Meilė sau pačiai: patarimai raminančiam krūtų masažui

Nesvarbu, ar jos mažos, didelės, nukarusios, stangrios, asimetrinės ar plaukuotos: jūsų krūtys nusipelno meilės. Erotinis krūtų masažas leidžia jums dar geriau pažinti savo moterišką kūną, padeda atsipalaiduoti ir sustiprinti meilę sau. Čia rasite instrukcijas, kaip atlikti seksualų krūtų masažą moterims, su karštais judesiais, kaip masažuoti savo krūtis. Jūsų krūtys tai pamėgs!

Puiki priežastis pasimėgauti krūtų masažu: meilė sau ir pasitikėjimas savimi

Karštas krūtų masažas sau pačiai – tai gryniausias meilės sau ritualas: prisilietimai prie savo krūtų puikiai padeda ugdyti didesnį kūno suvokimą. Masažo metu visą savo dėmesį skiriate sau ir savo krūtims. Taip įsiklausote į savo kūną ir stiprinate ryšį tarp kūno ir proto. Taigi krūtų masažas yra ir sąmoningumo pratimas.

Iš pradžių gali jaustis nepatogiai liesdama savo krūtis: dažnai mes jas pamirštame ir visą dieną laikome liemenėlėje (arba ne: „Išlaisvink spenelius!“). Tačiau tinkamoje atmosferoje ir atsipalaidavusi, tu tuo mėgausiesi. O šio paprasto pratimo rezultatas – malonus jausmas: „Ei, aš esu graži“.

Krūtų masažas laimei ir pasitikėjimui savimi

Ar žinote tą šiltą, malonų jausmą po gero sekso? Šis jausmas siejamas su laimės hormonu oksitocinu. Jūs jaučiatės atsipalaidavusi ir rami, tarsi apsaugota ir pasitikinti savimi bei pasauliu. Krūtų masažo metu taip pat išsiskiria didelis kiekis oksitocino. Tai ne tik suteikia malonumą, bet ir naudinga jūsų sveikatai! Taigi, sveiki, krūtys, sveiki, laimės jausmai!

Pastaba: krūtys skirtingais ciklo etapais skirtingai reaguoja į prisilietimus. Jei esate ciklo pabaigoje ir jūsų krūtys yra įtemptos ar skauda, geriau atidėkite krūtų masažą kitam kartui. Paprastai krūtys labiau reaguoja į prisilietimus po menstruacijų.

Štai mūsų išsamios instrukcijos, kaip atlikti erotinį krūtų masažą

Pasirengimas

Prieš pradėdami, sukurkite tinkamą atmosferą karštam ir atpalaiduojančiam krūtų masažui:

• Įsigykite masažo aliejaus. Rekomenduojame aukštos kokybės, odą sudrėkinantį masažo aliejų. Jei norite, galite naudoti ir šildomąjį masažo aliejų.

• Sukurkite jaukią, šiltą atmosferą ir įjunkite ramią muziką.
• Pasiklokite rankšluostį po savimi, kad aliejus nenukristų ant grindų.
• Pasiruoškite didelį vonios rankšluostį arba chalatą, į kurį galėsite įsisupti po masažo.
• Masažo metu galite sėdėti arba gulėti.

Erotinio krūtų masažo instrukcija

• Krūtų masažo įvadas: Norėdamos pradėti krūtų masažą, ištepkite visą krūtinę šiltu masažiniu aliejumi. Švelniai glostykite visą krūtinės sritį delnu.
• Krūtų sušildymas: pradėkite masažuoti raktikaulį ir krūtinę mažais ratukais – kartais piršto galiuku, kartais visa ranka. Taip pat galite lengvai patapšnoti, tarsi nedidelis lietus lašėtų ant jūsų krūtinės.
• Krūtų pažadinimas: šiek tiek suspaudžiokite krūtis, delnais uždengdamos spenelius. Galite braukti tam tikrais raštais aplink krūtis, braukti ratus aplink spenelius, švelniai purtyti krūtis, švelniai spausti pirštų galiukais į krūtis arba braukti aplink krūtis mažais apskritiminiais judesiais pirštų pagalvėlėmis.
• Atkreipkite dėmesį į spenelius: padėkite delnų vidurį ant spenelių ir tiesiogiai juos palieskite. Laikykite taip keletą akimirkų. Giliai kvėpuokite į širdį, klausydamasi savo kūno.

• Spenelių sukiojimas: Pradėdama nuo spenelių, dešine ranka judėkite pagal laikrodžio rodyklę, o kaire – prieš laikrodžio rodyklę. Pirštų galiukai susitinka viduryje. Kartokite šį pratimą tol, kol jaučiate malonumą.
• Krūtų masažas į šonus: Dabar perkelkite rankas į krūtų šonus. Tada delnais judėkite iš šono atgal į centrą. Vėlgi, pirštų galiukai susitinka viduryje. Tai švelnus judesys, be spaudimo. Pirštų galiukais (ne nykščiais) perbraukite per krūtinę ir užbaikite visą ratą. Vėl pradėkite delnu iš šono į centrą ir pakartokite keletą kartų, tiek, kiek jums malonu. Po kelių kartų galite pakeisti kryptį.
• Minkymas: Spauskite ir minkykite krūtis taip stipriai, kaip jums malonu. Po to jas papurtykite ir leiskite joms šokti!
• Pabaiga: Paskutinį kartą apglėbkite krūtis ir giliai įkvėpkite bei iškvėpkite. Su meile padėkokite joms už tai, kad yra su jumis. Tada padėkokite sau už tai, kad skyrėte laiko sau mylėti.

Reguliariai skirkite laiko savo krūtims

Krūtų masažas – tai tikra palaima ir malonumas – tikrai neskubėkite ir mėgaukitės prisilietimais! Pasinaudojus šiais patarimais ir naudingomis gudrybėmis, galite susikurti savo savimeilės ritualą. Žinoma, masažą vėliau galite tęsti ir kitose kūno vietose.