpvietės masažas yra svarbus prieš gimdymą

Nors tarpvietė natūraliai išsitempia gimdymo metu, tarpvietės raumenys nėra prie to pripratę. Tačiau žinoma, kad masažuojant šią sritį nuo 34 savaitės, gimdymo metu gaunama keletas privalumų. Tai yra:

Mažiau skausmo ir greitesnis gimdymas

Žinoma, kad bet kurios kūno dalies masažas gerina kraujotaką ir didina kraujo pritekėjimą į raumenis ir odą toje srityje, ir tas pats pasakytina apie tarpvietę.

Reguliarus masažas per kelias savaites iki gimdymo padidina kraujo pritekėjimą į tarpvietės raumenis. Taigi, kai ateina laikas stumti, tarpvietės raumenys gali lengviau išsitempti, todėl skausmas yra mažesnis, o gimdymas greitesnis.

Mažiau tarpvietės plyšimų ir epiziotomijų

Kadangi tarpvietės oda ir raumenys paprastai yra įtempti, kad palaikytų dubens organus, gimdymo metu tarpvietė gali įtrūkti ar plyšti. Tai vadinama tarpvietės plyšimais, kurie skirstomi į keturias rūšis: nuo pirmojo laipsnio plyšimo, kai įtrūksta nedidelė makšties odos dalis, iki ketvirtojo laipsnio plyšimo, kai įtrūksta makšties angos sfernikuliniai raumenys iki tiesiosios žarnos gleivinės.

Be to, ypač gimdant didesnius kūdikius, pirmą kartą gimdančios moters makšties angos dažnai nėra pakankamai plačios, kad pro jas galėtų praeiti kūdikio galva ar pečiai. Tokiu atveju akušerė ar gydytojas atlieka epiziotomiją, t. y. pjūvį, kuris šiek tiek praplečia tarpvietę, kai motina stumia, kad kūdikiui būtų lengviau išeiti.

Nors epiziotomijos nėra nieko rimto, po gimdymo jas reikia susiūti, o tai gali padidinti skausmą, patiriamą per kelias dienas ir savaites po gimdymo.

Greitesnis atsigavimas

Po gimdymo moterys, kurios nepatyrė plyšimų, paprastai jaučia skausmą ir uždegimą tarpvietėje, tačiau jos paprastai visiškai pasveiksta per tris savaites. Tačiau moterims, kurioms buvo atlikta epiziotomija, atsigavimas gali užtrukti iki šešių savaičių.

Kuo reguliariau atliekamas tarpvietės masažas (rekomenduojama kasdien arba bent tris–keturis kartus per savaitę), tuo akivaizdesni bus jo privalumai.