Gidas: Kaip išsirinkti tinkamą liemenėlės dydį?

Nusmukusios petnešėlės, besigarbanojantys kaušelio krašteliai ar krūtinė, iškrentanti iš liemenėlės  – skamba pažįstamai? Jei taip, tikriausiai dėvi netinkamo dydžio liemenėlę. Tu ne viena – tyrimai rodo, kad apie 80 % moterų dėvi netinkamo dydžio liemenėles. Tinkamas dydis svarbus ne tik dėl komforto ir išvaizdos, bet ir dėl taisyklingos laikysenos bei krūtų sveikatos.

Teisingai išsimatuok

Naudok minkštą centimetrinę juostą, nustatyk savo apimtis po krūtine ir per krūtinės centrus, tada palygink juos su pasirinkto prekės ženklo dydžių lentele.

Patikrink prigludimą

Juosta po krūtine turi priglusti lygiai, kaušeliai – būti glotnūs, o petnešėlės – tvirtos, bet neveržiančios.

Reguliuokite su panašiais dydžiais

Jei tavo matmenys yra tarp dydžių, pabandyk mažesnę apimtį po krūtine ir didesnį kaušelį (arba atvirkščiai).

Rinkis protingai

Kasdienai tinka besiūlės ar “bralette” liemenėlės, ypatingoms progoms – be petnešėlių, pakeliančiam efektui – „push-up“, formos išryškinimui – „balconette“, o sportui – sportinės liemenėlės.

Prižiūrėk tinkamai

Skalbti rankomis kas 3–4 dėvėjimus, džiovinti ore paguldytą ir kaitalioti liemenėles, kad ilgiau išlaikytų formą.

5 požymiai, kad liemenėlė puikiai tinka

Tinkamai parinkta liemenėlė turėtų būti tarsi antra oda – saugi, palaikanti ir vos juntama. Štai ką reikia patikrinti:

1. Apatinė liemenėlės dalis tvirtai ir tolygiai priglunda prie kūno, nekyla aukštyn nugara. Ji turėtų būti prigludusi, bet ne pernelyg įsirėžusi į kūną.
2. Lankelis (jei yra) prigula prie krūtinės ir atitinka krūtinės ląstos linkį, nespaudžia ir neslysta.
3. Petnešėlės laikosi vietoje, nespaudžia pečių ir neslysta.
4. Kaušeliai visiškai apgaubia krūtis – jos neišsikiša viršuje, šonuose ar apačioje, liemenėlėje nėra tuščios vietos ar raukšlių.
5. Liemenėlė laikosi vietoje, kai judate, keliate rankas ar lenkiatės į priekį.

Kaip namuose išmatuoti savo liemenėlės dydį?

Reikės minkštos centimetrinės (siuvėjo)  matavimo juostos ir veidrodžio. Kad matavimas būtų tikslus, matuokis dėvėdama lengvai paminkštintą ar besiūlę liemenėlę (venk push-up liemenėlių).

1 žingsnis: išsimatuok apimtį po krūtine 

Apjuosk matavimo juostą aplink kūną, tiesiai po krūtine. Iškvėpk ir įsitikink, kad juosta yra prigludusi, bet ne pernelyg įsitempusi. Suapvalink skaičių iki artimiausio sveiko skaičiaus, kuris dalijasi iš 5 – tai ir bus tavo liemenėlės apatinės juostos apimtis.

Pavyzdžiui, jei apimtis 74 cm, tavo liemenėlės juostos dydis bus 75. Gautas skaičius centimetrais nurodo liemenėlės juostos apimtį (pvz., 70, 75, 80).

Patarimas: jei skaičius yra lyginis, imkite po jo einantį, didesnį nelyginį skaičių.

2 žingsnis: išmatuok krūtinės apimtį 

Apjuosk juostelę per plačiausią krūtinės vietą, t.y. per krūtinės centrus. Matavimo juosta turi būti tiesi ir laisvai priglusti, nespausdama.

3 žingsnis: apskaičiuok kaušelio dydį 

Iš krūtinės apimties atimkite apimtį po krūtine. Skirtumas (centimetrais) parodys kaušelio dydį. Pavyzdys:

Apimtis po krūtine – 85 cm, krūtinės apimtis – 101 cm. Skirtumas 16 cm. Tai - daugelyje dydžių sistemų atitinka kaušelio F dydį. Kartu su 85 apimties matmeniu, jūsų liemenėlės dydis yra 85F.

Pastaba: liemenėlių dydžiai skiriasi priklausomai nuo prekės ženklo. Visada patikrinkite to prekės ženklo, iš kurio planuojate liemenėlę pirkti, dydžių lentelę ir pasirinkite tinkamiausią dydį.

