Mokslininkai įrodė, kad seksas gerina miego kokybę

Australijos mokslininkai iš Centrinio Kvinslendo universiteto pirmą kartą per 30 metų gavo objektyvių įrodymų, kad seksualinis aktyvumas gerina miegą. Darbo rezultatai paskelbti moksliniame žurnale „Sleep Health“.

Eksperimente dalyvavo septynios sveikų vyrų ir moterų poros. Jie 11 naktų nešiojo specialius prietaisus, kurie miego metu fiksuoja smegenų aktyvumą.

Rezultatai parodė, kad po seksualinės veiklos su orgazmu miego efektyvumas padidėjo nuo 91,5 iki 93,4 proc. ir naktinio prabudimo laikas sutrumpėjo vidutiniškai septyniomis minutėmis.

Įdomu tai, kad dalyviai subjektyviai nejautė jokio miego kokybės skirtumo - pagerėjimą fiksavo tik prietaisai. Tačiau po sekso su partneriu jie pastebėjo padidėjusią motyvaciją ir žvalumą kitą dieną.

Mokslininkai šį poveikį sieja su hormonų pokyčiais: po orgazmo išsiskiria oksitocinas ir prolaktinas, kurie mažina stresą ir skatina atsipalaidavimą. Jie taip pat nustatė, kad tiesiog miegant kartu (be sekso) sinchronizuojasi partnerių REM miego fazės.

Nors tyrimas buvo atliktas su nedidele imtimi, jo rezultatai teikia vilčių dėl naujų miego sutrikimų gydymo metodų. Darbo autoriai pabrėžia, kad tai visiškai natūralus ir prieinamas būdas pagerinti poilsio kokybę.