Ar žinojai? – Paaiškinimas apie panašius dydžius 

Jei liemenėlė beveik tinka, bet ne idealiai, išbandyk panašius dydžius. Tai yra alternatyvūs dydžiai su tuo pačiu kaušelio dydžiu, bet skirtinga apimtimi po krūtine:

Mažinate apimtį po krūtine? Padidinkite kaušelį (pvz., 75C → 70D).

Didinate apimtį po krūtine? Sumažinkite kaušelio dydį (pvz., 75C → 80B).

Šis triukas padės jums tiksliai ir lengvai prisitaikyti sau tinkančią liemenėlę.

Liemenėlių konstrukcijos ir gamybos technologijos 

Šiuolaikinės liemenėlės yra patogios ir funkcionalios, turinčios įvairių technologinių sprendimų. Supratimas apie jų konstrukcijas ir technologiją padeda geriau pasirinkti tinkamą liemenėlę.

1. Suspaudimas: naudojami elastingi audiniai, kad krūtinė būtų prigludusi prie kūno ir mažiau judėtų – tai dažna sportinių liemenėlių savybė, tačiau gali sukurti „vienos krūties“ efektą.
2. Apsauga: kiekviena krūtis yra palaikoma atskirame išformuotame kaušelyje, taip sumažinant jos judėjimą ir išsaugant formą.
3. Lankeliai: pusiau standus lankelis arba lankelis po kaušeliais padeda pakelti ir išryškinti krūtinę.
4. Petnešėlės: plačios, tvirtos, neelastingos petnešėlės ypač tinka didesnei krūtinei.
5. Užsegimai: užsegimai priekyje arba nugaroje palengvina pritaikymą; ieškok uždengtų kabliukų, kad netrintų odos.

Dauguma aukštos kokybės liemenėlių turi visus šiuos elementus, užtikrina optimalų palaikymą ir puikiai tinka.

Tinkamas liemenėlės variantas kiekvienam aprangos deriniui 

Kai jau žinai sau tinkamą liemenėlės dydį, kitas žingsnis – rasti stilių, kuris derėtų prie figūros ir po drabužiais. Tinkamai pritaikyta liemenėlė gali visiškai pakeisti drabužių išvaizdą ir pojūtį – ji išlygina klostes, pagerina laikyseną ir sukuria vientisą pagrindą bet kokiam drabužiui. Skirtingiems atvejams ir rūbams reikalingi skirtingi palaikymo ir dizaino variantai, t.y. skirtingų tipų liemenėlės. Nesvarbu, ar rengiesi į darbą, sportuoti ar į vakarėlį, supratimas, kuris liemenėlės stilius geriausiai tinka kiekvienai situacijai, užtikrina, kad visada jausies patogiai ir pasitikėsi savimi.

Besiūlės liemenėlės

Besiūlės, marškinėlių tipo liemenėlės yra sukurtos taip, kad būtų nematomos po drabužiais, bet suteiktų elegantišką ir išbaigtą išvaizdą net po ploniausiais audiniais. Kiekvienoje spintoje turėtų būti bent dvi – viena kūno spalvos ir viena juoda – kad galima būtų derinti derinti su šviesių ir tamsių spalvų drabužiais. Moterims, kurios mėgsta minimalistinį stilių, šis modelis patenkins beveik visas kasdienes reikmes.

Patarimas: po baltais marškinėliais visada vilkėk kūno spalvos liemenėlę – ji susilieja su odos atspalviu, skirtingai nei balta liemenėlė, kuri matosi per drabužius.

Liemenėlės be petnešėlių 

Tinkamai prigludusi liemenėlė be petnešėlių yra būtina, jei dėvi suknelę ar palaidinę atvirais pečiais, su petnešėlėmis arba visai be petnešėlių. Šios liemenėlės su silikoninėmis juostelėmis viduje ir struktūrizuotais lankeliais patikimai prilimpa prie odos ir laikosi net ir judant. Rinkis modelius su plačia, tvirta silikono juosta, kuri užtikrins komfortą ir stabilumą visą parą. Investuok į neutralių atspalvių, pavyzdžiui, juodos ar kūno spalvos, liemenėles. Jos yra pakankamai universalios ir tinka beveik prie bet kokios aprangos. Norėdama būti dar labiau užtikrinta, išbandyk liemenėlę su nuimamomis petnešėlėmis – ją galėsi pritaikyti prie įvairių aprangos stilių, taip vieną liemenėlę paverčiant kita.